Šiuolaikiniame pasaulyje vienas dalykas yra tas, kad mes vis dažniau gauname vis racionalesnes, dokumentais pagrįstas ir praktines idėjas, kurias šiltai priima daugelis iš mūsų. Mes esame antroje Apšvietos eroje.
Tačiau vienas dalykas yra tikėti gera idėja sąmoningu lygmeniu, ir kitas dalykas, kad tą idėją įgyvendintum kiekvieną dieną. Nuosekliai praktikuoti idėją yra daug sunkiau, nei susitarti su ja ir apie ją kalbėti. Štai kodėl jūs dažnai matote didelę spragą tarp to, ką žmonės laiko įsitikinimu, ir to, ką atspindi jų tikrasis elgesys.
- „Salik.biz“
Paimkite minimalistinį gyvenimo būdą kaip pavyzdį: Daugelis žmonių pradeda suprasti, kad negailestingas daiktų ieškojimas jų nepadarys laimingais, ir jiems didelę reikšmę teikia mažai vartojančio gyvenimo būdo idėja, turinti prioritetus, išskyrus daiktų pirkimą.
Pastaruoju metu populiarėja minimalistinis gyvenimo būdas. Vis dėlto daug lengviau paskelbti, kad tuo tiki, nei gyventi pagal tai. Taigi dažnai sutinkate žmonių, tvirtinančių, kad tiki mažai vartojančiu gyvenimu, tačiau jie kasmet keičia telefoną, savo automobilį kas dvejus metus, o jų namuose yra švaistomas didelis namas, pripildytas dalykų, kuriais retai naudojasi. Ir daugelis iš jų nemato dubliavimo.
Panašiai ir kitais gyvenimo aspektais tikime skirtingomis idėjomis, tačiau jų nesilaikome. Čia yra 5 būdai, kaip įgyvendinti daugiau idėjų, kuriomis tikite.
1. Gyvenkite sąmoningiau
Kuo daugiau dėmesio skiriate savo mintims ir elgesiui, tuo lengviau pastebėti neatitikimus tarp idėjų, kuriomis tikite, ir to, kaip elgiatės. Tada galite atlikti apgalvotus pakeitimus, kad užpildytumėte tą spragą. Tai vadinama gyvenimu sąmoningai.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Daugelis iš mūsų retai gyvena sąmoningai. Mes dažniausiai gyvename reakcija. Mus impulsyviai skatina tokie įsipareigojimai kaip darbas ar namų ruošos darbai, taip pat blaškymasis, kaip televizija, reklamos, greitas maistas ir juokingi „YouTube“vaizdo įrašai. Prireiks daug darbo, kad galėtumėte labiau atsiminti, kaip gyvenate, akimirką ir prisiimti atsakomybę už savo elgesį. Bet verta.
2. Atlikite konkrečius veiksmus sau
Dažnai, radę gerą idėją, nusprendžiame ją priimti, o paskui susitvarkome. Mes tikime, kad tik šis sprendimas pakeis mūsų elgesį ir suderinsime jį su šia idėja. Kuris retai būna. Norint, kad jūsų elgesys pasikeistų, svarbu sukurti konkrečius veiksmus, kurių reikia imtis, ir tada reguliariai jų imtis.
Pvz., Sakykite, kad nusprendėte, jog jums buvo naudingiau bendrauti. Galite sugalvoti konkrečių būdų, kaip būti sociališkesniais, pavyzdžiui, eiti į socialinius renginius bent 3 kartus per savaitę arba kalbėtis su mažiausiai trim naujais žmonėmis kiekviename socialiniame renginyje, kuriame lankotės. Tokie konkretūs tikslai, kuriuos galima įgyvendinti, paverčia geras idėjas praktiniu elgesio pokyčiu.
3. Emocinių barjerų įveikimas
Dažnai galite įgyvendinti tam tikrą idėją, tačiau kyla problemų dėl emocinių kliūčių. Grįžtant prie aukščiau pateikto pavyzdžio, galite būti socialesni, tačiau galite bijoti kalbėtis su naujais žmonėmis arba jausti nerimą socialinėse situacijose. Todėl jūs turėsite dirbti, kad pašalintumėte šiuos neužtikrintumus, kad galėtumėte pakeisti savo elgesį.
4. Prašykite atsiliepimo
Norint geriau suderinti savo elgesį su savo įsitikinimais, rekomenduojama papasakoti kitiems apie įsitikinimus, kuriuos norite įgyvendinti savo gyvenime, ir paprašyti jų sąžiningai reaguoti, kai jie mano, kad jūsų elgesys netiesa.
Pasirinkite žmones, kuriais pasitikite, kad būtų sąžiningi ir nuovokūs, kurie gali jums padėti tai įgyvendinti ir kurie nuoširdžiai jums rūpi. Kartais jų atsiliepimus bus sunku nuryti, tačiau tai yra tinkamas vaistas.
5. Paprašykite, kad kas nors padėtų jums atsiskaityti
Visada svarbu atsakyti už savo veiksmus. Bet dar geriau, jei yra dar vienas asmuo, kuris laikys jus atsakingu: kažkas, kuris padeda išsikelti asmeninius tobulėjimo tikslus, tas, kuris bendrauja apie savo pažangą, kažkas, kuris suteikia jums papildomos motyvacijos dozės, dėmesio. ir vadovai, kaip tęsti.
Kompetentingas treneris, patarėjas ar psichologas yra tikriausiai geriausias asmuo šiai užduočiai atlikti. Jie turės įgūdžių tinkamai stebėti jūsų asmeninį tobulėjimą ir padėti išlikti ištikimiems savo tikslams. Todėl, jei norite kuo greičiau ir kuo labiau suderinti savo elgesį su savo įsitikinimais, tai tikrai yra geras pasirinkimas.