Pirmoji astralinė projekcija dažniausiai įvyksta miego metu. Bet pabudęs žmogus ne visada gali suprasti, ar jis tikrai lankėsi lygiagrečiame pasaulyje, ar tiesiog stebėjo aiškų sapną. Norėdami ne kankinti tokių abejonių, daugelis pradedančiųjų nori, kad į astralinę plokštumą bandytų patekti sąmoningai, o ne miego metu.
Tačiau kliūtys dažnai atsiranda subtiliųjų pasaulių pradedančiųjų tyrinėtojų kelyje. Faktas yra tas, kad astralinės projekcijos metodai gali būti labai veiksmingi kai kuriems žmonėms, bet praktiškai nenaudingi kitiems. Visuotinai pripažįstama, kad nesėkmės priežastis yra nesugebėjimas kruopščiai atsipalaiduoti.
- „Salik.biz“
Tik įsivaizduokite - jūs pasiruošėte astralinei projekcijai, atlikote visus reikalingus pratimus ir netgi pradėjote jausti perėjimo į astralinę plokštumą momentą (vieni jaučia kritimą, kiti, atrodo, sukasi ant bangų). Bet čia jus užklumpa džiaugsmingas jaudulys, pagauna kvėpavimas, širdis pradeda plakti greičiau … Ir dar vienas bandymas baigiasi nesėkme.
Ar yra būdas nekelti pernelyg nerimo bandant astralinę projekciją? Žinoma, bet tam reikia pasiekti gilų atsipalaidavimą. Laimei, yra specialus pratimas, kurį galite naudoti tai atlikdami.
Progresyvi atsipalaidavimo technika
Šią techniką sukūrė Sylvanas Muldonas - knygos „Astralinio kūno projekcija“autorius. Technikos esmė pagrįsta sulėtėjusiu pulsu, kuris sukelia atsipalaidavimą ir padidina gebėjimą sutelkti mintis.
Paimkite horizontalią padėtį, geriau atsigulti ant nugaros, ištiesti rankas išilgai kūno. Jei ši pozicija jums atrodo nepatogi, tuomet galite gulėti ant savo dešinės pusės. Giliai įkvėpkite ir 2–3 sekundes neiškvėpkite. Tada iškvėpkite ir pakartokite gilų kvėpavimą 6–8 kartus. Dabar jūsų užduotis yra maksimaliai atpalaiduoti saulės rezginį, žmogaus nervų sistemos centrą.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Dabar užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti savo įvaizdį. Trumpam įtempkite, tada atpalaiduokite veido, antakių, skruostų raumenis. Tada atkreipkite dėmesį į kaklą, įsitempkite ir atpalaiduokite atitinkamus raumenis. Sutelkite dėmesį į pečius, bicepsą ir rankas. Suspauskite rankas į kumščius, tada atsipalaiduokite. Darykite tai tol, kol pasieksite kojas.
Kai jūsų raumenys yra ypač atsipalaidavę, galite pereiti prie pagrindinės fazės - sutelkti dėmesį į širdį. Pabandykite atpažinti jo sumušimą, tačiau nesinervinkite ir nenusivilkite, jei negalite to iškart pasiekti. Tiesiog stenkitės sutelkti dėmesį į krūtinės sritį, kol pradėsite pakelti širdies ritmą.
Tai yra įdomu! Būdami astralinės projekcijos būsenoje, žmonės patiria nedidelį pulsaciją, lokalizuotą galvos gale. Šioje vietoje yra astralinis laidas, jungiantis subtilųjį ir fizinį kūnus. Laiku virpinant pulsą atsiranda širdies plakimas.
Įgiję sugebėjimą užtikrintai jausti širdies plakimą, galite pereiti prie kito pratimo. Dabar turėtumėte sutelkti dėmesį į savo kaklą ir pajusti pulsą, atitinkantį jūsų širdies ritmą. Kai tai pasieksite, pereikite prie skruostų, po to prie krūtinės, blauzdų, šlaunų ir pėdų. Šiame etape jūs praktiškai išmokote pasiekti gilų atsipalaidavimą, tinkamą eiti į astralinę plokštumą.
Poveikis pasąmonei
Dėmesio! Šis pratimas yra draudžiamas žmonėms, sergantiems širdies ligomis!
Dabar turėsite sulėtinti širdies ritmą. Susikoncentruokite į savo pulsą, pabandykite pajusti ne tik širdies plakimą, bet ir viso kūno pulsaciją. Kelias minutes suskaičiuokite savo širdies ritmą. Tada pradėkite skaičiuoti šiek tiek lėčiau nei jūsų širdies ritmas. Tęskite pratimą, kol širdies ritmas „pritaps“jūsų lėtam skaičiui.
S. Muldonas patikina, kad po kelių treniruočių galėsite kontroliuoti savo širdies ritmą net ir be išankstinio pasiruošimo ir atsipalaidavimo. Norėdami tai padaryti, pakaks pasakyti sau kažką panašaus: „Širdis, aš noriu, kad tu muštum 50 dūžių per minutę ritmu“. „Muldon“nerekomenduoja patikrinti pulso laikrodžiu, nes tai gali sumažinti pasiūlymo veiksmingumą.
Mokydamiesi sulėtinti širdies ritmą, pažodžiui per kelias minutes galite pasiekti daug gilesnę atsipalaidavimo būseną. Tai reiškia, kad jūsų pratimai, skirti eiti į astralinę plokštumą, taps efektyvesni.