Žmogaus kūnas sukurtas visiškai nuostabiai. Tuo pačiu mumyse vyksta neįsivaizduojamas procesų skaičius. Ir jei nutiks nesėkmė, tikrai pajusime kažką neįprasto. Tačiau daugelis iš mūsų to nepaisome. Bet visada geriau pašalinti problemą pačioje pradžioje, nei vėliau kovoti su įvairiomis komplikacijomis! Taigi, išsiaiškinkime, ką reiškia kai kurie mūsų kūno signalai.
Sausa oda
Jūsų organizmui trūksta vitamino E. Norėdami papildyti atsargas, į savo racioną įtraukite riešutus, riebią žuvį ir augalinius aliejus.
Trapūs plaukai ir nagai
Šie simptomai rodo B grupės vitaminų ir kalcio trūkumą. Jų yra daug daigintų grūdų, viso grūdo kruopų ir visos duonos.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Kraujuojančios dantenos
Organizmui trūksta vitamino C. Jo yra svogūnuose, česnakuose, vaisiuose ir daržovėse. Taip pat galite gerti erškėtuogių antpilą arba pušų spyglių nuovirą.
Blogas miegas ir dirglumas
Kalbėjimas apie magnio ir kalio trūkumą. Šie mikroelementai yra džiovintuose abrikosuose, abrikosų zefyruose, džiovintose slyvose ir burokėliuose.
Mėšlungis naktį
Jie taip pat kalba apie magnio ir kalio trūkumą.
Žąsų iškilimai ant alkūnių
Tai akivaizdus vitaminų C ir A. trūkumo simptomas. Jų yra visose apelsinų daržovėse ir vaisiuose: morkose, moliūguose, pomidoruose, abrikosuose, džiovintuose abrikosuose.
Noriu druskos
Organizme nusistovėjo infekcija arba pablogėjo uždegiminiai procesai, visų pirma, urogenitalinėje sistemoje.
Noriu kažko saldaus
Galbūt jus nervina išsekimas ir jums reikia greito energijos papildymo - gliukozės. Šiuo atveju geriau naudoti medų arba juodąjį šokoladą, kad būtų išvengta virškinimo trakto problemų.
Noriu šviežio maisto
Šis simptomas gali rodyti gastritą ar kepenų sutrikimus. Neraugintas maistas gali padėti palengvinti mėšlungį ir nuraminti skrandį.
Maistas atrodo švelnus
Galite būti prislėgtas.
Noriu graužti sėklas
Jūsų organizmui trūksta antioksidantų.
Noriu rūgščios
Pats organizmas reikalauja šių produktų, nes jam reikia stimuliuoti kepenis ar tulžies pūslę. Į savo racioną įtraukite citrinos ir spanguolių.
Noriu kažko kartaus
Jūs turite problemų su virškinimo traktu. Čia tinka labai švelnus kūno valymas.
Noriu kažko pikantiško
Aštrus maistas skatina virškinimą, tačiau jis turi būti vartojamas labai priimtinu kiekiu, o ne tuščiu skrandžiu.
Trokšta jūros gėrybių
Labiausiai tikėtina, kad kalbame apie jodo trūkumą organizme.
Linkiu sveikatos ir geros nuotaikos!