Gydytojai patikina: „blogi sapnai“nėra „Covid-19“simptomas, o ženklas.
- „Salik.biz“
Jie sapnuoja kosmodromo riksmą ir ledinę tylą, o ne žolę šalia namo, žalią žolę
Naktinės aistros-snukiai vyrauja virš žmonijos. Skundai dėl šlykščių sapnų kyla iš viso pasaulio. Jų yra ir daugiau. Ir skundai, ir svajonės. Epidemija yra tokia pat masyvi kaip ir „Covid-19“.
Neseniai nerimaujantys skundikai socialinius tinklus užpildė tik savo baimėmis. Dabar jie traukia į specialias svetaines, norėdami ten pasidalyti savo košmarais. Ir žmonės noriai dalijasi. Džiugina medicinos somnologai - „Morpheus karalystės“darbuotojai, kuriems dabartinė pandemija atvėrė begalinį lauką tyrimams. Iš tikrųjų „taikos metu“niekas nesvajojo apie tiek daug košmarų - tai yra medicininis faktas. Ir Kovidas-19 smogė, ir viskas prasidėjo. Kodėl?
Skelbimas svetainėje, kuriame galite pasidalinti savo košmarais.
„Pandemija ir blogos svajonės, be abejo, yra susijusios“, - sakė dr. Rosie Gibson iš Naujosios Zelandijos, atstovaujanti Massey universiteto Miego / Wake tyrimų centrui.
Tyrėja suvokė šio reiškinio esmę, - patikina portalas ScienceAlert, kuris trumpai papasakojo apie savo darbą. Įsiskverbusi Rosie nuramino: esmė, ačiū Dievui, nėra infekcijoje, paveikiančioje smegenis. Košmarai yra karantino ir savęs izoliavimo rezultatas. Priežastis - emocinis perkrovimas dėl nerimą keliančių pranešimų apie pandemiją gausos ir ekspertų nuomonių kaleidoskopo. Visa tai gausu tiek oficialioje žiniasklaidoje, tiek socialiniuose tinkluose, apsunkinama įvairiais ir dažniausiai prieštaringais nesuskaičiuojamų nesuskaičiuojamų pastabų komentarų. Plius jūsų pačių baimės ir obsesinės mintys.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Galingas informacijos srautas „spaudžia“smegenis. Dėl to jis pradeda „panikuoti“. Nebūtinai aiškiai - dažniau pasąmonės lygmenyje. Košmarai yra atsakymas į šią psichinę paniką.
Bet jūs pats - realiame gyvenime - neturėtumėte panikuoti. Taip pat bijoti košmarų. Arba elkitės su jais įtariai. Kadangi „blogi sapnai“sutvarko karštligiškai dirbančias smegenis, nusiramina, išskleidžia neigiamas emocijas sapne, kad jos nespaustų realybėje. Tai, pavyzdžiui, įrodo neseniai Romos Sapienza universiteto Serena Scarpelli atlikto tyrimo, paskelbto straipsnyje „Funkcinis sapnų vaidmuo emociniuose procesuose“, rezultatai.
Košmarai, kuriuos atrado Sirena, padeda mums prisitaikyti prie realaus gyvenimo - emociškai.
Nepatinka ši „paslauga“? Ar tu nuo to pavargęs? Yra paprastas būdas iš dalies to atsisakyti. Juk visiškai atsikratyti „blogų sapnų“nebus įmanoma - smegenys laikas nuo laiko tiesiog turi pati košmariškai kovoti, nepaisant savininko valios.
- Atjunkite nuo visų informacijos šaltinių bent porą valandų prieš miegą, Rosie ir Sirena pataria, kad nieko nematytumėte ir negirdėtumėte apie šį sušiktą „Covid-19“. Galiausiai medituok, melskis, daryk jogą. Tai turėtų padėti, jei apie sapnus žinome bent ką nors.
Psichologai jau išsiaiškino slaptą pusės košmarų prasmę
Profesorė Patricia Garfield - mokslų daktarė, klinikinė psichologė, Tarptautinės sapnų tyrimų asociacijos viceprezidentė, turinti daugiau nei pusės amžiaus tyrimų patirtį, ne kartą yra sakiusi: visi nuotykiai Morfėjaus karalystėje „Sukasi tik apie 12 pagrindinių istorijų.
Naujausi Kardifo universiteto mokslininkų atlikti eksperimentai patvirtino profesoriaus išvadas: miegančio žmogaus smegenys tikrai nesivargina rašyti „blogų sapnų“scenarijų - pati košmariškai košmariškai kovoja. Apie tai liudijo daugiau nei 300 savanorių sapnai. Savanoriai užsirašė, ką galėjo atsiminti. Somnologai analizavo sklypus, koreliavo juos su realiu gyvenimu. Dėl to jie sužinojo: dažniau nei kiti košmarai lankosi pas žmones, kurie priklauso nuo kažko ar nuo ko nors, nekompetentingi, nesuprasti, kurių patirtis yra paslėpta ir užgniaužta, bet pabloginta.
Įdomiau, kad tyrimo vadovė dr. Netta Weinstein ir jos komanda paaiškino 6 obsesinių sapnų pobūdį - pusę kartojamo rinkinio, kurį atrado profesorius Garfieldas.
1. Kritimas
Jūs nukritote nuo uolos. Arba skristi žemyn be parašiuto. Arba: didžiulė banga gali apimti. Arba srovės išnešti į atvirą jūrą.
