Tyrimai rodo, kad kai gyvename harmonijoje su tuo, kas mus įkvepia, mūsų veikla tampa produktyvesnė. Mes tampame aktyvesni, kruopštesni ir kūrybiškesni. Kitaip tariant, mums daug lengviau pasisekti.
Pagalvokite, kas iš tikrųjų yra sėkmė? Visuomenė galėtų tai apibrėžti pinigais ar turtu. Bet ar materiali reikšmė, jei jūsų netenkina jūsų veikla? Tikroji sėkmė yra kažkas, susijęs su asmens veikla, jo pasiekimais asmeninėje ir profesinėje srityse.
Štai keletas informacijos apie tai, kas vyksta jūsų smegenyse ir kūne, atsižvelgiant į tai, ar jūsų veikla jus įkvepia, ar ne.
Gyvenimas pagal gyvenimo vertybes
Bihevioristas dr. Johnas DeMartini neseniai atrado, kad visi turime unikalų vertybių rinkinį, kuris vaidina svarbų vaidmenį vadovaujant mūsų elgesiui ir savęs suvokimui. Jis padarė išvadą, kad visos mūsų teigiamos ir neigiamos emocijos yra grįžtamojo ryšio sistema, siekiant suprasti, ar gyvename pagal savo vertybių sistemą. Tai yra dalykai, kurie mums iš tikrųjų yra svarbūs gyvenime.
DeMartini pastebėjo, kad kai nutolstame nuo savo vertybių, esame labiau linkę į adityvų elgesį, savęs sunaikinimą, sukeldami sau sunkumų. Kai laikomės vertybių sistemos, mūsų atmintis veikia geriau, esame labiau susitelkę ir produktyvesni.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Mūsų smegenyse yra skyrius, vadinamas tinklinę aktyvuojančia sistema, kuri nuolat filtruoja informaciją pagal mūsų vertybių hierarchiją. Paimkime, pavyzdžiui, vyrą ir žmoną, einančius gatve. Jei vyrui pirmiausia yra svarbūs santykiai, o moteris labai myli gyvūnus, tai vyras iš pradžių pastebės susikibusią porą, o žmona atkreips dėmesį į vyrą su šunimi.
Mūsų smegenys nuolat dirba dėl mūsų vertybių sistemos!
Kūrybiškumas
Kūrybinė magija pasireiškia, kai jūs pasiekiate pažintinį rezonansą tarp sąmoningo ir nesąmoningo. Šis rezonansas vaidina svarbų vaidmenį jūsų gyvenime. Kai negyveni pagal vertybes, neišvengiamai atsiduri vidiniame konflikte, nes tavo sąmonė ir pasąmonė nesutaria.
Daktaras Kahnas iš Arizonos universiteto nustatė, kad žmogus yra daug labiau linkęs tapti kūrybingu, jei jo protas yra atviras naujiems dalykams ir jo nuotaika pakili. Darydami tai, kas mus įkvepia, mes pasiekiame abu šiuos dalykus.
Įkvėpimas nuo nevilties
Daktaras DeMartini taip pat apibūdina dvi pagrindines varomąsias jėgas, kurios varo žmogų. Jis sako, kad įkvėpimas arba neviltis yra motyvatorius.
Neviltis kyla iš baime pagrįstų minčių, o jomis vadovaujami žmonės nuolat stengiasi išvengti skausmo. Jie labiau pasiduoda sunkumams ir atsisako, kai artėja problema.
Įkvėpimo šaltiniai yra meilė ir autentika. Įkvėptas „mes labiau linkę įveikti skausmą ir džiaugtis tikslu“(dr. DeMartini). Šiuo atveju matome išsamesnį vaizdą ir sugebame įveikti sėkmės kliūtis.
Atvirumas prieš izoliaciją
Kai mus tikrai įkvepia kelias į tikslą, mūsų suvokimas pasikeičia. Mažiau tikėtina, kad nesėkmę vertinsime kaip nesėkmę, nes esame per daug užsiėmę tai vertindami kaip augimo galimybes. Tai vaidina svarbų vaidmenį įveikiant šališkumus, kurie užprogramuoti pasąmonėje.
