Hipnozė neatrodo tinkamiausia rimtiems moksliniams tyrimams tema, tačiau pastaruoju metu ji vis dažniau nagrinėjama. Kaip paaiškėja, hipnozė gali būti naudojama kaip anestezija. Jis naudojamas atminčiai atkurti po traumos. Be to, hipnozė sumažina nerimą ir net gydo uždegimą. Kaip tiksliai tai veikia, sužino danų „Wiedenskab“.
Tyrimai parodė, kad hipnozė gali būti naudojama kaip anestezija ir gali pagerinti atmintį žmonėms, turintiems smegenų pažeidimų. Be to, jis sumažina nerimą ir gydo uždegimą.
- „Salik.biz“
Hipnozė yra gilaus susikaupimo ir susikaupimo būsena. Jūs izoliuojate nuo kitų pojūčių įtakos ir esate mažiau kritiškas dėl to, ką sako hipnotizuotojas.
Apie tai kalbėjo Orhuso universiteto Psichologijos instituto profesorius Bobby Zachariae, kai „Wiedenskub“darbuotojai paskambino jam išsiaiškinti, ką mokslas iš tikrųjų žino apie hipnozę.
„Matyt, tai natūrali būsena, paprastai trunkanti trumpą laiką, kai, pavyzdžiui, pasinerti į gerą knygą, atlikti sunkų fizinį pratimą ar žiūrėti linksmą filmą. Žmogus pamiršta laiką ir vietą ir visą dėmesį sutelkia į vieną dalyką “, - aiškina jis.
Bobby Zacaria hipnozę tyrė nuo devintojo dešimtmečio pabaigos. Pavyzdžiui, jis tiria hipnozės poveikį skausmui.
Taip veikia hipnozė
Reklaminis vaizdo įrašas:
Hipnozė prasideda tuo, kas vadinama panardinimu ar indukcija. Daugelis mano, kad būtent tai ir yra hipnozė.
Paprastai žmogus sėdi ant kėdės arba atsigula, o hipnotizuotojas sako skaičiuojantis nuo 100 iki 0 ir hipnotizuojamas asmuo skaičiavimo metu turėtų pajusti, kaip auga jo vidinis ramumas ir susikaupimas.
Hipnotizuotojas sako, kad žmogus turėtų mesti visas mintis ir susikoncentruoti tik į savo žodžius. Nereikia jų klausinėti, reikia tik patikėti be kritinio įvertinimo.
Indukcija stumia asmenį į hipnotizuojančią būseną, kurioje padidėja jautrumas hipnotizuotojo įtakai. Bet pats žmogaus apdorojimas, susidedantis iš daugybės hipnotizuojančių pasiūlymų (psichologinės įtakos), įvyksta po panardinimo.
Tai gali nutikti, pavyzdžiui, reklamuojant ar kartojant politines žinutes, kai paveiktas asmuo gali to nežinoti.
Įtaką daro ne pati hipnozė, o veiksmai jos metu.
Hipnozės metu jie dažniausiai nori psichologiškai paveikti užhipnotizuotą asmenį.
Tai daroma pasitelkiant hipnotizuojančius pasiūlymus, kur svarbų vaidmenį vaidina norimos žinutės pakartojimas.
Atliekant tyrimus dėl hipnozės reiškinio, visi pasiūlymai turi būti užrašyti vadove, kad kažkas kitas galėtų pakartoti eksperimentą vėliau, įsitikindamas, kad su visais hipnotizuojamais žmonėmis elgiamasi vienodai.
„Veikia ne pati hipnozė, o elgesys su hipnoze sergančiu asmeniu. Kai esate užhipnotizuotas, jūsų imlumas yra didesnis - akivaizdžiai todėl, kad esate labiau susikaupę ir lengviau sutinkate su tuo, ką sako hipnotizuotojas “, - sako Bobby Zacaria.
Gerus rezultatus parodė psichoterapija hipnozės metu, nukreipta prieš tam tikras baimės formas: pavyzdžiui, prieš vėžio fobiją, operacijos baimę ar potrauminio streso sutrikimą.
„Turėdami minties jėgą, mes galime padaryti daugiau, nei galvojame patys“, - sako Bobby Zacaria.
Anot Bobby Zacaria, kai kurių rezultatų galima pasiekti be hipnozės, tačiau hipnozė juos sustiprina.
Hipnozė ?
Kas per velnias! Hipnozė ?! Ar tikrai skaitau žurnalą „Mokslas“ar tai yra kažkoks „Dėmesys-Pocas“? “- jūs turite galvoti dabar („videnskab“iš danų kalbos išverstas kaip „mokslas“- red.).
