Mūsų sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių - gyvenimo būdo, mitybos, gryno oro, fizinio aktyvumo ir kt. Įdomu, kad garsai, esantys aplink mus, taip pat turi didelę reikšmę.
- „Salik.biz“
Rūpinkis savo ausimis
Mūsų nuotaika turi įtakos tam, kaip jaučiamės. Kai esame ramūs ir patylėję, kai kurios ligos gali atsitraukti - neskauda širdis, normalizuojamas slėgis, kartais išnyksta net astmos priepuoliai. O mūsų nuotaika, savo ruožtu, yra pastatyta iš daugybės plytų. Vienas iš šių elementų yra garsai aplink mus.
Įsivaizduokite, kad atsibusite šeštadienio rytą septintą ryto, kad girdėtumėte plaktuko gręžimo garsą už sienos. Kokia bus tavo nuotaika? Arba skrendate lėktuvu, kuriame linksmi poilsiautojai jau pradėjo švęsti darbo dienų pabaigą verkiančių vaikų akompanimentui. Arba dirbate komandoje, kurioje visi rėkia nuo ryto iki vakaro ir ginčijasi tarpusavyje. Kokia bus tavo liga? Dirglumas, pyktis, noras visus nužudyti.
Nuolatinis didelis triukšmo lygis pažodžiui sunaikina žmogų. Neatsitiktinai triukšmingoje gamyboje darbuotojams suteikiamos triukšmą sugeriančios ausinės. Jūs taip pat galite išvengti triukšmo priepuolio. Yra paprastų prietaisų, pavyzdžiui, ausų kištukų (kurių pavadinimas kilęs iš labai teisingo skambučio - pasirūpink savo ausimis).
Bet geriausia ne tik apsaugoti savo ausis ir psichiką nuo agresyvių garsų, bet tuo pat metu naudoti vieną labai veiksmingą vaistą - gerą muziką. Galite užsidėti ausines ir klausytis gražių melodijų, kurios jus saugos nuo triukšmo lėktuve, metro, biure ar net gamyklos grindyse. Laimei, šiais laikais įprastame telefone gali būti tūkstančiai melodijų, sukuriančių ypatingą nuotaiką.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Žinoma, muzikos galite klausytis ne tik naudodami ausines, bet ir namuose, ir bet kurioje situacijoje - tai sukuria reikiamą foną, romantišką atmosferą, padeda atsipalaiduoti po darbo ir pan. Beje, neatsitiktinai įvairiuose kurortuose muzika yra vienas iš svarbiausių komponentų atpalaiduoti žmogų kartu su masažu, kūno įvyniojimais ir maloniais kvapais.
Mantra dėl laimės
Aišku, labai svarbu tai, ko klausai, nes muzika skiriasi nuo muzikos. Kai kurios melodijos gali jus privesti prie depresijos, kai kurios sukelia agresiją ir norą sunaikinti. Monotoniškos pop melodijos su atšokančia, gyvu ritmu taip pat neprisideda prie atsipalaidavimo. Žinoma, norint jaustis normaliai, reikia klausytis ramios, ramios ir atpalaiduojančios muzikos, kuri jus ramina ir sukuria tinkamą nuotaiką.
Žinoma, jums ji turėtų patikti. Neklausykite, kas erzina, net jei tai graži ir gydanti melodija. Muzika turėtų rezonuoti jūsų sieloje, sukelti malonių asociacijų, sužadinti sapnus, paveikti psichinę ir emocinę būseną. Kiekvienas asmuo turi surinkti sau melodijų, kurios jam padeda gyvenime, rinkinį, tiesiogine prasme išgelbėti jį kai kuriose nemaloniose situacijose.
Beje, įdomu tai, kad senovės kinų ir indų tradicijose nuo neatmenamų laikų buvo muzika visoms progoms, ir ji išliko iki šių dienų. Tai yra mantros, kurių paprasti žmonės ir kunigai išmoko iš kartos į kartą. Ir kiekviena mantra yra skirta tam ar tam įvykiui, jausmui ar pojūčiui.
Manoma, kad jei jų klausysite ir dainuosite, tada pritrauksite tam tikrus įvykius ir aplinkybes. Yra mantrų, skirtų finansinei gerovei, norų išsipildymui, laimės ir meilės įgijimui ir pan. Yra mantrų, turinčių įtakos žmogaus emocinei būsenai - atsipalaiduoti, atsikratyti baimės ir neapykantos. Yra grynai „medicininės“mantros - atsikratyti tam tikrų ligų, pagerinti fizinę būklę, padidinti gyvybingumą, atsikratyti perteklinio svorio.
Visas šias mantras galite lengvai rasti internete ir jų išklausyti, pakeisdami nuotaiką - ir savo gyvenimą į gerąją pusę.
Pvz., Ši mantra visada atneša man finansinį srautą, tačiau aš stengiuosi ja nepiktnaudžiauti.
Natalija Trubinovskaja