2. Nesėkmė
Paprastai mokyklos svajonės - tarsi jūs, suaugęs, vėl dėl tam tikrų priežasčių. Tiesiai tarp vaikų. Jūs bandote atlikti testą. Bet tai neveikia Kai kurie iš jų laiko egzaminus kolegijoje. Kiti eina į sceną dainuoti. Ir balso nėra …
3. Persekiojimas
Tave persekioja - monstrai, ateiviai, „mėlynieji“, laukiniai gyvūnai. Žodžiu, kai kurie piktadariai. Jie bando sugauti, valgyti, žudyti, patirti seksualinį smurtą. Ir jie ruošiasi pasivyti, nes tu negali bėgti greitai. Pėdos kaip medvilnė.
4. Žaizdos
Kažkas šaudo į tave. Ir skauda. Norisi šaudyti atgal, tačiau ginklas neveikia. Arba trūksta jėgų traukti gaiduką. Šviesa išnyks. Jaučiate, kad mirštate, verkiate. Ir tada tu mirsi visai. Nes tu buvai sušaudytas.
Kitoje šio sklypo versijoje dantys iškrenta. Tavo dantis.
Paaiškinimas: Šie keturi košmarai - vienas po kito ar kartu - lankosi pas žmones, kurie kasdieniniame gyvenime yra kažkuo nusivylę, kurie jaučia, kad patiria nuolatinį spaudimą. Paprastai jie kažkam nepasirengę, kažko neatlikę, kažko pavargę. Situacijose, susijusiose su izoliacija ar karantinu, to visko pakanka.
Sklypas su laukiniais gyvūnais, kurie vejasi bėgančius, nėra išimtis. Tai pastebima ir dažnai - daugiausia tam tikrų talentų savininkai, kurių neįmanoma realizuoti, pavyzdžiui, įsikiša valdžios institucijų nustatyti apribojimai.
5. Įstrigę
Sapnai, kad esi apimtas žemės. Arba jie baigdavosi ligoninėje. Arba kalėjime. Neįmanoma išeiti, nors atrodo, kad jis yra išeitis. Eik. Ir kūnas nepaklūsta. Ar net paralyžiuotas.
Sklypo variacija: pasiklydote. O kur tu pats nesuprasi. Kažkokioje nepažįstamoje vietoje. Arba dideliame kambaryje su daugybe kambarių.
Paaiškinimas: sunkioje situacijoje atsidūrę žmonės patenka į spąstus - jie negali iš kažko išeiti. Psichologine prasme. Arba net tiesiogiai: jūs turite kur nors vykti, tačiau negalite praplėsti savo skaitmeninio leidimo.
6. Pasipiktinimas
Jūs nerimaujate (kartais iki ašarų), kad prarandate ką nors labai vertingo: iš savo paso, įrašų knygų ir lėktuvo bilietus vyrui, žmonai ar vaikams.
Dažnai sapnuose žmonės palieka savo mašiną kažkur - kieme. Tada jie visą naktį ieškojo ir negali jos rasti.
Paaiškinimas: liūdesio, nerimo ir net pikti svajonės aplankyti žmonių, kurie realiame gyvenime, nėra labai ramus ir džiaugsmingas. O kokia dabar ramybė? Košmaras, ir nieko daugiau. Tiek naktį, tiek dieną.
6 DAUGIAU „NAKTINIŲ NAKTŲ“: JOKIŲ JOKIŲ PAAIŠKINIMŲ
7. Avarinė padėtis
Jūs kažkur skubate. Pavyzdžiui, automobilyje su rimtu gedimu. Jūs negalite to ištaisyti. Jūs negalite sustoti. Paspaudžiate, tarkime, stabdį, tačiau jis neveikia.
8. Gėda ir gėda
Ji svajoja, kad viešumoje pasirodytum nuoga. Arba iš dalies nusirengę - pavyzdžiui, į marškinius, bet be kelnaitės. Arba vaikščiojate basomis per miestą. Arba tiesiog kojinės.
9. Vėluoti
Jūs patenkate į stotį, bet perone nėra traukinio - jau išvažiavote. Arba lėktuvas pakilo. Arba jie vėlavo į svarbų įvykį. Ar net dirbti.
10. Ryšio praradimas
Svajonėse jie dažnai kalbasi su mirusiais artimaisiais. Asmeniškai arba telefonu. Miegamasis aiškiai girdi mirusiojo balsą, supranta, apie ką jis kalba. Bet … Arba staiga nutrūksta ryšys, tada pabudus neįmanoma atsiminti nė žodžio.
11. Kataklizmai
Lėktuvas sudužo prieš „tavo akis“. Arba nutinka dar viena baisi katastrofa. Iki žemės drebėjimo ar ugnikalnio išsiveržimo.
Kitoje versijoje žmonės mato sugadintus kūnus ar kūno dalis aplink juos.
12. Negyvas
Žmonės susitinka negyvus artimuosius. Paprastai labai artimi - tėvai, motinos, vaikai. Jie kalbasi su retomis išimtimis, paprastai tiesiog juos mato. Kaip gyvas. Dažnai sapne jie tuo stebisi - „juk jie mirė“. Kai žmonės atsibunda, jie prisimena susitikimą.
Psichologai tęsia tyrimus, ieškodami aiškinimo apie likusius „košmariškus“siužetus. Tuo tarpu jie pabrėžia: pasikartojantys sapnai yra siejami su praeitimi ir nieko nereiškia ateityje. Jokiu būdu nenaudoti jų prognozuojant. Tam nėra jokio mokslinio pagrindo. Panašu.
VLADIMIRAS LAGOVSKIS