Be to, mokslininkai Schnellas, Brandstatteris ir Knopfelas atliko eksperimentą, kuris parodė, kad žmonės yra atviresni, kai daro tai, kas juos įkvepia.
Kitaip tariant, mes labiau pasiruošę kylantiems sunkumams, jei mums patiks tai, ką darome. Taip pat labiau tikėtina, kad nežinomybės baimę pakeis smalsumas, kuris neabejotinai pagerins mokymosi procesą.
Neurocheminė reakcija ir mūsų kūnas
Protas ir kūnas yra glaudžiai susiję. Kai dalyvaujame mėgstamoje veikloje ar mokomės, smegenys gamina daugiau serotonino ir dopamino. Šių hormonų koncentracija padidėja, kai žmogus yra užsiėmęs kažkuo jam įdomiu. Dopaminas yra neuromediatorius, atsakingas už aktyvumą, atmintį, pasitenkinimo jausmą ir motyvaciją. Serotoninas yra svarbus gerai nuotaikai, apetitui, impulsų perdavimui į nervų ląsteles.
Kai užsiimame veikla, kurią suvokiame kaip grėsmę mūsų vertybėms, gaminame didesnes kortizolio ir medžiagos P. dozes. Pirmasis yra žinomas kaip su stresu susijęs hormonas, o medžiaga P yra atsakinga už informacijos apie skausmą perdavimą smegenims.
Laikui bėgant, mes esame pakylėti arba išsekę smegenų gaminamų hormonų, kurie veikia visą kūną.
Įsivertinimas
Kai esate nuoširdus ir atviras, jūsų savivertė pakyla, nes priėmėte savo unikalumą ir dalykus, kuriuos vertinate. Labiau tiki savimi, būni ramus spaudžiamas ir reiškia savo nuomonę, kai darai tai, kas tave domina.
Kai gyveni už savo vertybių ribų, pasąmonė siunčia signalą, kad tu nevertas būti tuo, kuo esi. Neigiami jausmai, atsirandantys dėl žemos savivertės, yra grįžtamojo ryšio signalas, liepiantis nustoti neigti tai, kas jums svarbu.
Asmens savirealizacija daugiausia susijusi su gebėjimu kelti ir pasiekti vidinius tikslus.
Pokyčiai neįvyks per naktį
Atminkite, kad reikia ilgalaikių pokyčių, kad būtų geriau. Nors aukščiau pateikta informacija jums atsilieps, sklandus perėjimas reikalauja nuoseklumo, kantrybės ir atkaklumo. Teisingi žingsniai padeda tikslą paversti realybe.
1. Apibrėžkite savo tikslus. Jei pinigai neturėtų vertės, ką norėtumėte veikti visą gyvenimą? Visada galite rasti būdą, kaip paversti savo svajones pinigais.
2. Atlikite tyrimus ir sudarykite planą. Kokių veiksmų reikia imtis? Kiek pinigų sutaupyti? Kiek laiko turėtumėte skirti šiam savaitraščiui? Jei tai tikrai svarbu, judėsite savo tikslo link ir pasieksite sėkmės. Taip pat naudinga sukurti laiko juostą.
3. Susiekite savo dabartinį darbą su savo vertybėmis. Užuot pasipriešinę tam, kas verčia jus dirbti, tiesiog įvertinkite naudą, kurią ji teikia jūsų ilgalaikiam planui. Matydami naudą dabartiniame darbe, galėsite energingiau ir produktyviau siekti savo tikslų.
Norint įgyvendinti savo norus, gali tekti dirbti dar 10 valandų per savaitę. Bet atlikdami savo svajonių darbą gausite jėgų ir prasmės gyvenime.
Atminkite, kad kartais turite elgtis teisingai, o negalite padaryti to, ko norite.