Šis straipsnis padės suprasti, kodėl nesąmoningai atsisakome laimės. Užuot sutikę su laime, kritikuojame, kaltiname kitus ir liekame nelaimingi. Tai atsitinka dėl nesąmoningo gyvenimo.
Sąmoningas gyvenimas yra gyvenimas suprantant ir realiai priimant save, kaip asmenį, galintį pasiekti viską, ko jis nori. Ir viskas priklauso nuo mūsų pasirinkimo. Pasirinkimas būti laimingam čia ir dabar! Pasirinkimas dirbti darbą, kuris atneša laimę. Pasirinkimas būti mylimam ir mylėti.
- „Salik.biz“
Nesąmoningas visko, kas gali jus nudžiuginti, atmetimas vyksta dėl paprastos priežasties, dėl kurios jūs dažniausiai gyvenate nesąmoningai. Vis dėlto, kad ir kaip paradoksalu tai skambėtų, dauguma žmonių nenori priimti ir suvokti to svarbaus momento taisydami tam tikras problemas. Jiems atrodo, kad jie viską supranta, ir kiekvienas veiksmas atliekamas atidžiai stebint sąmoningą „aš“. Tiesą sakant, taip nėra. Pavyzdžiui, vyras nuolat keičia darbą 6 mėnesių intervalu. Racionaliu lygmeniu jis pateikia įvairius pasiteisinimus: „Aš palikau šį darbą, nes …“Iš tikrųjų, atlikęs analizę, jis mato, kad tai pastūmėjo jo neišspręstas konfliktas su tėvu, kurį jis nuolat perdavė vadovui, ir apskritai priešais visuomenę.
Mano praktikos pavyzdžiai rodo, kad mes esame motyvuoti nesąmoningai atmesti sėkmę, sveikatą ir laimę programomis, atkeliavusiomis iš klano, ankstyvos vaikystės. Todėl, kai skundžiatės, kad esate nelaimingi, perskaitę šią medžiagą galite dar pasakyti: „Noriu suvokti, kas man trukdo tapti laimingam“. Reikėtų prisiminti, kad bet kokia informacija šia tema yra nenaudinga, jei nesiimsite veiksmų. "Kaip elgtis?" - klausia jie manęs. Suformuluokite prašymą, ko norite čia ir dabar, ir darykite viską, kas būtina rezultatui gauti. Kartais prie manęs prieina studentas ir sako: „Žinai, dar niekas man nepasikeitė“. Į ką jam atsakau: „Matyt, vis dar nėra visiškai suprantama, kas jūsų viduje priešinasi jūsų prašymui“.
Turėtumėte žinoti, kad dirbdamas per savo kompleksus, vidinį konfliktą, sukuriate pagrindą vidiniam „aš“, kad jis automatiškai išspręstų kliūtis, atsiradusias norint gauti norimą atsakymą į prašymą … Be pagrindo, vadinamo „supratimu“, žmogus nuolat sukurs sau problemų ir kentės., panašus į tai, kaip „Titanikas“sudužo ant nematomos ledkalnio dalies. Sąmoningumo būsenoje žmogus į savo gyvenamąją erdvę (kad ir ką jis darytų) patenka, liga suvokiama kaip pamoka, sėkmingai ją praeina ir juda toliau, o po kritimo neurotikas ir toliau meluoja bei kenčia. Kitaip tariant, neurotikas atsisako išmoktos pamokos, kritikuoja, kaltina kitus dėl savo problemų ir kenčia toliau.
Kad galėtumėte iškart suvokti savo pasipriešinimą laimei, turite užduoti sau tokį klausimą: ką aš daryčiau dabar, jei man būtų pasiūlyta:
- pakeisti darbą;
- pakeisti gyvenamąją vietą;
Reklaminis vaizdo įrašas:
- sulaukti skyrybų?
Galvok kelias minutes ir užrašyk atsakymus, tai yra tuos jausmus, vaizdus, kurie tiesiog spontaniškai kilo į galvą perskaičius šiuos klausimus. Pavyzdžiui, jei bijote nežinomybės (darbo, gyvenamosios vietos ir pan.), Tada galbūt ši baimė neleidžia gyventi šimtu procentų.
Kas padeda pašalinti kliūtį laimės link?
Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kaip veikia veidrodžio įstatymas. Jau rašiau, kad viskas, kas nutinka mums ir aplink mus, atspindi tai, kas vyksta mūsų esmės gilumoje. Todėl nereikia ieškoti atsakymo į klausimą „Kaip pašalinti kliūtį laimės link?“. iš. Jis yra jūsų viduje. Pitagoras apie tai rašė: „Nesekite iš laimės, tai visada jumyse“.
Antrasis žingsnis, padedantis įveikti laimės kliūtis, yra gero sąjungos su savo sąmone užmezgimas. Be to jūs nieko negausite kalbėdami apie savęs taisymą, lygiai kaip vienas iš tėvų negauna nieko gero ugdymo procese, jei turi blogą psichoemocinį kontaktą su savo vaiku. Be to, atsigręžęs į save, į savo gelmių gelmes, automatiškai supranti, kad čia ir dabar. Vidinis darbinis aljansas su savo „aš“, kaip ir terapinio aljanso atveju, leidžia atlikti įvairias psichoanalitines procedūras, įveikti savo pačių atsparumą skausmingoms įžvalgoms ir išplėsti supratimą apie save ir gyvenamąją erdvę apskritai.
