„Jūsų akių vokai tampa sunkūs, užmerktos akys“- daugelis mano, kad hipnozė yra beveik okultinis būdas paveikti žmogaus pasąmonę. Tačiau iš tikrųjų tai tik psichologinės korekcijos rūšis, oficialiai hipnoterapija reiškia medicinos paslaugas. Aktyviai praktikuojamas psichinių ir fizinių ligų gydymui. Pasaulinę hipnozės dieną „RIA Novosti“kalbino tuos, kurie išgyveno transą susidoroti su problemomis.
- „Salik.biz“
Negalėjau miegoti be televizoriaus
Vita Lanina nuo vaikystės bijojo tamsos. Tam tikrais momentais baimė atslūgo, tačiau nerimas visada išliko: Vita negalėjo miegoti be įjungtos naktinės lemputės ar televizoriaus, o tolimų kelionių, apie kurias ji jau seniai svajojo, nebuvo.
„Mano tėvas dirbo psichologu, todėl ilgą laiką bandžiau dirbti su vidiniais spaustukais, kovoti su fobija, bet nesėkmingai. Tai sustiprėjo sunkiu emociniu laikotarpiu. Supratau, kad baimė susiformavo ankstyvame amžiuje, todėl nusprendžiau kreiptis į hipnozę “, -„ RIA Novosti “korespondentui pasakoja Vita.
Pirmoji patirtis, prisimena ji, buvo labai komiška: hipnoterapeutas (psichiatras treniruodamasis) per pirmąjį vizitą uždėjo ant merginos galvos juodą plastikinį maišelį, kad ji būtų tamsoje. „Tai buvo baisu, bet veiksminga. Jis man uždavė klausimus, aš atsakiau. Nebuvo taip, kad pasinėriau į gilų transą ir nesuvokiau, kas vyksta “.
Po to Vita aplankė dar kelis hipnologus, kiekvienas turėjo savo metodą: kažkas paprašė užmerkti akis ir įsivaizduoti tam tikrą situaciją, kažkas suskaičiavo dešimt. Tačiau ji „nepaleido iš kosmoso“, kaip parodyta filmuose, patikslina Lanina. „Vienas hipnologas griebėsi ezoterikos. Man atrodo, kad ten tikrai įvyko kai kurie stebuklai, tarsi jis turėjo galimybę paveikti mane labiau nei paprastą žmogų: atrodė, kad jis tiesiogiai jungiasi prie atminties ir jame ieškojo mano baimės priežasties. Tai yra jo specifinė technika, aš nežinau, kaip ji veikia. Atrodo, kad kalbu tik su užmerktomis akimis “, - tęsia pašnekovas.
Ji taip pat kalbėjo su kitais hipnologo pacientais. Labiausiai ji prisiminė merginą, kuri desperatiškai bandė numesti svorio: nepadėjo nei dieta, nei gydytojų pagalba.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Vita bando paaiškinti bendrą visų sesijų principą: ekspertai uždavė klausimus, ji iki smulkmenų prisiminė įvykius.
„Dabar suprantu, kad hipnozė nėra magija, o ne stebuklas, ji padeda suprasti fobijos prigimtį, ją išaiškinti. Visų pirma, asmuo turi būti „užhipnotizuojamas“, ty pasiduoti pasiūlymui, būti jautrus. Kai einate pas hipnoterapeutą, jūsų noras yra neabejotinai svarbus veiksnys. Aš turiu labai išvystytą vaizduotę, turiu gerą mintį, pavyzdžiui, kaip emocinės gumbeliai eina žemyn mano kojomis. Hipnozės metu iš jūsų ištraukiami kai kurie vaikystės prisiminimai. Ir yra žmonių, kurie yra labai atviri: jie gali leisti bet ką į savo vidinį pasaulį “, - sako Vita.
