Daugelis svajoja apie staigmeną „staiga atvyks magas mėlynu sraigtasparniu“ir be jokių mūsų pastangų atsikratys problemų. Pasirodo, kad tai nėra taip neįmanoma, jei kalbėtume apie gerai žinomą techniką - hipnoterapiją. Kas iš tikrųjų gydo hipnozę ir kokiais atvejais geriau atsisakyti „sensacingų“seansų, sako mūsų ekspertas.
Teoriškai žmonėms hipnozė žinoma jau kelis tūkstantmečius. Net senovės šamanai mokėjo įvesti į transą savo gentainius - pakelti jų kovinę dvasią, įdiegti tam tikras elgesio taisykles ir net gydyti negalavimus.
XXI amžiaus mokslo požiūriu hipnozė yra smegenų transo būsena. Tai primena sapną, bet ypatingą sapną. Jei lyginsime smegenis, kurios tokiu būdu „snaudžia“, su tamsiu mišku, tada jose sužibės vienas taškas. Tai „švyturys“, per kurį užhipnotizuotas asmuo susisiekia su tuo, kuris panardino jį į tokią būseną. Bet jis sugeba girdėti ir jausti tik hipnotizuotoją, jis neturi reakcijos į likusį išorinį pasaulį. Šis „kontaktinis taškas“vadinamas ataskaita.
Vis dėlto miegas yra svarbi, bet anaiptol ne vienintelė hipnozės dalis. Siūlymas (pasiūlymas) pateikiamas per ataskaitą. Žmogus gali „investuoti į požiūrį“, kad yra sveikas, turtingas, talentingas - ir elgsis atitinkamai. Realiai ir ištrinkite jo neigiamas programas, pavyzdžiui, dirglumą ar nervų perkrovą. Dažnai vartojamas terminas hipnosuggestacinė technika (hipnozė plius pasiūlymas).
Beje, miegas anaiptol nėra būtinas norint patekti į transą. Taip pat žinoma hipnozė be hipnozės (dar vadinama čigone). Tam tikrais veiksmais (rankų greitis, liežuvio sukimasis, margi audiniai - sijonai, skaros) „gatvės žmonės“apgaudinėja žmogaus protą ir atlieka manipuliacijas. Pavyzdžiui, jie vilioja pinigus, vertingus daiktus. Tokie įgūdžiai perduodami iš kartos į kitą - elgesio stiliaus forma. Nepaisant šimtmečių senumo istorijos ir apraiškų įvairovės, mokslo hipnozės reiškinys dar nėra iki galo ištirtas ir šiuo metu yra tiriamas.
Kaip ir kiti vaistai, hipnozė netinka visiems. Turėtų būti labai atsargiai taikoma siūlymo technika psichikos sutrikimų turintiems žmonėms (čia gydytojas turi priimti sprendimą). Taip pat yra asmenų, kurie nepasiduoda hipnozei. Tai priklauso nuo nervų sistemos tipo, jos jaudulio laipsnio, nuo to, ar jis vartojo tam tikras aktyvuojančias medžiagas, taip pat nuo atsparumo terapeuto veiksmams lygio. Nors yra priešingos nuomonės. Manoma, kad beveik visiems taikoma hipnozė. O jei nepavyksta patekti į transą, jam tereikia susirasti kitą hipnotizuotoją.
Narkotikai be narkotikų
Reklaminis vaizdo įrašas:
Šiuolaikinėje medicinoje hipnoterapija gerai pasirodė gydant nemigą, mikčiojimą ir kitus lengvus neurozinius sutrikimus. Anot mūsų konsultanto psichoterapeuto Olego Chabano, hipnozės pasiūlymo technika gali padėti žmogui atsipalaiduoti ir atsikratyti lėtinio nuovargio. Yra specialus „miego-poilsio“metodas, kai užhipnotizuotas ilgam (pvz., Dienai ar ilgiau) panardinamas į transą. Šiuo laikotarpiu galite įtikinti jį, kad jis yra saulėtame paplūdimyje, jo ausis glosto banglenčių garsas, jis pats niekuo neapkrautas ir mėgaujasi nuostabia atmosfera. Po tokių seansų jis jausis taip, lyg tris mėnesius praleistų kurorte.
Per „sąlyčio tašką“hipnotizuotojas suteikia asmeniui tam tikrą informaciją, kurią jis kasdieniame gyvenime suvokia kaip veiksmo vadovą. Tai tam tikri žodžiai ar sakiniai. Pavyzdžiui, lėtinio nuovargio atveju tai gali būti frazės „jūsų nervinė sisgema yra atsipalaidavusi“, kitos panašios frazės. Bet nėra „hipnotizuotojo žodyno“, visas reikiamas frazes gydytojas parenka individualiai. Be to, atsižvelgiant į asmens būseną, psichoterapeutas-hipnotizuotojas gali viską ištrinti iš savo atminties. kas nutiko hipnotizuojančio seanso metu. Tačiau kai kuriais atvejais jis išsaugo prisiminimus, jei mano, kad tai būtina gydymui.