Nors visa tai skamba šiek tiek miglotai, iš tikrųjų daugybė tyrimų ir metaanalizių rodo, kad hipnozė iš tikrųjų gali padėti daugeliu atvejų.
Nuo nerimo ir skausmo iki atminties problemų ir uždegimo.
Tyrimai nepateikia konkretaus atsakymo, kaip tai atsitiks, tačiau akivaizdu, kad hipnozė daro mus jautresnius išoriniam poveikiui, o mūsų minties galia iš tikrųjų yra pajėgi daugiau, nei mes patys galvojame.
Galbūt hipnozė leidžia įtikinti mūsų smegenis sąmoningai kontroliuoti daugybę psichologinių ir fiziologinių procesų, susijusių, pavyzdžiui, su baime, atmintimi ar uždegimu.
Vaizduotė prieš realybę
Pabandykite įsivaizduoti, kad šokinėjate aukštyn ir bėgate prie kavos puodelio virtuvėje.
Nors ir toliau sėdite ramiai, jūsų smegenyse procesai yra tokie patys, lyg jūs iš tikrųjų išėjote kavos.
Smegenų elektrinis aktyvumas persikėlė į tas sritis, kurios yra susijusios su veiksmų planavimu ir atlikimu, o smegenys neišsiunčia galutinio signalo.
Tai ne kartą buvo įrodyta eksperimentiniu būdu, sako Jonas Lindeløvas, Orhuso universiteto Kognityvinių neuromokslų centro docentas.
„Jūs įtraukiate žmones į MRT skaitytuvą ir matote, kurios smegenų sritys suaktyvėja, kai žmogus ką nors įsivaizduoja“, - pasakojo jis „Wiedenskub“.
Viena mintis apie kokį nors veiksmą suaktyvina daugelį judėjimą paruošiančių procesų.
Įsivaizduokite, kad atsikėlę išgerti kavos smarkiai trenkiate šlaunį prie stalo kampo. Įsivaizduokite skausmą, sklindantį žemyn ir aukštyn koja.
Jūsų smegenyse jau formuojamas skausmo pojūtis, kurį galėtumėte patirti, jei iš tikrųjų gautumėte signalus iš sužeistos kojos.
Tyrimai rodo, kad siūlydami asmeniui, kad jis patiria skausmą, hipnozę galima pasiekti beveik tuo pačiu smegenyse vykstančia reakcija, tarsi asmuo būtų iš tikrųjų patyręs skausmingą fizinę stimuliaciją.
Skausmo signalai žmogaus smegenyse suaktyvėja vien žinant, kad kažkas sukelia skausmą.
Hipnozė atkuria atmintį žmonėms, turintiems smegenų pažeidimų
Atminties sutrikimai būdingi žmonėms, kuriems pažeistos smegenys, pavyzdžiui, dėl eismo įvykio ar insulto.
Anksčiau nebuvo veiksmingų būdų tokioms atminties problemoms gydyti. Tačiau praėjusiais metais (2017 m.) Atliktas Danijos tyrimas parodė, kad žmonių, kuriems pažeistos smegenys, atmintis gali būti atkurta per hipnozę.
„Idėja išbandyti hipnozę buvo visiškai nauja ir mums buvo didelis siurprizas gauti tokį gerą rezultatą. Šioje srityje daugelis išbandė skirtingus metodus, kurie neveikė, tad kodėl mūsų staiga suveikė? “- klausia Yunas Lindelev.
Jis atliko tyrimą, paskelbtą moksliniame žurnale „Brain“, pirmaujančiame neurologijos mokslų žurnale.
49 pacientai, patyrę smegenų traumas, buvo užhipnotizuoti ir vidutiniškai pagerėjo keliais neuropsichologiniais tyrimais, jų darbinė atmintis buvo maždaug tokia pati ar net geresnė nei vidutinio sveiko žmogaus.
Pagerėjimai išliko per 12 savaičių, kuriuos tyrėjai stebėjo eksperimento dalyvius.
„Aš vis dar esu skeptiškas ir dėl to, kad niekas nesitikėjo tokio rezultato“, - sako Yunas Lindelev, kuris dabar vykdo didesnį tyrimą, apimantį daugiau pacientų, turinčių atminties problemų po trauminės smegenų traumos ar smegenų sukrėtimas.
Bus dar keletas tyrimų
Pacientai, patyrę smegenų traumas, kenčiantys nuo atminties problemų, buvo hipnozės būsenoje ir sugrįžo į praeitį hipnozės metu - į būklę prieš traumą.