Toks darbas padeda būti sąžiningam apžiūrėjimo procese, suvokti vidinį „aš“lauką, pavyzdžiui, palaikyti pavyzdinį dialogą su savimi: „Negaliu susituokti, nes priešinuosi, o ne todėl, kad nėra vertų partnerių“arba „Aš turiu“Aš konfliktuoju su vaikais, nes nerimauju ir kišiuosi į jų gyvenimus … “. Tikriausiai sutiksite, kad iš pirmo žvilgsnio tai labai paprastos frazės. Ir praktiškai tik nedaugelis gali juos ištarti, jau nekalbant apie darbą psichoanalitinėje erdvėje.
Psichoanalizė rodo, kad visada turėtumėte ieškoti išeities iš situacijos, kuri jus atvedė prie jos. Paprasčiau tariant, ten, kur yra išėjimas, yra ir įėjimas. Dažniau įėjimas ir išėjimas į problemos erdvę yra trauma pirminiuose santykiuose su tėvais. Todėl nereikia ieškoti išeities iš alkoholio, vaistų ir kt. Problemos. Tai yra suvokimas, kaip vaikystės psichotraumos vis dar kontroliuoja jūsų likimą. Pavyzdžiui, jauna moteris sako: „Aš esu aklavietėje … Man netinka nė vienas vyras, kurį sutikau savo gyvenimo kelyje“. Kaip manote, kur atrodo ši moters išeitis iš aklavietės? Galbūt jūs jau suprantate, kad ji turėtų suvokti „čia ir dabar“režimu,kaip tėvo nebuvimas ar jo neigimas iš jos ir iš motinos pusės pasąmonėje palaiko neigiamo vyro įvaizdžio formatą ir iškreipia jos santykių su juo suvokimą.
Reikia ne tik žinoti apie savo vidinius konfliktus, bet ir susitarti su mintimi, kad žmogaus gyvenime visuomet yra pakilimų ir nuosmukių. Dabar stebėkite, kaip juda jūsų krūtinė. Matote, kai įkvepiate, jis pakyla, o iškvėpdamas - nusileidžia. Ir mes nesame nusiminę, kai ji nusileidžia. Sąmoningas žmogus nėra nusiminęs, jei įvyksta kritimas (stresinė padėtis). Jis žino, kad tai yra pamoka, kurią jis turi išmokti ir gyventi. Neurotikas to nesugeba. Jis praleidžia kitą pamoką, užuominą ir sukuria dar vieną kliūtį laimei. Jis niekuo nesiskiria nuo nesėkmingo studento. Tik vargšas mokinys bijo mokyklos, o neurotikas apskritai bijo gyvenimo. Nors psichika, kūnas, įvykiai rodo, kaip pašalinti kliūtis laimei, neurotikas nėra pasirengęs pažvelgti į save iš šalies, pamatyti ir prisipažinti, kas vyksta. Dažniau priekaištauja kitam, ko pats negali duoti.
Ugdyti supratimą apie kliūtis laimei
Kai jūs skaitote tokius tekstus ir vykdote psichotechniką, automatiškai ugdote sąmoningumą. Sutelkdamas savo sąmoningą spindulį į tai, ką dabar jaučiate, ką jaučia jūsų kūnas, kas vyksta jūsų gyvenime, jūs sugebate suprasti save ir valdyti savo psichinę energiją bei kūną, gauti atsakymą į prašymą iš bendrojo informacijos lauko.
Taigi, kitą kartą norėčiau pasiūlyti pratimą sąmoningumui ugdyti
Darbas su jūsų prašymu
Atsisėskite, užmerkite akis ir atlikite atsipalaidavimo pratimą. Po to atmerkite akis ir ant iš anksto paruošto popieriaus lapo užrašykite 3 norus, kurie jums šiandien yra labai svarbūs. Pasirinkite vidutinį norą (2 iš jūsų sąrašo). Paklauskite savęs, apmąstydami pasirinktą norą: „Ką aš šiandien padariau (veiksmus, mintis ir pan.), Kad šis noras neišsipildytų?“
Tada paklauskite savęs: „Kaip aš čia ir dabar motyvuoju (pateisinu) savo neveiklumą noro išsipildymo atžvilgiu?“Ar dabar žinote ką nors, ko anksčiau nesuvokėte apie savo laimės atmetimą?
Kitas, užmerkite akis, ramiai kvėpuokite per nosį. Įsivaizduokite, kad jūsų noras išsipildė. Įsivaizduokite tai, kas vyksta … Giliai įkvėpkite ir atmerkite akis.
Savo sveikatos dienoraštyje įrašykite, ką supratote atlikę šią techniką.
Baigdamas norėčiau pateikti keletą naudingų klausimų, kurie padės laiku pašalinti kliūtis laimei.
- Ar aš žinau, ko noriu čia ir dabar?
- Ar aš kritikuoju, teisiu, skundžiu, vertinu ar praktikuoju sąmoningumą ir veikiu, kad gaučiau tai, ko paprašiau?
- Kaip galiu atsispirti pokyčiams savo gyvenime?
- Ar visada įsivaizduoju, kaip atrodo galutinis mano užklausos rezultatas?
- Ar dažnai treniruoju savo valią ir sugebėjimą veikti?
Taigi šioje medžiagoje (išsamesnis pristatymas bus mano naujoje knygoje) norėjau jus nuvesti į mintį, kad kai suprantame, mes perimame savo gyvenimo kontrolę. Tai patvirtina visų laikų gyvenimo ir mąstymo praktika. Visų pirma, D. Locke’as apie tai parašė: „Žmogaus laimė ir nelaimė dažniausiai yra jo rankų darbas“.