Be neurozinių sutrikimų, hipnozė gali būti naudojama priklausomybėms gydyti - pavyzdžiui, nuo alkoholio. Bet šiuo atveju tai dažnai derinama su kitais psichoterapijos metodais. Beje, ne taip jau tolimais laikais buvo sukurtos ištisos mokyklos, kad žmonės, vartodami hipnozę, atsikratytų alkoholio priklausomybės. Šis metodas buvo naudojamas kartu su kitu kodavimu Dovzhenko metodu. Dažnai hipnozė taip pat naudojama norint atsikratyti seksualinių sutrikimų - nesėkmių su vyro galia (pavyzdžiui, dėl dailiosios lyties atstovų baimės) ar moterų frigidiškumo. Teoriškai (ir praktiškai) įvedus hipnozę, žmogus gali išgelbėti nuo „kūno“negalavimų, pavyzdžiui, lydimas stipraus skausmo.
Bet frazėje „gydytojas psichoterapeutas“pirmiausia turėtų būti žodis „gydytojas“. Tai yra, pirmiausia turite išsiaiškinti skausmo priežastį, o tada spręsti jo pašalinimą. Hipnozė yra labai galinga technika. Taikant jį. diskomfortą galima patikimai užgožti. Ir atimkite žmogų nuo būtinybės skubiai imtis veiksmų, jei skausmas rodo sunkią ligą - pavyzdžiui, vėžį. Todėl, sergant vidaus organų ligomis (ta pati skrandžio opa), hipnozė gali būti naudojama tik kaip pagalbinė priemonė - atlikus išsamų tyrimą ir naudojant kitus gydymo metodus.
ŠALDYTUVAS
Tačiau šios terapijos valdymo sfera yra ne tik negalavimai. Kaip sakė mūsų konsultantas psichoterapeutas Olegas Chabanas, hipnozė gali tapti rimtu kremų nuo raukšlių konkurentu. Su jo pagalba galite pasiekti žmogaus atjaunėjimą (siūlydami, kad jam yra 20 metų). Žinoma, nebus visiškai sugrįžta į jaunystę. Bet akys spindės, odos būklė pagerės, judesiai taps energingesni - ir jis atrodys daug jaunesnis.
NERIMO TAISYKLĖS
Veidui yra daugybė būdų. Paprastai žmogaus prašoma nukreipti žvilgsnį į šviečiantį tašką, hipnotizuotojas taip pat gali kalbėti monotonišku balsu, kartais naudoti lengvą muziką, tam tikrą žodžių rinkinį. Tada žmogus patenka į būseną, panašią į sapną - galvą nustoja skaudėti (jei kreipimosi į gydytoją priežastis buvo migrena), jis girdi vis tolimesnius garsus ir, atrodo, kažkur nukrenta. Taip prasideda hipnoterapijos seansas.
Yra ir nelabai maloni akimirka. Hipnozė yra sielos striptizas. Esant hipnotinei įtakai, galite išduoti savo slaptus norus, šeimos paslaptis. Tačiau vis dar yra pasipriešinimo riba: aukštų moralinių savybių turinčio asmens negalima skiepyti neteisėtais dalykais. Todėl padoraus žmogaus negalima priversti nusikalsti net ir esant hipnozei.
Nėra aiškaus nardymo laiko. Yra žmonių, kurie pasiduoda labai greitai, pažodžiui per 10 sekundžių. Kai kurie terapeutai gali patekti į šią būseną ir per valandą. Užsiėmimų trukmė taip pat nustatoma individualiai. Nėra jokių specialių taisyklių, kaip jiems pasiruošti. Tačiau nepaisant to, prieš apsilankydami pas gydytoją, neturėtumėte gerti tonizuojančių gėrimų, valgyti griežtai - kitaip gali kilti sunkumų patekus į migdomąją būseną. Yra ir pastebėjimų: žmonės labiau linkę į hipnozę antroje dienos pusėje, kai nervų sistema fiziologiškai pradeda rimti.
Yra žmonių, kurie labiau linkę tapti hipnotizuotojais nei jų amžininkai. Paprastai tai yra lyderiai iš prigimties - pasitikintys savimi, gerai nustatyto balso, tiesioginio žvilgsnio. Be to, tai yra vadinamosios dominuojančios išvaizdos savininkai - aukštos, tamsiai rudos akys. Tačiau norint išmokti hipnozės nebūtina turėti visų šių savybių. Beveik kiekvienas gali išmokti jo techniką, jei to pageidauja. Taigi. eksperimentai buvo atliekami, kai suaugusiuosius užhipnotizuodavo net mažas vaikas.
VICTORIA TISHCHENKO
2012 m. Kovo 4 d. Sveikata