Šių metų medicinos premija yra griežtas antausis mūsų įtemptam gyvenimo būdui. Apdovanojimų pelniusiame tyrime pabrėžiama, kad laikas nebekontroliuojamas, bent jau kalbant apie mūsų biologinius laikrodžius.
Šių metų Nobelio medicinos premijos laureatai, kruopščiai stebėdami laikrodininką, laureatai Jeffrey C. Hallas, Michaelas Rosbashas ir Michaelas W. Youngas užfiksavo genus ir baltymus, kurie padeda mūsų biologiniam laikui neatsilikti. …
Tą dieną, kai prarandame šį ritmą, prasideda chaosas: kenčiame nuo miego sutrikimų, norime valgyti netinkamu dienos metu, mums karšta ir šalta.
Kodėl? Mūsų kūnas yra išradingas dizainas, beveik panašus į garsųjį Prahos astronominį laikrodį, užburiantį turistus apaštalų figūromis, kurios tam tikru laikrodžio paspaudimu žvilgčioja tiksliai ir iš anksto nustatyta tvarka.
Kūne jų vietoje yra hormonai, kurie išsiskiria tinkamu laiku ir kruopščiai patikrinta seka.
Nesėkmė šiomis valandomis yra tarsi nuolatinis „jetlag“. Tai ne tik sunku, bet ir pavojinga. Vieną dieną eksperimentiniai gyvūnai buvo vežami pirmyn ir atgal per Atlantą, kad kuo labiau sutrikdytų jų kasdienį ritmą. Ir tik po kelių savaičių jie tiesiog mirė.
Tiriant paros ritmus, kurių pagrindus padėjo dabartiniai Nobelio premijos laureatai, parodyta, kaip visa gyvybė prisitaikė prie dienos ir nakties kaitos nuo priešistorinių laikų. Dėl evoliucijos visa gyvybė prisitaikė prie ritmo, atitinkančio kasdieninį Žemės sukimąsi aplink savo ašį, palyginti su jos žvaigžde, tai yra Saule.
Žmonių gyvenimas visada buvo pavaldus dienos laiko pokyčiams, mūsų protėviai eidavo miegoti saulei nusileidę ir keldavosi auštant. Iki dabar. Sėdime socialiniuose tinkluose iki paryčių, dirbame ir valgome, kai tik galime.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Dabar jau žinoma, kad pamaininių darbuotojų miego sutrikimai gali sukelti vėžį, diabetą, skrandžio opas, hipertenziją, širdies ligas ir net psichikos sutrikimus.
Tačiau atsukti nėra lengva. Mes tikimės, kad parduotuvės dirbs visą parą, be to, mažai žmonių yra pasirengę eiti miegoti septintą vakaro. Tačiau gili šių metų Nobelio premijos laureatų žinia yra ta, kad turime pradėti labiau klausytis savęs.
Mes turime visuomenę, darbo rinką ir gyvenimo būdą, kuris retai atitinka mūsų vidinį laikrodį.
Kita žinia: kai mes senstame, susergame ir prarandame vidinį laiką, kuris taip pat nurodo senėjimo požymius, pirmiausia reikia pasirūpinti pradėti gyventi ritmu su savo kūnu. Dera su dienos šviesa. Bet griežta dienos tvarka, pavyzdžiui, konkretus valgymo laikas, gali padėti nustatyti laikrodį.
Tikriausiai gyvenimas pagal tokį griežtą grafiką prieštarauja 2017 m. Deja - bent jau dėl sveikatos.
Henrikas Ennartas