Daugelis iš mūsų, turėdami pykčio ir pykčio, negali apsisaugoti, ir tai sukelia nenuspėjamų padarinių. Jei esame dirglūs, galime įžeisti žmogų ar dar blogiau. Jei negalite suvaldyti savo pykčio, tada šis straipsnis skirtas jums.
Medicininiu požiūriu pyktis yra sveikas atsakas į dirglumą. Bet jei pyktis nekontroliuojamas ir trukdo normaliai egzistuoti, tai nėra normalu. Galų gale, visą laiką jus persekiojantis įniršio priepuoliai gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Norėdami pradėti gydyti tokią „ligą“, turite suprasti šios emocijų išraiškos priežastis. Pyktis negali būti taikomas tiek blogoms, tiek geroms. Galų gale, jei žmonės jums kenkia ir elgiasi netinkamai, tada pyktis yra labai normali reakcija į tai, kas vyksta. Bet jei pyktis pašalina jus iš kontrolės, o jūs negalite savęs kontroliuoti, jums reikia specialistų pagalbos.
- „Salik.biz“
Skirtingi žmonės gali skirtingai elgtis su savo emocijomis. Kai kurie gali suvaldyti savo pyktį ir tai jiems padeda gyvenime. Tačiau nekontroliuojamas pyktis daug labiau linkęs sugadinti santykius, iškraipyti jūsų sprendimus, o tai daro įtaką jūsų sėkmei, taip pat priverčia žmones į tave žiūrėti neigiamai. Pažvelkime į funkcijas, kurias pažeidžia nekontroliuojamas pyktis:
Žmogus, išėjęs iš savo kontrolės, kenkia jo sveikatai. Tokie žmonės nuolat patiria stresą ir yra pavargę bei kelia pavojų savo sveikatai. Lėtinis pyktis dažnai lemia širdies ligas ir susilpnėjusią imuninę sistemą.
Be fizinės sveikatos, žmogus, nekontroliuojantis savo pykčio, pablogina ir jo psichologinę bei dvasinę sveikatą. Juk nuolatiniai nerviniai protrūkiai reikalauja daug psichologinės energijos, kuri savaime slopina jūsų protą ir sveikatą. Toks elgesys trukdo žmogui, susikaupia ir visiškai trukdo džiaugtis gyvenimu.
Du ankstesni punktai kartu daro įtaką jūsų karjeros augimui. Darbo eigoje naudojami ginčai, diskusijos ir kūrybinės nesantaikos, tačiau nekontroliuojamas pyktis čia netinka. Verta paminėti, kad pyktis gali tapti jūsų nuolatiniu veidu ir tai išgąsdins jūsų kolegas darbe, o jūs turėsite sunkiai dirbti, kad atkurtumėte savo reputaciją.
Aplinkiniai žmonės negali jumis pasitikėti ir pradeda tavęs bijoti. Didžiausias smūgis yra tavo pyktis, jis gali paprašyti artimųjų. Sprogdinantis pyktis gali pakenkti vaikų psichikai.
Pažvelkime į situacijas, kuriose žmonės dažniausiai linkę į pykčio protrūkius. Žmonėms atrodo tinkamas pyktis stresinėse situacijose, kai žmogaus psichologinė būklė yra depresijos būsenoje. Dažnai susierzinęs asmuo negali rasti tikrosios savo pykčio priežasties. Žmogus, jaučiantis ankstyvus nusivylimus ir senas traumas, yra linkęs į pyktį nei kiti, nes situacijos iš praeities, kurios žmogų supykdė anksčiau, ateityje gali kartotis su juo.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Žmogus turi skirtingas idėjas ir jausmus apie pyktį. Pykčio jausmai kiekvienam žmogui praeina skirtingai. Kai kuriems skauda galvą, o kvėpavimas tampa greitesnis, kitiems - skruostikauliai ir raudonas veidas.
Jei, nepaisant jūsų pastangų, vis tiek jaučiate pyktį, jums reikia daugiau pagalbos. Suvaldyti pyktį galima išmokti per hipnozę. Žmogaus pyktis kyla situacijose, kurios yra panašios viena į kitą, o hipnozės pagalba galite rasti ir neutralizuoti pirminę trauminę situaciją, kuri jus iš tikrųjų privedė prie nervų suirimo. Kai kurie žmonės mano, kad gydymas šiuo atveju yra nenaudingas, tačiau taip nėra. Juk žmogus labai greitai išmoksta. Apmokytas psichologas gali padėti rasti psichologinį svertą, kuris įjungia jūsų pyktį ir padeda jį išlaisvinti.
Keletas pasipiktinimų dėl pykčio:
1. Jūs turite „išleisti garą“, kitaip tai nieko gero neduos. Taip, kartais to reikia, bet jei tai sukelia fizinį ir moralinį smurtą, tada apie kokią porą galime kalbėti.
2. Pyktis leidžia man įgyti kitų pagarbą. Nemanau, kad pyktis paneigia pasitikėjimą savimi, nes rėkiantis ir klastingas žmogus negalės padaryti norimo įspūdžio.
3. Aš negaliu kontroliuoti savo pykčio. Žmogus visada gali savyje rasti stiprybės ieškodamas išeities iš šios situacijos.
Galėsite labiau kontroliuoti savo emocijas, nei manote. Tam galite pritaikyti hipnozės ir savęs hipnozės metodą. Naudodamiesi šiuo metodu, galėsite aiškiai išreikšti emocijas tiksliai ir tiksliai kontroliuodami. Turėtumėte apsilankyti poroje užsiėmimų su hipnoterapeutu arba susirasti specialią programą internete, kuri padės išspręsti problemą. Hipnozė šiuo klausimu yra labai efektyvi, nes ji veikia jūsų pasąmonę, o tai prognozuoja puikius rezultatus.