Taigi, kas yra miegas fiziologijos požiūriu ir koks yra tiesioginis svajonių proceso interesas? Pasaulinę miego dieną, kuri šiais metais pasaulyje buvo švenčiama kovo 17 d., Pateikiame 20 mažai žinomų faktų apie svajones 20 geriausių.
- „Salik.biz“
1. Kiek laiko mes miegame?
Liūdna, bet tiesa. Paprastas žmogus praleidžia trečdalį savo gyvenimo miegodamas. Kaip žinote, tinkamai tekančio miego metu kūnas atstato dienos metu praleistą energiją ir „susitvarko save“. Štai kodėl sveikas žmogus atsibunda atsigaivinęs ir energingas. Na geriausiu atveju!
2. Sapnuoti nuo psichozės
Sapnai yra puikus vaistas nuo psichozės. Vieno tyrimo metu dalyviams buvo užkirstas kelias svajoti, nors jiems buvo leista miegoti bent 8 valandas per naktį. Po trijų dienų visi eksperimento dalyviai pradėjo patirti sunkumų susikaupti, dirglumą, haliucinacijas ir pirmuosius psichozės požymius. Kai tiriamiesiems buvo suteikta galimybė svajoti, visi pradinės psichozės požymiai išnyko, o patys tiriamieji pradėjo matyti daugiau sapnų nei įprasta.
Reklaminis vaizdo įrašas:
3. Kas slypi už svajonių?
Pati paslaptingiausia, jaudingesnė ir įdomiausia patirtis gyvenime, kurią gauname miegodami ir svajodami. Kai užmiegame, mūsų valia praranda minčių kontrolę, atsiranda visiškai ypatingas mąstymo tipas. Būtent jo dėka mes galime stebėti fantastiškus vaizdus, iškraipytas ir nesusijusias siužeto scenas, kur laikas teka ne taip, kaip realiame gyvenime. Ir tai yra puiku!
4. Mes prisimename tik 10% savo svajonių
Jūs žinote, kad per pirmąsias penkias minutes po pabudimo mes turime realų šansą „patraukti už uodegos“apie pusę svajonių siužeto, tačiau po dešimties minučių 90% turinio, deja, bus prarasti, o sapno prasmė sugrius kaip kortų namas.
5. Sapnuoti neįmanoma
Daugelis tvirtina, kad niekada nesvajoja. Bet visiškas sapnų nebuvimas yra tam tikros sunkios psichinės ligos pasireiškimas. Visi normalūs žmonės užmigę mato sapnus, tačiau dauguma pabudę akimirksniu juos pamiršta. Tai patvirtina encefalogramos, paimtos miego metu. Per visą istoriją, kai Izraelio karo ligoninėje buvo tik vienas pacientas, toks tyrimas neparodė sapnų „buvimo“. Vyrui anksčiau buvo šauta į galvą.
6. Net aklas turi svajones
Įrodyta, kad žmonės, praradę regėjimą per savo gyvenimą, sapnus mato panašiai kaip regintys žmonės. Žmonės, kurie yra akli nuo gimimo, nemato vaizdų įprasta prasme, tačiau sapnuose jie patiria įvairias emocijas: vaizdai jų pasąmonėje susidaro per kvapus, garsus ir lytėjimo pojūčius.
7. Sapnuose matome tik tikrus žmones
Pastebėtina, kad mūsų pasąmonė nesugeba savarankiškai ir savavališkai sugeneruoti žmonių veidų. Tai reiškia, kad sapnuose matėme absoliučiai visus nepažįstamus žmones, bet galbūt mes neprisiminėme. Gyvenimo metu, esant skirtingoms aplinkybėms, praeina milijonai veidų, o tai reiškia, kad mūsų smegenys niekada nepatirs naujų aktorių, patiriančių netikėčiausius vaidmenis pagal mūsų svajonių scenarijus, deficitą.
8. Ne visi gali pamatyti spalvotus sapnus
Nemalonu, bet tiesa! Apie 12% reginčiųjų mato išskirtinai vienspalvius sapnus. Tiksliau, taip buvo iki šeštojo dešimtmečio vidurio. Vėliau žmonių, kurie svajoja tik nespalvotai, dalis sumažėjo 4,4% viso tyrimo imties. Įdomu tai, kad daugelis miego tyrinėtojų teigia, kad ši tendencija atsirado dėl spalvotos televizijos programų transliavimo visur.
Programos „Labos nakties, vaikai“ekrano užsklanda.
9. Sapnai yra simboliniai
Tikriausiai esate girdėję anekdotą apie Sigmundą Freudą ir jo dukterėčią: „Kartais bananas yra tik bananas“. Tačiau rimtai, sapnai negali būti aiškinami tiesiai ir nedviprasmiškai, nes bet kuris sapno vaizdas gali būti kito objekto simbolis. Per sapną mūsų pasąmonės protas kreipiasi į mus metaforų ir simbolių kalba. Kai kurie iš jų aiškina globaliai vienareikšmiškai visuose žemynuose, kiti - ženklų, suprantamų tik mums.
