Senstant keičiamės laikinumas, kiekviena sekundė bėga greičiau. Pagreitis pastebimas kiekvieną savaitę, mėnuo tampa vis trumpesnis ir net išeinantys metai mirksėjo vienu kritimu.
Akivaizdu, kad laikas bėga greičiau. Valanda vis dar yra 60 minučių, diena turi 24 valandas, o metai, kaip visada, trunka 12 mėnesių ir 365 dienas (366 šuolio dienos). Tačiau tyrimai parodė, kad senstant mūsų suvokimas apie laiką keičiasi. Laikui bėgant, atrodo, kad laikas vis greitėja.
- „Salik.biz“
Daugelis psichologų mano, kad laikas taip greitai nepaspartėjo, kad mūsų suvokimas keičiasi su amžiumi. Biologiniai pokyčiai žmogaus kūne yra natūralūs senėjimo procesai, tokie kaip dopamino išsiskyrimo iš smegenų sumažėjimas, kuris veikia vidinį laikrodį.
Mokslininkai mano, kad laiko pagreitis reiškia emocinių išgyvenimų, tokių kaip pirmasis bučinys, vaiko gimimas, pirmojo atlygio už pasiekimą - ilgą laiką gyvenant atmintyje, dažnio sumažėjimą. Tačiau laikui bėgant sukaupta bejausmė ir vėlesnė patirtis susilieja atmintyje kaip į vieną visumą ir atrodo, kad laikas „paspartėjo“- grynai subjektyvus suvokimas.
Emocinio intensyvumo sumažėjimas, kai senstame, yra „priklausomybės“produktas. Tai reiškia, kad kuo daugiau ir daugiau atliekame mechaninių operacijų tam tikrose vietose, tuo mažiau ji išsiskiria iš bendro veiksmų fono. Įvykiai tiesiogine prasme „iškrenta“iš atminties ir laiku neatsimenami.
Pagalvokite apie laiką, kurį naudojate autopilotu, ar važiuojate į darbą, ar atliekate darbo užduotis, ar leidžiate laiką su šeima. Visa tai, kaip taisyklė, susilieja į bendrą atmintį, todėl praeities emociškai pažadinti išgyvenimai šiame fone tampa daug ilgesni, nei jie buvo iš tikrųjų.
„Autopiloto“gyvenimas paprastai yra normalus, nes žmogaus smegenys natūraliai yra susijusios su energijos taupymu, kad būtų taupomi ištekliai, naudojami skubios pagalbos tikslais.
Kasdienis gyvenimas sutraukiamas į mažesnę mūsų atminties dalį. Tuo tarpu įvykiai, sukeliantys ryškias emocijas, pavyzdžiui, nepaprastas džiaugsmas, meilė, liūdesys ir stresas, užima didelę atminties duomenų bazės dalį.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Išskirdami daug energijos labai emociniuose išgyvenimuose - įvykiuose, kurie nutinka rečiau, dėl patirties pasenstame - visa kita atrodo pagreitinta.
Yra „greito teleskopo“reiškinys, kai reikšmingi įvykiai užima neproporcingai didelę smegenų erdvę dėl įvykių svarbos gyvenime iki šio momento ir po ženklo. Štai kodėl 10 metų susituokusios poros daro pastabą: „Tik atrodo, kad mes susituokėme 10 metų“. Iš tikrųjų santuokos atmintis buvo taip įtempta į jų mintis, kad laikas atmintyje „prieš ir po“suvienijo.
Kita priežastis, kodėl laikas atrodo su amžiumi, yra paprasta matematika. Paulo Janet'o proporcinga teorija rodo, kad kiekviena laiko atkarpa (mėnuo, metai ar dešimtmetis) juda greičiau nei praeityje. Viskas, kas proporcinga, kiekvienas naujas epizodas užima mažiau vietos gyvenimui nei ankstesnis. Apsvarstykite puikią Williamo Jameso citatą:
Tariamasis segmento ilgis tam tikru asmens gyvenimo laikotarpiu yra proporcingas pačiam gyvenimo laikotarpiui. Pavyzdžiui, dešimties metų vaikas jaučia, kad metai yra 1/10 viso jo gyvenimo, 50-metis tai įvertina kaip 1/50 - ir gyvenimas tuo tarpu išlieka pastovus.
Ar galime sulėtinti laiką?
1. Patirkite daugiau emocinių išgyvenimų įvykiuose, kurie padės prailginti laiką. Tai sužavės ir suteiks įspūdingesnių akimirkų, kai bus galima atsigręžti, kad pamatytumėte ankstesnius galingus prisiminimus.
2. Mėgaukitės dabartimi: užuot visuomet planavę ir strategavę ateities žingsnį, skirkite akimirką ir įvertinkite, kur esate. Nemėginkite nuolat paspartinti savęs, kad patektumėte į ateities tašką, gyvenkite akimirka, mėgaudamiesi emocijomis.
3. Sumažinti daugiafunkcinio darbo lygį: Gyvenimas dažnai verčia mus daryti kelis dalykus vienu metu. Tačiau išsprendę daugialypį užduočių atlikimą, jums nebereikės daugiau laiko kurti naujus prisiminimus, priešingai, tai „pasenins“atmintį.
Taip atsitinka, kad dėl nedidelių įvykių tuo pačiu metu turite daugiau išnaudoti protinius sugebėjimus, sumažindami jūsų sugebėjimą tokiomis akimirkomis įsiminti ilgalaikius prisiminimus. Atsipalaiduokite ir imkitės dalykų vienu metu. Galėsite atlikti dalykus, kurie turės ilgalaikį poveikį gyvenime.
Galiausiai išbandykite ką nors naujo: emocinį komponentą, gyvenimą keičiančią patirtį, tai padės užpildyti atminties banką ir sulėtinti laiką, išeiti iš savo komforto zonos ir „atnaujinti“.
Padarykite ką nors naujo, taip padidindami savo šansus išlikti ilgiau nei darykite senus ir pažįstamus dalykus. Pakeiskite savo gyvenimo būdą, kuo daugiau prisiminimų įgysite - sulėtėjęs bus laiko suvokimas.