Atrasti savo kelią, sužinoti savo vietą gyvenime - viskas žmogui, tai reiškia, kad jis turi tapti savimi.
Vissarionas Grigorjevičius Belinskis.
- „Salik.biz“
Atrodo, kad dažniausias klausimas, kurį nuolat užduodame sau, yra: ar aš galiu save vadinti laimingu žmogumi? Aš laimingas? Šis klausimas mus persekioja kiekvieną dieną, kai einame per gyvenimą. Atrodo, kad klausimas yra esminis, norint suprasti, ką reiškia būti žmogumi.
Tačiau psichologija sako, kad šis klausimas neleidžia mums rasti gyvenimo prasmės. Apklausoje, paremtoje laime, tik ketvirtadalis apklaustų žmonių pranešė, kad jaučiasi laimingi. Likę laiko save nelaimingais.
Eroje, kai esame nuolat skatinami vertinti savo padėtį pasaulyje ir todėl, kaip jaučiamės, laimės ieškojimas tampa ne tik nuobodus, bet ir atgrasus. Savirefleksija tampa priverstine mūsų kultūros dalimi, paskatinusia iš naujo įvertinti mūsų nepriekaištingus darbus, asmeninius santykius, namus ir gyvenimą. Ir rezultatai dažnai nėra labai glostantys.
Jei norite rasti prasmę gyvenime, turite nustoti ieškoti laimės. Šiame straipsnyje mes surinkome 3 pagrindinius gyvenimo prasmės radimo ramsčius. Jie ragina nutraukti bevaisį laimės ieškojimą ir sutelkti dėmesį į šiuos pagrindinius principus.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Problema yra laimės atradimas
Kaip rodo praktika ir psichologinių testų statistika, aktyvi laimės paieška sukelia tik nelaimės jausmą.
Vienas psichologinio projekto tyrimas pavadintas „Ar laimės siekimas gali padaryti žmones nelaimingus? Paradoksalios laimės vertinimo pasekmės “. Šiuo klausimu buvo atlikti du tyrimai:
Tyrime Nr. 1 moterys, norėjusios patirti laimės jausmą, pranešė apie mažesnį laimės lygį, nesant gyvenimo streso.
Antrame tyrime skirtingos grupės dalyviai, kurie taip pat ieškojo laimės, į laimingą emocinę situaciją reagavo mažiau teigiamai. Jų laimės lygiui turėjo įtakos laimės tikėjimasis. Tyrėjai padarė tokią išvadą:
Štai pagrindinis punktas:
Siekimas laimės sukelia nusivylimą, kai patirtis nepateisina lūkesčių. Todėl, net jei jūsų gyvenimas keičiasi į gerąją pusę, laimės ieškojimas prisideda prie beviltiškumo ir vienišumo jausmo.
Problemos sprendimas
Kaip teigia vienas psichologas, sprendimas yra ne siekti laimės, o tiesiogiai gyvenime. Žmonės, kurie tai daro, gyvenime pasirodo pozityvesni, įgyja geresnį požiūrį į viską, ką daro - nuo pramogų iki darbo. Jums tiesiog reikia gyventi ir stengtis mėgautis viskuo, kas vyksta aplinkui. Kitaip tariant, reikia ieškoti pozityvo visame, kas mus supa.
Tyrėjai teigia, kad teigiami dalykai gali būti tokie pat bauginantys, kaip ir laimės atradimas. Taigi, kaip minėta anksčiau, reikia atsisakyti laimės ieškojimo ir rasti gyvenime prasmę. Gyvenimo prasmės suvokimas trunka tris pagrindinius etapus. Panagrinėkime juos žemiau.
1 ramstis: kontroliuoja savo gyvenimo suvokimą
Problema surasti laimę yra ta, kad gana dažnai jos nerandame. Sėdime ir apmąstome. Šis mąstymo procesas sukuria laimės laukimą. Tada suprantame, kad nesame tokie laimingi, kaip norėtume, ir atsitraukiame, kai esame nugalėti.
Siekimas prasmės gyvenime sukuria kitokią patirtį. Tai verčia jus pažvelgti ne tik į dabartinę savo gyvenimo situaciją ir susieti su dideliu būties paveikslu. Pajutę tą ryšį, lengviau patiriate nuosmukius. Jūs tampate mažiau jautrus likimo smūgiams tarp laimės akimirkų. Jausdamasis šiek tiek atsiribojęs (o tai yra visiškai natūralu), nebeturėsi tų pačių nevilties jausmų, kokie galbūt buvo praeityje.
Jei ieškote būdo, kaip rasti gyvenimo prasmę, nesigilindami į tai, ar esate laimingi, galite rasti sprendimą, kuriam nėra laiko apibrėžimas. Užuot pažvelgę į tai, ką jaučiate, gerai žinote, kad tai, ką dabar patiriate, neapibūdina visos jūsų egzistencijos.
2 ramstis: apsupkite save meile
Didžiausia meilės patirtis yra apie mūsų veiksmus, o ne jausmus. Kai mylėsitės su aplinkiniais, laikui bėgant jausmai natūraliai kils., Meilė yra kaip laimė. Meilės siekimas dažnai turi neigiamos įtakos pačiai patirčiai.
Šias idėjas galite naudoti norėdami rasti prasmę savo gyvenime, aktyviai kurdami gerus santykius. Galite apsupti save žmonėmis, kurie yra jūsų bendraminčiai.
Matote, mes dažnai jaučiamės vieniši ir nelaimingi, nes mūsų egzistavimas Visatoje nedaro įtakos bendram gėriui. Tačiau mes galime sukurti socialines ląsteles, kuriose bus mūsų pasirinktų žmonių. Pavyzdžiui, su šeima. Arba su draugais. Žodžiu, su artimaisiais. Apsupdami save žmonėmis, kurie jus nuoširdžiai myli, galite suprasti, kad jūsų egzistavimas nėra tuščias garsas, jis alsuoja aplinkiniais žmonėmis.
3 ramstis: nustatykite tikslą
Psichologas Justinas Brownas parašė fantastišką straipsnį apie tai, kaip rasti savo tikslą gyvenime. Atskleidę savo tikslą, padėsite išdėstyti savo gyvenimo prasmę. Brownas paaiškina, kad tradicinis požiūris į taikymą daro viską neteisingai. Manoma, kad tikslas yra kažkas, ko reikia siekti ateityje.
Tiesą sakant, jūsų tikslas jau egzistuoja ir kyla iš jūsų vertybių bei to, kaip jūs bendraujate su aplinkiniais žmonėmis. Brownas sudarė 8 klausimus, kurie padės rasti gyvenimo tikslą.
Šie klausimai sutelkti į tikslą ir prasmę to, kas yra ateityje ir apie ką jūs jau dabar svajojate. Matote, dauguma žmonių tikisi tikslo pasirodyti savo gyvenime. Bet jūs jau tai turite! Svarbu tik išmokti tai atpažinti.
Savo tikslą galite rasti darbe, nes savo veikla galite prisidėti prie visuomenės vystymosi. Kita vertus, ieškodami kitų kanalų, kurie galėtų padėti patvirtinti save ir psichologiškai pasitenkinti, galime rasti teisingą gyvenimo kryptį.
Tikslas yra surasti prasmę dalykuose, kurie nėra susieti su galutiniu rezultatu. Darbas gali baigtis Santykiai gali išnykti. Pinigai gali išnykti. Tai, kas liko, kai viskas subyrės, yra jūsų tikslo jausmas, ir niekas negali to iš jūsų atimti.