10. Pasąmonės žaidimai
Psichoanalitikai jau seniai atkreipė dėmesį į tai, kad sapnai yra būdas išspręsti kai kurias psichologines problemas. Žmogus nerealiomis sąlygomis „žaidžia“kritinėse situacijose ir randa išeitį iš jų, kuris jam tinkamas ir nesužaloja savo psichikos. Ir net jei realiame gyvenime jam kartais tenka susitaikyti su kitu sprendimu, jis sapne išleidžia emocijas. Galbūt todėl vyrai svajonėse yra daug agresyvesni nei gyvenime, o moterys - seksualiau.
11. Stulbinantis faktas
Yra žinoma, kad Balio salos vietiniai gyventojai, kai staiga išsigandę, užmiega, kaip būdinga kai kuriems vabzdžiams.
12. Sapnai-liūdesys
Kad ir kaip liūdna, bet dažniausiai sapne patiriamos emocijos yra melancholija, nerimas ar neviltis, ir apskritai neigiamos emocijos sapnuose vyrauja virš teigiamų.
13. Svajonių skaičius
Visi yra susipažinę su posakiu: „pamatyti septintą sapną“. Pasirodo, naktį tikrai galime pamatyti nuo keturių iki septynių sapnų. Vidutiniškai sapnai trunka dvi valandas per naktį.
14. Lucid sapnas
Daugelis jūsų svajonėje esančių nuotraukų yra būdingos tik tam tikru atveju. Mokslininkai tai žino, nes kai kurie žmonės turi galimybę pamatyti savo svajones stebėtojais, be prabudimo. Ši sąmonės būsena vadinama aiškiais sapnais, o tai yra didžiulė paslaptis.
15. Gyvūnai taip pat svajoja
Kaip įrodo tyrimai, atlikti su įvairiomis gyvūnų grupėmis, labai daug iš jų miego metu patiria panašų nervų sistemos režimą. Psichiškai labai išsivysčiusių gyvūnų impulsai miego metu praktiškai nesiskiria nuo žmogaus piešimo, iš kurio galima padaryti užtikrintą išvadą, kad gyvūnai taip pat mato sapnus. Be to, daugelis iš jų patiria tai, ką mato ne mažiau emociškai nei iš tikrųjų.
Gyvūnai taip pat svajoja.
16. Kūno paralyžius miego metu
Miego tyrinėtojai išskiria dvi pagrindines miego fazes - gilaus miego ir greito akių judesio (REM) miego. REM yra visiškai normali miego būsena, kuri užima nuo 20 iki 25% viso miego laiko. Būtent REM miego fazėje žmogus mato sapnus. Norėdami neįtraukti nevalingų fizinių kūno judesių, pasąmonės protas jį tiesiog paralyžiuoja REM miego fazės metu, tačiau dėl nežinomų priežasčių šis mechanizmas dažnai sugenda.
17. Moterys ir vyrai svajoja skirtingai
Kaip žinote, silpnos ir stiprios žmonijos pusės atstovai sapnus mato skirtingai. Dviem iš trijų atvejų vyras bendrauja sapne, kovoja ar užmezga ryšį su vyru. Moterų svajonėse tokio šališkumo nėra, jos mato maždaug tokį patį skaičių moterų ir vyrų.
18. Rūkalio svajonė
Sakoma, kad žmonės, kurie mesti rūkyti, turi daug ryškesnes svajones nei rūkaliai ar tie, kurie niekada nerūkė.
19. Miegas - numatymas
Remiantis tyrimų rezultatais, nuo 18% iki 38% respondentų bent kartą gyvenime turėjo svajonių prognozę, o 70% piliečių patyrė déjà vu. Tikėjimas pačia pranašiško miego galimybe yra paplitęs beveik visur - nuo 63 iki 98% respondentų įvairiose pasaulio šalyse.
20. Vargas iš Raganos
Pasakojama, kad kai kurie istoriniai veikėjai galėjo miegoti tik 3–4 valandas per dieną. Edisonas, Da Vinči, Franklinas, Tesla, Čerčilis - jie visi miegojo daug mažiau nei pripažinta norma ir jautėsi gana sveiki. Tačiau mokslininkai tvirtina, kad tokie miego sutrikimai yra didžiojo talento ar genijaus atvira pusė, o tai ne visada yra gerai.
Pasaulinė miego diena pirmą kartą buvo surengta 2008 m. Kovo 14 d., O nuo to laiko ji rengiama kasmet, penktadienį, antrą visą kovo savaitę, kaip Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) miego ir sveikatos projekto dalis. Kiekvienais metais veikla dienos metu yra skirta konkrečiai temai. Pasaulinę miego dieną intensyviau skelbiami viešosios tarnybos pranešimai, rengiamos konferencijos ir simpoziumai, kuriais siekiama atkreipti dėmesį į miego svarbą, miego problemas ir miego sutrikimų poveikį žmonių sveikatai ir plačiajai visuomenei.