Įsivaizduokite lojantį šunį, gauruotą vorą ar dar ką nors baisaus - smegenys ir kūnas reaguos taip, lyg būtumėte su jais susidūrę. Tačiau baimė praeis, jei keletą kartų vaizduotėje nupiešsi panašų bauginantį paveikslą ir būsi saugus.
Pasak Kolorado universiteto Boulderio ir Icahno medicinos mokyklos mokslininkų, vaizduotė gali būti galinga priemonė, padedanti žmonėms įveikti baimes ir nerimo sutrikimus.
Maždaug kas trečias amerikietis turi nerimo sutrikimų, įskaitant fobijas; 8 procentai turi potrauminio streso sutrikimą. Nuo 1950-ųjų gydytojai naudojo „poveikio terapiją“kaip savo pirmojo pasirinkimo gydymą. Pacientų buvo paprašyta susidurti su savo tikromis ar įsivaizduojamomis baimėmis saugioje, kontroliuojamoje aplinkoje. Rezultatai buvo teigiami, tačiau iki šiol mokslininkai labai mažai žinojo, kaip šis metodas veikia smegenis.
Kaip pažymėjo Psichologijos ir neurologijos katedros magistrantė Marianne Kumella Reddan, nauji atradimai padeda įveikti ilgalaikį atotrūkį tarp klinikinės praktikos ir kognityvinių neuromokslų. Tai pirmasis neuromokslinis tyrimas, parodęs, kad žaidžiant grėsmę jūsų smegenų suvokimas apie tai iš tikrųjų gali pasikeisti.
Tyrime dalyvavo 68 sveiki žmonės, kurie buvo „pripratę“prie to, kad po tam tikro garso įvyko neskausmingas, bet nemalonus elektros smūgis. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmiesiems buvo leista klausytis nurodyto garso, antriems buvo paprašyta jį atgaminti galvoje, tretiesiems liepta įsivaizduoti ką nors malonaus - pavyzdžiui, paukščių ar lietaus garsą. Tuo pačiu metu nė vienam iš dalyvių nebuvo atliktas elektros smūgis.
Eksperimento metu mokslininkai išmatavo smegenų veiklą ir bendrą kūno reakciją. Pirmosiose dviejose grupėse rezultatai buvo stebėtinai panašūs: buvo aktyvuota klausos žievė, branduolys accumbens (kuris yra atsakingas už baimės formavimąsi) ir ventromedialinė prefrontalinė žievė (susijusi su rizika ir vengimu). Kai bandymas buvo pakartotas, dalyviai parodė reakcijos susilpnėjimą, ty anksčiau nerimą sukėlęs stimulas nustojo veikti. Galime sakyti, kad smegenys išmoko bijoti šio garso.
Pažymėtina, kad grupėje, kuri reprezentavo paukščių giedojimą ir lietaus garsą, rezultatai buvo skirtingi - jų reakcija į garsą išliko.
„Daugelio nuomone, norint įveikti baimę ar neigiamas emocijas, reikia pateikti ką nors gero. Tiesą sakant, visiškai priešingai: reikia galvoje atgaminti tai, ko bijai, bet be neigiamų pasekmių “, - sakė kognityvinės ir afektinės neurobiologijos laboratorijos direktorius Thoras Wageris.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Kaip parodė ankstesni tyrimai, veiksmo įsivaizdavimas gali suaktyvinti ir sustiprinti smegenų regionus, susijusius su jo realiu atlikimu. Pavyzdžiui, jei įsivaizduojate grojantį fortepijoną, nerviniai ryšiai srityse, susijusiose su pirštais, gali būti sustiprinti. Be to, nustatyta, kad mūsų prisiminimus galima atnaujinti pridėjus naujos informacijos. Dabartinio tyrimo rezultatai rodo, kad vaizduotė gali būti naudingesnė, nei manyta anksčiau.
Kaip paaiškino Reddanas, jei žmogus turi nemalonių prisiminimų, vaizduotės pagalba juos galima patikslinti ir atnaujinti, keičiant savo emocijas. Tyrėjas pabrėžė, kad net kažkas tokio paprasto, kaip įsivaizduoti vieną garsą, apima sudėtingas smegenų grandines. Smegenų veikla atitinkamoje grupėje buvo daug įvairesnė nei tų, kurie iš tikrųjų girdėjo šį garsą.
Pasak Wagerio, vaizduotė turi būti manipuliuojama - ją galima konstruktyviai panaudoti formuojant tai, ko smegenys išmoko per patirtį.
Galima apibendrinti, kad vaizduotė tampa vis dažnesne gydytojų darbo priemone, todėl reikia daugiau tyrimų.