Mūsų protas nuolatos juda, nervina, dirba. Jei bandysite stebėti savo mintis iš šono, pasidaro aišku, kad protas nė sekundės ilsisi. Tuo pačiu metu mūsų galvoje gali mirksėti kelios mintys, dėmesys gali būti sutelktas į vieną ir iškart pereiti prie kitos. Paprastai dauguma mūsų sąmonėje vyraujančių minčių yra neigiamos - apgailestavimas dėl praeities ar nerimas dėl ateities. Toks mąstymo proceso tempas žmogų išsekina, padaro nerimą, neramumą, nervą. Net miego metu protas nenusiramina, pateikdamas mums sapnų vaizdus. Nuolat būdami įtampoje, prarandame ryšį su pasąmone, prarandame intuicijos balsą, nustojame „jausti“gyvenimą. Meditacija padeda atkurti prarastą harmoniją ir ramybę sieloje. Deja, šiuolaikinėje visuomenėje yra nuomonė, kadkad meditacija užsiima tik labai dvasingi, beveik šventi žmonės, kurie gyvenime rado tiesą ir kuriems lemta padėti žmonėms. Tai netiesa. Pats paprasčiausias žmogus gali užsiimti meditacija, svarbiausia - būti kantriam, nes pirmą kartą gali būti neįmanoma visiškai atsipalaiduoti. Nebūtina sėdėti gerai žinomoje lotoso padėtyje ir pirštus sujungti tam tikroje padėtyje.
22Mind yra kažkas nenatūralaus
- „Salik.biz“
Meditacijos būsena turi nuostabų gydomąjį poveikį. Moksliškai įrodyta, kad meditacija veikia medžiagų apykaitą, gerina smegenų veiklą ir normalizuoja kraujospūdį. Meditacija nuostabiai veikia proto būseną, padeda atsipalaiduoti, palengvina psichinę įtampą, fizinį skausmą. Vos kelios meditacijos minutės suteiks jūsų kūnui visišką poilsį, suteikdamos protinį pakilimą ir gerą savijautą.
Anastasija Gorsheneva