Lanina nevisiškai atsikratė tamsos baimės, tačiau dabar jai patogu: „Aš įjungiu naktinę šviesą, bet tiesiog pripratau miegoti taip. Bet dabar aš suprantu priežastį ir padarinius - todėl nebijau “. Kartu mergina neneigia, kad tam pačiam rezultatui užtektų paprasto psichologo technikos. Tačiau tai užtruktų daug daugiau laiko, nes hipnozė yra radikalesnė priemonė.
Tik dešimt procentų
Hipnoterapeutas Genadijus Ivanovas hipnozę ėmėsi atsitiktinai: iš pradžių jis tiesiog domėjosi ezoterika, vėliau susidomėjo praktika, galinčia iš žmogaus atminties išgauti viską, kas nesąmoninga. Dėl to jis išmoko būti psichoterapeutu ir atvyko į profesionalų hipnozės tyrimą. Ivanovas pažymi: jei žmogus kažko bijo, jis gali būti užhipnotizuojamas. Vidutiniškai vienas iš dvidešimties pasaulyje turi fobiją, ją gana lengva aptikti.
„Kai kuri situacija kai kuriems nekelia jokios grėsmės, tačiau ji kam nors paveiks stresą. Pavyzdžiui, pokalbyje iškeliate paprastą klausimą, o jūsų oponentas suvokia jį keistai. Jis pradeda netinkamai elgtis, būti grubus, apskritai elgtis nenatūraliai. Tiesą sakant, jūs jį supažindinote su pačia hipnozės būsena - žmogus, patekęs į stresinę situaciją, nežino, ką daryti. Patyręs hipnoterapeutas tiesiog gilina šią būseną. Dažniausiai tai yra nuoroda į ankstyvosios vaikystės epizodus. Kai yra simptomas, yra kažkas, kas jį palaiko neuroninių jungčių lygyje. Ši grandinė turi būti pakartota, išmontuota iki galo. Paprastai po „mirksėjimo“problema taip pat praeina “, - aiškina Ivanovas.
Dažnai nutinka taip, kad pacientas nėra visiškai išgydomas - pavyzdžiui, panikos jausmas nebeatlieka prieš skrydį, tačiau jis vis tiek supranta, kad tokia baimė egzistuoja, nors jis ją kontroliuoja. Kai kuriais atvejais žmogus visiškai susidoroja su savo baimėmis ir nustoja jas patirti ateityje.
„Idealiu atveju jums reikia rasti įvykių grandinę, kuri suformavo fobiją. Didelę reikšmę turi terapinė kryptis, kurios laikosi žmogus. Jei tik „atidarysite“jo galvą, nebus jokios prasmės “, - aiškina specialistas.
Žmonės nori stebuklų
Nepaisant to, anot Ivanovo, hipnozė iki šiol suvokiama ne kaip įprastas psichoterapijos metodas, o kaip savotiška paslaptinga praktika iš reinkarnacijos ar regreso į praeitį gyvenimą su mistiniais ritualais. „Darbe egzistuoja labai stereotipinė schema, sukelianti dideles aistras. Norime tikėti stebuklu: kai mums sakoma apie ranka numojamą dėmesį ir susikaupimą, tai yra vienas dalykas, bet kai magija, ekstrasensinis suvokimas yra sujungtas, jis iškart tampa įdomesnis. Jei sakysime, kad hipnozė pagrįsta seniai ištirtu Pavlovo efektu, o ne stebuklu, niekas nesidomės. Žmogus tampa įžvalgus, jei jį nustebini “, - sako jis.
Štai kodėl daugelis hipnoterapeutų naudoja skirtingus „jaukus“efektui sustiprinti, bet ne daugiau. Dėl siūlomumo smegenys pradeda haliucinuoti, sako Ivanovas.
