Svajonės nukelia į siurrealistinį pasaulį, kuriame nevaldo logika ir protas. Bet ar visi šiąnakt išvyksta į svajonių šalį? Daugelis žmonių prisimena apie vieną ar dvi svajones per savaitę, o kai kurie sako, kad visai nesvajoja. 2015 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad nedidelė dalis gyventojų - maždaug vienas iš 250 žmonių - praneša, kad per visą savo gyvenimą neprisiminė nė vienos svajonės. Tačiau kas išskiria žmones, kurie neprisimena savo svajonių, iš tų, kurie tai daro? Ar gali smegenys nustoti kurti sapnus ir kaip smegenys veikia tuos, kurie niekada nesvajoja? Išsiaiškinkime.
- „Salik.biz“
Kodėl mes svajojame?
2015 m. Tyrimo autorius Rafaelis Wallatas, neurologijos mokslininkas, kurio specializacija yra miego ir sapnų tyrimai Kalifornijos universitete, mano, kad sapnai yra „viena iš paskutiniųjų ribų mūsų supratimui apie žmogaus protą“. Ir sapnų atsiminimų tyrimas - kurios smegenų dalys yra susijusios - gali padėti mokslininkams išsiaiškinti kai kurias proto paslaptis. „Wallat“ir kitų šioje srityje atliktas darbas atskleidė daug įdomių detalių, kurios, atrodo, atskiria svajojančius nuo tų, kurie to nedaro. Bet pirmiausia turbūt turėtume paaiškinti, kad beveik visi turi svajones. Tiesą sakant, sapnai gali prisidėti prie problemų sprendimo, atminties stiprinimo ir emocinės kontrolės.
Ko gero, kūrybingi žmonės labiau prisimena savo svajones.
Kartu ekspertai pažymi, kad pamiršti sapnus yra visiškai normalu, atsižvelgiant į smegenų sveikatą ir funkcionavimą. Paprastai sapnų prisiminimai greitai išnyksta. Kai prabundame, mūsų atmintis yra ypač trapi. Smarkus žadintuvo garsas kartais yra pakankamas, kad mus atitrauktų, užkertant kelią trumpalaikius sapnų prisiminimus įrašyti į ilgą laiką. Tačiau dėl nežinomų priežasčių kai kurie žmonės savo svajones prisimena geriau nei kiti. Nors mokslas dar turi dar daug ką nuveikti, kad suprastų sapnų atmintį, atrodo, kad smegenų skirtumai, individualios savybės ir aspektai, susiję su pačiu miegu, vaidina svarbų vaidmenį šiuose procesuose.
Asmenybės tipas turi įtakos gebėjimui atsiminti sapnus
Reklaminis vaizdo įrašas:
2017 m. Amerikos psichologų asociacijos (ARA) žurnale buvo paskelbtas tyrimas, pagal kurį yra tam tikrų asmenybės skirtumų tarp tų, kurie svajoja ir nesvajoja. Darbas pagrįstas asmenybės testavimo metodais, tokiais kaip Didžiojo penketo koncepcija. Testavimas yra būtinas norint suprasti, kurie asmenybės bruožai daro įtaką sapno atsiminimui.
Idėja yra ta, kad tam tikri gyvenimo aspektai gali įtakoti tam tikrus sapnų aspektus. Ir asmenybės tipas tikriausiai daro įtaką asmens požiūriui į sapną apskritai. Tie, kurie linkę mąstyti logiškai ir analitiškai, rečiau kreipia dėmesį į svajones. Taigi, tyrėjų teigimu, individualūs skirtumai tarp svajojančių ir nesvajojančių taip pat gali būti siejami su smegenų funkcijos skirtumais. Todėl smegenų darbas gali paveikti žmogaus sugebėjimą atsiminti sapnus.
Smegenų sritis, atsakinga už sapnavimą, taip pat įtraukiama, kai galvojame apie save ar kitus praeityje ar ateityje. Anot Rafaelio Vallat, sapne ši sritis yra tokia pat aktyvi kaip ir pabudimo momentas tiems, kurie reguliariai sapnuoja. Galbūt tai yra priežastis, kodėl vieni žmonės savo svajones prisimena geriau nei kiti. Tačiau tai taip pat gali priversti tokius žmones labiau linkę į fantazijos skrydžius. Taip pat, remiantis dar vieno 2017 m. Tyrimo rezultatais, svajojančių svajonės smegenys labiau reaguoja į garsus miego metu, o tai rodo vadinamosios temporoparietalinės skilties - informacijos apdorojimo centro - smegenyse veiklos skirtumus. Taigi nenuostabu, kad tokie žmonės yra labiau linkę prabusti naktį ir turi ilgesnį pabudimo periodą, tai patvirtina kitas Wallat tyrimas.
Ir vis dėlto daugumai žmonių sapnai dažniausiai atsimenami atsižvelgiant į individualias savybes - kai kuriuos kontroliuojame, o kitus ne. Mokslininkai taip pat žino, kad moterys vidutiniškai labiau atsimena savo svajones nei vyrai. Beje, su mūsų „Telegram“pokalbio dalyviais galite aptarti, ar prisimenate savo svajones ir kodėl.
Miego kokybė yra pagrindinė priežastis, kodėl prisimename savo svajones
Geras nakties miegas naudingas ne tik jūsų sveikatai, bet ir jūsų svajonių prisiminimams išsaugoti. „Sapnų“žmonės linkę blogai miegoti. Mokslininkai mano, kad geras miegas padeda mums geriau atsiminti sapnus.
Žmonės, kurie vartoja alkoholį ir marihuaną, taip pat linkę pamiršti savo svajones, teigė Wallat, nes alkoholis ir THC neigiamai veikia REM miegą. Ir vis dėlto Michaelas Schroedlas, Centrinio psichikos sveikatos instituto Vokietijoje tyrėjas, ištyręs daugybę veiksnių, galinčių turėti įtakos sapnų atminimui, mano, kad geriausias būdas prisiminti savo svajones yra išsaugoti sapnų dienoraštį iškart po atsibudimo. Tačiau jei nesate tikri, ar sapnuojate, yra vienas veiksmingas būdas tai patikrinti. Kiekvieną valandą nakties metu turite nustatyti žadintuvą. Kiekvieną kartą atsibudęs paklauskite savęs, ar nemiegojote, tada užrašykite. Greičiausiai pasijusite svajoję apie ką nors bent pusę nakties.
Lyubov Sokovikova