Sapnas yra visiškos pasąmonės laisvės laikotarpis. Kitaip tariant, tai, apie ką mes svajojame, yra konkretūs nesąmoningų signalai. Dažnai sapnai išaiškina esamą situaciją, parodo galimus problemų sprendimus. Pagaliau visi, bent kartą gyvenime, sapnavo pranašišką sapną.
Kaip žinote, miegant žmogaus intelektas toliau funkcionuoja, fiziologiniai ir emociniai procesai kūne nesustoja. Žinoma, sapne sąmonė tęsiasi, jei ne visiškai, tai iš dalies: mes ir toliau mąstome, jaučiame, veikiame, vertiname.
Todėl kiekvienas, išmokęs visiškai paprastus principus, gali išmokti užsisakyti norimas svajones. Sapno „tvarka“nereiškia paprasto numatyto siužeto įsikūnijimo. Sapne jūsų pačių pasąmonė gali lengvai nuvesti jus prie realybei svarbios idėjos. Dažnai sapnuose išsprendžiamos kai kurios kūrybinės ir intelektinės užduotys, ateina staiga įžvalga. Situacija, kuri iš tikrųjų atrodė beviltiška, sapne gali pasukti visiškai kitu vystymosi keliu. Visa tai leidžiama pasiekti vadinamajame aiškiame sapne.
Taigi, visada specialiai suformuluokite „reikalavimą“: ką norite pamatyti sapne. Galbūt tai yra atsakymas į suprantamai iškeltą klausimą. O gal sapne norite pamatyti žmogų, dėl kurio nerimauja jūsų siela, ar norite padaryti virtualią kelionę? Svarbiausia yra jūsų požiūris. Prieš einant miegoti leidžiama parašyti savo norą ant popieriaus lapo arba pasakyti jį garsiai. Užmigdami pakartokite prašymą sau.
Pavyzdžiui, jei norite, kad tam tikras žmogus svajotų apie jus, tada dienos metu daugiau galvokite apie jį ir apie viską, kas su juo susiję, sukurkite vaizduotėje jo įvaizdį, prisiminkite jo individualias savybes. Dažnai sapnuodami žmonės nori grįžti į praeitį, pavyzdžiui, pasijusti vaiku. Norėdami tai padaryti, turite įsivaizduoti savo tėvus, tėvo namus, prisiminti savo vaikystės patirtį. Norėdami išplėtoti savo mintis, galite pažvelgti į nuotraukas. Prieš miegą klausykitės muzikos, kuri sukelia tam tikras asociacijas. Atminkite, kad aiškus sapnas gali pasirodyti ne iškart, o tam tikrą laiką. Viskas priklauso nuo jūsų susikaupimo.
Norėdami išmokti valdyti savo svajones, turite įprasti užsirašyti savo svajones. Nepersakokite jų išsamiai, greičiau trumpai atkreipkite dėmesį į pagrindinius veikėjus ir jų pačių jausmus. Svajonę reikia pataisyti iškart pabudus. Kad svajonė būtų prisimenama, prieš užmiegant reikia visiško atsipalaidavimo ir ramaus, neskubaus pabudimo.
Jei sapne planuojate gauti atsakymą į klausimą, suteikite savo sąmonei tokią nuostatą: „Kai tik atpažįstu, pabundu“. Iš tiesų tamsiuoju paros metu žmogus turi daugiau nei vieną svajonę, ir čia svarbu nesupainioti, kuri yra tikroji pasąmonės reakcija.
Norint atgaivinti prasmingą miegą, būtina sutelkti dėmesį į prašymą. Kai jau einate miegoti, užsimerkėte, stebėkite kvėpavimą, bandykite nusiraminti, atsikratykite nerimą keliančių minčių. Labai detaliai įsivaizduokite objektą, su kuriuo susijęs norimas sapnas. Jei tai kelionė, įsivaizduokite gamtą, pabandykite pajusti, pavyzdžiui, miško kvapą ar saulės spindulių šilumą. Įsivaizduokite, jūsų vaizduotei neturėtų būti jokių kliūčių.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Ryškiuose sapnuose traukia būtent tokia svajonių išsipildymo tikimybė. Galų gale galite įsivaizduoti save bet kuo, galite daryti ką tik norite! Be to, sąmoningas miegas padės atsikratyti košmarų: derindamiesi prie kažko gero, brangaus mūsų širdžiai, mes neleidžiame negatyvui kištis į mūsų minties procesus.
Praktiškai buvo atvejų, kai dėl aiškių sapnų žmonės atsikratė emocinio streso ir lengviau pasiekė savo tikslų realiame gyvenime. Pristatydami įvykį, kuris netrukus įvyks, mes iš anksto pasiruošiame jam, taigi ir visoms įmanomoms pasekmėms.
Gerai galvok, svajok ir leisk savo gražiausioms svajonėms išsipildyti!