Letargija, apatija, visiškas energijos trūkumas - ši būsena pažįstama daugeliui. Tačiau yra stebuklingas produktas, kuris gali sukelti energijos antplūdį ir norą judėti kalnuose - tai jūros dumbliai ar rudadumbliai. Tuo pačiu metu jis yra labai nebrangus ir parduodamas bet kurioje vaistinėje.
- „Salik.biz“
Jodas nuo tinginystės
Rudas yra rudasis dumblis, kuris daugiausia auga Japonijos jūroje ir Okhotske. Vietiniai gyventojai jau seniai valgo rudadumblius, žinodami apie nuostabias jo savybes. Pavyzdžiui, japonams jūros dumbliai yra svarbi dietos dalis, be to, jie yra viena sveikiausių pasaulio tautų, turinti didžiulį šimtmečio skaičių.
Ir tai lengva paaiškinti - rudadumbliuose yra didžiulis kiekis vitaminų, maistinių medžiagų ir mineralų: magnio, kalio, silicio, kalcio, pektinų, amino rūgščių ir kt.
Bet svarbiausia, kad jūros dumbliai yra tiesiog prisotinti lengvai virškinamu jodu. Jodas yra vienas iš svarbiausių cheminių elementų organizme, kurio trūkumas sukelia nuovargį, galvos skausmą, nervingumą, apatiją, energijos praradimą, atminties ir intelekto susilpnėjimą. Laikui bėgant, jodo trūkumas sukelia širdies problemas ir hipertenziją.
Tuo pačiu metu jodo yra labai nedaugelyje produktų, o dienos norma (priklausomai nuo amžiaus ir svorio) yra apie 0,15 mg per dieną. Reguliarus džiovintų rudadumblių vartojimas leidžia papildyti jodo trūkumu ir pašalinti nemalonias šio esminio elemento trūkumo pasekmes.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Privalumų jūra
Be to, rudadumbliai yra labai naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai, tai yra svarbiausia profilaktinė priemonė nuo širdies priepuolių, insultų, aterosklerozės ir kt. Beje, visos šios ligos labai retos Japonijoje, kur, kaip jau minėjome, rudadumbliai naudojami nuolat.
Taip pat jūros dumbliai yra puikus antivirusinis, antibakterinis, antitoksinis ir antiseptinis agentas.
Ji turi dar vieną malonią premiją - ji leidžia jums kovoti su antsvoriu. Jūros dumbliuose ne tik labai mažai kalorijų, bet ir pagerėja medžiagų apykaita ląstelėse, o tai leidžia kur kas greičiau sudeginti riebalus.
Daugelis grožio salonų gamina anticeliulitinius įvyniojimus iš rudadumblių. Jūros dumbliai taip pat naudojami kosmetologijoje - rudadumbliai atjaunina ir balina veido odą, pašalina vorų venas ir padeda kovoti su strijomis. Beje, yra daugybė paprastų naminių kaukių ir vyniojamųjų kaukių ir įvyniojimų, įskaitant džiovintus, receptų.
Kaip naudoti?
Jūros kopūstus galite nusipirkti maisto prekių parduotuvėse konservuotų formų, tačiau šiuo atveju jie yra gausiai aromatizuoti actu ir konservantais, o tai šiek tiek sumažina jo naudą. Geriausia rudadumblius pirkti šviežius arba džiovintus. Daugelyje regionų šviežių rudadumblių beveik neįmanoma nusipirkti, tačiau džiovintos rudadumblės parduodamos beveik visose vaistinėse.
Be to, įdomu, kad jis parduodamas daugiausia kaip vidurius laisvinantis vaistas - žarnų patinimas, rudadumblių gabalėliai palengvina vidurių užkietėjimą, o tai yra dar viena labai naudinga jo savybė.
Tačiau vaistinės rudadumbliai gali būti naudojami kaip labai naudingas maisto priedas, o džiovinti jų specifinis skonis, priešingai nei šviežias, visai nėra jaučiamas.
Nesivaržykite jo pridėti prie salotų, pagamintų iš šviežių daržovių, virtų burokėlių, tarkuotų morkų ir kt. Jūs galite įdėti rudadumblių į paruoštus karštus patiekalus, tačiau geriau jų nevirinti, nes virimo metu sunaikinami daug vitaminų ir maistinių medžiagų.
Galite maišyti rudadumblius su įprasta arba jūros druska, o tada tiesiog naudokite šį mišinį kaip įprastą druską - tada nepamiršite šio stebuklingo ir sveiko maisto, suteikiančio jums energijos ir sveikatos.
Natalija Trubinovskaja