Tai vadinama polifaziniu miegu. Tai siejama su genialiojo menininko ir Renesanso išradėjo Leonardo da Vinci vardu. Šis mokslininkas nuolatos ieškojo ir įgyvendino daugybę idėjų, o laiko jam viską išstudijuoti ir išmokti, be abejo, neužteko.
- „Salik.biz“
Išradingas da Vinci nusprendė surasti naujų laiko atsargų kasdieniame miege. Jis padalijo įprastą naktinį poilsį į kelias dalis, paversdamas jį daugiafaziu. Dabar jis miegojo 15 minučių kas 4 valandas. Dėl to bendras miego laikas sutrumpėjo tik iki pusantros valandos per dieną! Jis naudojosi šiuo polifaziniu miegu daugelį savo gyvenimo metų, nepatirdamas nuovargio.
Yra žinoma, kad fiziologiškai produktyviausias laikas darbui ir kūrybai yra po miego. Šiuo metu kūno našumas yra ypač didelis. Nutraukus pabudimo laiką kas 4 valandas, po to trumpai pailsėjus, staigiai padidėja padidėjusio efektyvumo laikas.
Ilgametis praktikavimas ir eksperimentavimas, kurį atliko didžiojo genijaus pasekėjai, leido išskirti keletą labiausiai „dirbančių“polifazinio miego metodų:
- miegoti kas 6 valandas 30 minučių (dymaxion režimas);
- miegoti kas 4 valandas 20 minučių („uberman“režimas);
- miegoti naktį 1,5–3 valandas, o po to 3 kartus per dieną 20 minučių (kiekvieno žmogaus režimas);
- miegoti naktį 2 valandas, po to 20 minučių dienos viduryje („tesla“režimas);
- miegoti naktį 5 valandas, po to 1,5 valandos per vieną dieną per dieną (siesta režimas).
Ir veikia!
Bet jūs turite žinoti, kad kiekvienas organizmas yra individualus ir ne visi yra tinkami polifaziniam miegui. Svarbiausia, jei nusprendėte pabandyti pereiti prie to, turite laikinai atsisakyti vairavimo.
Reklaminis vaizdo įrašas: