Jei kada nors bandėte išsinuomoti butą su palydovais, tikriausiai žinote šį jausmą. Štai tada, kai arčiau nakties jūsų kaimynas nusprendžia, kad laikas pabūti ir klausytis jo mėgstamo „Iron Maiden“albumo. O gal jums reikėjo sukandžioti dantis nuo galvos skausmo, kai kai kurie keistuoliai auštant garsiai trypia, virtuvėje barškina indus ir įjungia kavamalę, kai miega visi padorūs žmonės.
Pasirodo, yra labai rimta priežastis, kodėl šie žmonės nekenčia vieni kitų. Reikalas tas, kad biologinis laikrodis yra standžiai integruotas į mūsų genus.
Miego tyrimų pasaulyje yra „naktinių pelėdų“- žmonių, kurie eina miegoti po 23 valandos ir keliasi po 8 valandos ryto, ir „larkų“- mitologinių padarų, kurie keliasi iki 8:00 net savaitgaliais. Yra daugybė tyrimų, kaip šie du skirtingi miego įpročiai yra susiję su skirtingomis smegenų rūšimis, tačiau beveik nieko nežinoma, kas daro šį skirtumą. Tačiau, remiantis 2016 metais žurnale „Nature“paskelbtu tyrimu, dienos bioritmų skirtumas gali būti užfiksuotas mūsų genuose.
Tyrimas buvo atliktas naudojant viso genomo asociacijos tyrimą, dar vadinamą GWAS, naudojant beveik 90 000 žmonių, kurie savo genetinę medžiagą pateikė privačiai biologinei kompanijai „23andMe“Kalifornijoje, DNR. Tyrėjai nustatė 15 genetinių modelių, kurie, manoma, buvo susiję su ankstyvųjų atsikėlimo įpročiais. Kai kurie iš šių modelių yra susiję su mechanizmais, kuriuos mes žinome, kad nustatome dienos bioritmą, o kiti yra susiję su genais, atsakingais už akių reakciją į šviesą. Išsinešimas yra gana aiškus: jei esate linkęs nubusti anksti, tai greičiausiai yra dėl jūsų genų reikalavimų.
Tačiau svarbu atsiminti, kad žmogaus kasdienis bioritmas retai išlieka pastovus visą gyvenimą. Be genų, yra daugybė kitų veiksnių, kurie lemia, kada mes norime miegoti ir kiek valandų reikia pailsėti. Apskritai vyrai dažniau būna „pelėdos“, o moterys - „larkai“, be to, amžius vaidina gana reikšmingą vaidmenį kasdieniniame bioritme. Jei jaunesni moksleiviai dažniau būna „larkai“, tai paaugliai - garsios „pelėdos“. Daugelis suaugusiųjų pasenę grįžta prie ankstyvo amžiaus, kiti - iki vėlyvojo miego. Tiesą sakant, gali būti tam tikra evoliucinė priežastis, kodėl miego įpročiai keičiasi link ankstyvų atsikėlusių senstant.
Vis dar nėra bendro sutarimo, ar geriau būti „pelėda“, ar „larka“. Tačiau kai kurie mokslininkai turi versiją, kad „pelėdos“yra protingesnės, tačiau labiau linkusios į depresiją, o žąslai yra laimingesni žmonės, bet nebūtinai sveikesni. Tačiau, kad ir kaip būtų, tikriausiai skirtingais gyvenimo momentais dauguma iš mūsų tampa abiem.