Iš kur kyla sapnai, ar juos galima interpretuoti ir iš jų numatyti įvykius? Kodėl mes turime košmarus? Pasirodo, visus šiuos reiškinius galima paaiškinti
Nakties miego metu smegenys ir toliau dirba. Šio darbo rezultatai yra mūsų svajonės. Paprastai žmogus sapnus mato, kai yra greito miego fazėje, tai yra antroje nakties pusėje, arčiau ryto, - pasakoja N. somnologijos kurso profesorius. I. M. Sechenova, medicinos mokslų daktaras Genadijus KOVROV. - 80% atvejų žmonės prisimena sapną, pabudę iškart po šio laikotarpio. Jei žmogus sapną mato lėto bangos miego fazėje, tada jis prisimena jį tik 10–20% atvejų, tačiau dažniausiai tai nėra holistinis sapnas, o trumpalaikiai, nesusiję įrašai.
Smegenys veikia visiems, atitinkamai, visi žmonės mato sapnus. Tiesiog ne visi juos prisimena. Ir net jei atsimeni sapną, paprastai apie tai gali pasakyti tik iš karto atsibudęs. Vėliau jis visiškai išnyksta arba prisimeni tik sapnų fragmentus.
- „Salik.biz“
Rytas protingesnis už vakarą?
Tyrimų, kuriuose nagrinėjamos priežastys ir svajonių siužetas, iš kur jie kilę, nėra tiek daug. Kodėl atsiranda tos, o ne kitos svajonės, kaip jos susijusios su tuo, kas buvo, mokslininkai negali pasakyti iki šiol. Tačiau yra prielaidų. Nakties miego metu informacija užsakoma, kaupiama ilgalaikėje arba trumpalaikėje atmintyje. Be to, neturėdami laiko per dieną sugerti informacijos, smegenys, kol ilsitės, bando išspręsti kai kurias psichologines problemas. Nenuostabu, kad jie sako: rytas protingesnis už vakarą.
Pavyzdžiui, jaudinatės, kad buvote apgauti, o po miego tai neatrodo taip svarbu. Ryte pašalinama daug problemų, nes naktį smegenys sugebėjo jas „pergalvoti“.
Sapne apdorojama praėjusios dienos informacija, kurią gauname ne tik sąmoningai, bet ir nesąmoningai, net to nepastebėdami.
Taip atsitinka, kad žmogus sapnuoja ir tuo pat metu žino, kad miega (tai vadinama aiškiais sapnais). Neskubėkite džiaugtis šiuo sugebėjimu.
Jei jūs miegate tuo pačiu metu ir tuo pačiu atrodo, kad apie tai žinote, tada sapnas yra nenatūralus, neadekvatus, jus užplūsta nerimas, jūs bandote kontroliuoti situaciją net sapne.
Virš ženklo ar sutapimo?
Kartais sapnai išpranašauja tragediją, dažnai blogai jaučiasi artimųjų, artimųjų mirtis. Tačiau paprastai galvodamas apie kažkieno ligą žmogus nevalingai slenka galvoje įvairiausių variantų - nuo visiško pasveikimo iki tragiškos baigties. Nenuostabu, kad sapne smegenys gamina tą patį. Ir jei svajonė išsipildo, galbūt tai yra ne kas kita, kaip nelaimingas atsitikimas.
Labiausiai pasisekė tiems, kurie šaudo ramiai, įdomiai. Jie sako, kad tau viskas gerai - pabandyk išlaikyti šią būseną savyje.
Sapnai turėtų jus įspėti, jei:
• svajonių skaičius auga;
• neigiamos emocijos atsiranda po miego, sumažėja savivertė;
• po miego atsiranda širdies plakimas, dusulys;
• turite stereotipinius sapnus (tas pats sapnas kartojasi);
• seka svajonių siužeto santykį su stresinėmis situacijomis (kai sapne jas vėl patiriate);
• sapnas niekuo nesibaigia;
• sapnas baigiasi nepalankiai.