Jie turėjo prisiminti, kaip tada veikė jų atmintis, ir tada jie žinojo, kad tai vis tiek yra tokia, kokia yra.
„Mes padarėme tai, kas vadinama amžiaus regresija, grąžindami žmogui laiką iki smegenų traumos. Iš esmės žmonėms reikėjo gauti informaciją, kad jų smegenys veikia taip pat, kaip ir tada “, - sako Yunas Lindelev.
Po trijų valandų hipnozės jų atmintis žymiai pagerėjo.
„Bet po traumos smegenims taip pat trūko audinių, todėl dažniausiai nesuprantame, kodėl jie veikia“, - teigia Yunas Lindelev.
Norėdami nuoširdžiai tikėti savo paties tyrimų rezultatais, jis nori juos dar kartą patikrinti didesnėje pacientų grupėje.
Kodėl hipnozė veikia?
Šiuo metu nėra tyrimų, kurie paaiškintų, kaip hipnozė veikia pacientų, patyrusių smegenų traumą, atmintį.
Yunas Lindelev turi keletą hipotezių, kurias ketina išbandyti artimiausiu metu naujo tyrimo metu:
- hipnozė sumažina baimę ir tai paveikia atmintį;
- hipnozė atveria prieigą prie kai kurių atminties mechanizmų, kurie visą laiką veikė, bet kurį laiką buvo blokuojami.
Iš karto po traumos smegenų pažeidimo metu smegenys patiria cheminį ir struktūrinį disbalansą, pavyzdžiui, edemą.
„Šiuo laikotarpiu žmogus negali padaryti daug dėl šio disbalanso. Smegenys bando prisitaikyti, ir žmogus atlieka daugybę veiksmų, skirtų kompensuoti pusiausvyros sutrikimą “, - aiškina Yunas Lindelev.
Pasąmoningai visiškai to nesuvokdamas, dėl tokio balansavimo žmogus gali pradėti naudoti tik tuos išteklius, kurie šiuo metu yra prieinami.
Jei norite, galite palyginti šį procesą su liejinio uždėjimu ant sulaužytos kojos.
Kol žmogus turi liejimą ir naudoja ramentus, jo sveikos kojos raumenys sustiprėja, o sulaužyta koja visiškai susilpnėja.
Iš pradžių daugelis net negali žengti ant šios kojos vėliau, ji tokia silpna. Bet žmogus gerai žino, kad koja tvarkinga, nes jis tai mato ir jaučia. Todėl jis vėl pradeda tuo naudotis.
Tačiau tai tik hipotezė, kurios dar nepalaikė tyrimai.
Hipnozė sumažina skausmą ir baimę
Keli tyrimai parodė, kad hipnozė gali padaryti priešingai - sumažinti skausmą įtikinant smegenis, kad taip nėra.
„Vykdėme eksperimentą, kurio metu užhipnotizavome dalyvius, paprašydami pajusti ranką taip, lyg ji būtų anestezijos metu. Tada mes jiems sukėlėme skausmą, o naudojant EEG buvo nustatyta, kad plaštaka „anestezijos metu“iš tikrųjų patyrė mažiau skausmo “, - sako Bobby Zacarié.
2013 m. Išleista tyrimų apžvalga - vadinamoji metaanalizė - apie hipnozės naudojimą operacijos metu.
Metaanalizė parodė, kad hipnozė sumažina operacijai reikalingą laiką, sumažina baimę, skausmą, vartojamų vaistų kiekį ir pagreitina pasveikimą.
Bobby Zacaria taip pat dalyvavo 2016 m. Tyrime, kuris parodė, kad hipnozė veikia vadinamąjį katastrofinį mąstymą, susijusį su skausmu, o skausmas sumažėja, kai sumažėja į jį nukreiptas katastrofinis mąstymas.
Katastrofiškas mąstymas yra trikdantis mąstymo būdas, kai žmogus visada tikisi blogiausio scenarijaus. Žmonės, turintys katastrofišką mąstymą, kur kas labiau jaučia skausmą. Jie apibūdina skausmą kaip intensyvesnį nei kiti žmonės suvokia ir daugiau apie jį galvoja.
„Psichologiniai procesai turi įtakos organizmo reakcijai. Hipnozės pagalba mes galime įtakoti šiuos procesus ir tokiu būdu savo jausmus “, - sako Bobby Zacarié.
