Demencija serga vis daugiau žmonių visame pasaulyje. Remiantis kai kuriais pranešimais, mūsų šalyje nuo šios baisios ligos kenčia nuo 1,3 iki 1,8 milijono žmonių, ir tai gali tik jaudintis.
Nors daugelis iš mūsų svajojame gyventi ilgą, sveiką ir visavertį gyvenimą, deja, vėlesnis gyvenimas dažnai gali būti susijęs su sveikatos problemomis, o pažinimo nuosmukis yra pagrindinė daugelio žmonių nerimo priežastis.
- „Salik.biz“
Galbūt žinote apie dažnus demencijos simptomus, tokius kaip atminties praradimas, tačiau tai ne visada yra pirmas ir tikrai ne vienintelis ženklas, rodantis, kad sutrinka jūsų smegenys. Tiesą sakant, yra keletas netikėtų požymių, kurie gali reikšti demencijos išsivystymo riziką, į kurią reikėtų atkreipti dėmesį.
Žemiau yra penki netikėti požymiai, rodantys, kad jums gali kilti senatvinė demencija.
Klausos praradimas
Vidutinio amžiaus klausos problemos yra laikomos vienu reikšmingiausių demencijos rizikos veiksnių. Ši problema atsiranda 9,1% žmonių, kuriems vėliau išsivysto būklė.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Net lengvas klausos praradimas gali padvigubinti demencijos riziką, tuo tarpu vidutinio sunkumo klausa padidėja tris kartus, o sunkus klausos sumažėjimas riziką padidina penkis kartus.
Norėdami sumažinti tokios baisios ligos išsivystymo tikimybę, įsitikinkite, kad jūsų klausa tikrinama reguliariai. Jei reikia, neatsisakykite įdiegti klausos aparatą, nes jo naudojimas gali ne tik sumažinti demencijos išsivystymo riziką, bet ir pasireiškus ligai, sumažinti jo poveikį jūsų gyvenimui.
Miego problemos
Tyrimai parodė, kad prastos kokybės miegas gali būti susijęs su padidėjusia demencijos rizika. Pabandykite pagerinti savo miego įpročius išlaikydami nuoseklų poilsio ir pabudimo grafiką, kad jūsų kūnas priprastų prie šio laiko ir žinotų, kada miegoti, o kada atsibusti.
Pabandykite apriboti laiką, kurį praleidžiate su elektroniniais prietaisais prieš miegą, nes mėlyna šviesa, sklindanti iš ekranų, slopina melatonino, miego hormono, gamybą. Apriboti elektroninius prietaisus prieš miegą ne tik sustiprins jūsų pažintinę sveikatą, bet ir pagerins jūsų nuotaiką ir fizinę savijautą.
Herpesas
Herpesas yra gana dažna liga, dažnai pasitaikanti žmonėms, artimesniems senatvei. Nustatyta, kad herpesas gali sukelti daugiau nei pusę visų Alzheimerio ligos atvejų.
Tyrimai rodo, kad virusas patenka į žmogaus smegenis vidutinio amžiaus, kur jis neveikia tol, kol jį suaktyvina tokie dalykai kaip uždegimas ir infekcija. Ši žala gali sukelti Alzheimerio ligos vystymąsi.
Depresija ar nerimas
Daugėja įrodymų, kad psichinės ligos gali būti susijusios su demencijos vystymusi vėliau.
Ne visai aišku, ar depresija ir nerimas yra pradinių demencijos simptomų dalis, ar turint psichinę ligą padidėja demencijos išsivystymo rizika.
Psichikos sveikata nėra kažkas, ką galite lengvai ištaisyti, tačiau galite imtis priemonių ją apsaugoti. Nemedikamentinis nerimo gydymas, pavyzdžiui, budrumo praktika ir meditacija, gali būti labai veiksmingi.
Socialinė izoliacija
Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad vienišumas padidino demencijos riziką keturiasdešimt procentų.
Socialinė izoliacija yra tam tikros formos stresas, kurį gali sukelti jausmas emociškai atsiriboti nuo kitų žmonių.
Lėtinė vienatvė sukelia perteklinį kortizolio - streso hormono - gamybą organizme, galintį paveikti miegą, nuotaiką ir imunitetą. Problemos, su kuriomis dabar taip pat yra susijusi su prasta smegenų sveikata, gali pagreitinti pažinimo sutrikimus ir dėl to sukelti senatvinę demenciją.
Autorius: Liudmila Antonova