„Daugelis pseudo terapeutų tai naudoja: lengviau ne išspręsti problemą, o perkelti atsakomybę ant bet ko - nuo karmos iki svetimos invazijos ar visuotinio sąmokslo. Tačiau iš tokio „gydymo“nebus prasmės: praeina laikas, hipnotizuotojas pasitraukia, o efektas išnyksta. Be terapijos, tokia hipnozė yra ne kas kita, kaip placebas: ji tam tikrą laiką gali paveikti tarsi motyvacinė knyga, bet problemos neišspręs “, - teigė šaltinis.
„Daugelis jų„ pamiršta “net pradines žinias, dirba treneriais ar organizuoja mokymus“. Hipnozė naudojama ir teisme. Advokatas Vadimas Rubtsovas nepatyrė jokių ryškių fobijų, tačiau pastebėjo, kad gindamas klientų interesus jis per daug nerimauja. Padidėjęs nerimas kartais trukdė jo darbui.
Be to, aš skausmingai reagavau į nepagrįstus kaltinimus, o mūsų praktikoje tai naudojama labai dažnai siekiant išlyginti oponentą. Kaltinimai, kaip taisyklė, yra nepagrįsti, tačiau jie sukelia kvailumą. Akimirksniu logika išsijungia ir jūs galite padaryti lemtingą klaidą, prarasti bylą. Man reikėjo išmokti kontroliuoti tokias reakcijas - tam nuėjau pas hipnologą “, - prisimena Vadimas.
Jis sako, kad specialistas iškėlė jį į gilaus transo būseną: ką jis padarė ir apie ką kalbėjo, Vadimas neprisimena. „Iš esmės man nerūpi tai, ką hipnologas rado mano atmintyje - svarbu, kad problemos nebeliktų“. Vadimas susidomėjo hipnoze kaip praktika, jis pradėjo mokytis kai kurių metodų.
„Kartą pamačiau, kaip arbitras Arbitražo teisme naudoja trigubos spiralės techniką tiesiai posėdyje (viena iš hipnozės metodų, jos autorius yra psichiatras Miltonas Eriksonas. Pasakojimą sudaro trys įdomios istorijos, kurios nėra susietos prasme, tačiau seka viena kitą. Žmogaus sąmonė „palieka“istorijas ir jose ieško prasmės, tačiau pasakotojas įkvepia klausytoją būtinu nusiteikimu). Supratau: reikia mokytis šių metodų, kad galėtum jiems atsispirti “, - aiškina Rubtsovas.
Kaip dramblio grūdas
Psichoterapeutų bendruomenė skeptiškai vertina hipnozę. Psichoanalitikai sutinka, kad bet kokia fobija turi būti išspręsta, be šios hipnozės ne visada padeda. Jis gali būti tik įrankis.
Klinikinis psichologas Aleksandras Pyatnitsky „RIA Novosti“aiškino, kad, kaip ir bet kurią techniką, hipnozė turėtų būti parenkama kiekvienam pacientui atskirai, o kai kuriems panašus pasąmonės poveikis paprastai yra kaip dramblio grūdas.
„Hipnozė užmaskuota daugybe mitų. Yra direktyvos hipnozė - kai žmogus iš tikrųjų nieko neprisimena išgėręs. Jie gali jam įteigti bet kokią instaliaciją. Antroji hipnozės versija yra transas, šiuo atveju pacientas yra sąmoningas, viską supranta. Beje, daugelis patenka į šią būseną kelis kartus per dieną patys: pakanka galvoti ir pažvelgti į vieną tašką. Metaforų, skirtingų vizualizacijų dėka terapeutas gauna prieigą prie prisiminimų ir taip gali dirbti su fobija “, - sako Pyatnitsky.
Specialistė pabrėžia, kad hipnozė yra pati paprasčiausia technika, nereikalaujanti darbo sau, kuri negali būti vadinama pranašumu. „Tačiau daugelis psichologinių problemų yra skambutis, signalas, kad žmogus daro ką nors blogo. Nedera mintį tiesiog nupjauti ir pamiršti tą varpą “.
Irina Khaletskaya