Hipnozės tyrimai yra įvairūs
Nepaisant gerų hipnotizuojančių pacientų, patyrusių galvos smegenų traumas, gydymo rezultatų, nepaisant to, kad daugelis tyrimų rodo hipnozės veiksmingumą siekiant suvaldyti baimę, skausmą ir imuninę reakciją, mokslininkai ragina dar nepadaryti konkrečių išvadų apie hipnozę.
„Yra nemažai tyrimų, kurie rodo, kad hipnozė iš tiesų turi ypatingą poveikį, tačiau mokslinėje literatūroje nėra sutarimo. Be to, esu susirūpinęs dėl galimo šios srities leidinių šališkumo “, - sako Yunas Lindelev.
Šis reiškinys vadinamas „publikacijų šališkumu“ir reiškia mokslininkų bei mokslinių publikacijų norą skelbti daugiausia teigiamus tyrimų rezultatus, todėl gali būti sunku publikuoti straipsnius su neigiamais tyrimų rezultatais.
Tai taikoma visų rūšių tyrimams, ne tik hipnozės tyrimams.
Taigi mes tikrai nežinome, ar yra daug hipnozės tyrimų, rodančių, kad ji neveikia. Jie greičiausiai tiesiog nebuvo paskelbti.
Mankštos dviračių hipnozė
Garsiame 1975 m. Atliktame tyrime Stanfordo universiteto mokslininkai įrodė, kad mankštinantis dviratį žmogus gali būti užhipnotizuojamas taip pat sėkmingai, kaip tas, kuris sėdi atsipalaidavęs kėdėje.
Tiriamiesiems buvo pasakyta, kad kuo ilgiau jie važiuoja, tuo giliau jie pasiners į visiško poilsio ir susikaupimo būseną. Dėl to jie pasidavė hipnozei, kaip ir tie, kurie buvo hipnotizuojami tradiciniu būdu.
2003 m. Panašų tyrimą atliko Švedijos mokslininkai ir gavo tą patį rezultatą.
Atminties problemos po trauminės smegenų traumos
Žmonės, patyrę galvos traumą, dažnai kenčia nuo vadinamųjų darbinės atminties problemų.
Nepaisant to, kur pažeistos jų smegenys, žmonėms paprastai sunku atsiminti kelis dalykus tuo pačiu metu.
Jei jie trumpam atsiriboja, pavyzdžiui, kai rašo laišką, jie pamiršta, ką darė.
Daugelis žmonių yra jautrūs hipnozei
Apskritai žmones galima suskirstyti į tris grupes pagal tai, kaip jie jautrūs hipnozei.
Lengvai siūlomi yra labai jautrūs ir lengvai užhipnotizuojami.
Prastai siūlomus žmones labai sunku užhipnotizuoti ir įtikinti nutraukti tikrovės tikrinimą.
Vidutiniškai įtartiną galima užhipnotizuoti, bet ne taip giliai, kaip lengvai siūloma. Didžioji dauguma žmonių priklauso šiai grupei.
Kai kurie tyrimai buvo atlikti su lengvai įtartinais žmonėmis, ir, pasak Juno Lindelevo, tai gali būti klaidingų išvadų priežastis, nes tokių tyrimų rezultatai nebus aktualūs paprastam žmogui.
Žmonių grupės siūlomumą galima nustatyti naudojant įvairius testus. Pavyzdžiui, Amerikos mokslininkų sukurta skalė „Harvard Group Scale“(Harvardo grupės skalė).
Hipnozė gali paveikti imuninį atsaką
Bobby Zakaria taip pat domisi gebėjimu manipuliuoti fiziologiniais procesais per hipnozę. Pavyzdžiui, alerginė reakcija.
„Jei kažkur ant odos atsiranda dirginimas ar uždegimas, šis procesas kontroliuojamas per savotišką grįžtamąjį ryšį tarp mūsų jutimo nervų sistemos ir smegenų. Tokiu būdu smegenys gali palaikyti arba sustiprinti imuninį atsaką šioje vietoje “, - sako Bobby Zacarié.
Ji su kolegomis atliko tyrimą, kuris rodo, kad esant hipnozei įmanoma sumažinti alerginę žmogaus reakcijas, liepiančias jam nereaguoti į alergeną sukeliančią medžiagą.
Mes taip pat taikėme schemą, kai tiriamajam buvo duota žirnio histamino, kuris turėjo sukelti uždegiminį atsaką. Jei hipnozės metu žmogui buvo pasakyta, kad jo oda buvo anestezuojama, tada, paėmus histamino, jo reakcija toje vietoje buvo mažesnė nei kitoje odos srityje, kuri nebuvo laikoma anestezuojama “, - sakė Bobby Zakaria.
Marie Barse