Šeši tūkstančiai JK moksleivių kitais metais dalyvaus meditacijos eksperimente. Mokiniai iš 76 mokyklų, kurių amžius nuo 11 iki 14 metų, mokysis jogos, meditacijos ir kitų susikaupimo būdų. Ir mokslininkai stebės, kaip pasikeis psichologinė vaikų būsena.
Meditacijos šalininkai teigia, kad tai daro didelį teigiamą poveikį studentų psichikai. Kai kurios mokyklos jau naudoja panašias technikas.
„Paprastai eidamas iš mokyklos ar po pietų jaučiuosi per daug susijaudinęs ir pernelyg energingas, tačiau dabar naudoju 7/11 techniką. Tai yra, jūs kvėpuojate skaičiuodamas 7, o iškvėpdamas - 11. Tai padeda nusiraminti ir kraujas pradeda geriau cirkuliuoti visame kūne. Ši technika man padeda nusiraminti, kad galėčiau susitvarkyti su studijomis “, - patirtimi dalijosi moksleivis Harunas Husseinas.
Pasak mokslininkų, paaugliai yra ypač linkę į stresą. 50% psichikos sutrikimų prasideda iki 15 metų, o 75% - iki 24 metų.
Oksfordo universiteto klinikinis psichologas Williamas Kuikenas sakė: „Mes manėme, kad meditacijos praktika mokyklose bus naudinga jaunimui. Dabar, jei po septynerių metų ši hipotezė pasitvirtins, bus galima teigti, kad mes galėsime pakeisti jauno žmogaus, kuris anksčiau buvo linkęs į depresiją, psichologinę būklę “.
Geografijos mokytoja Paula Kearney mano, kad meditacija tinka ne visiems. Šią techniką ji jau išmokė kai kuriems studentams.
„Nemanau, kad verta įvesti koncentracijos praktiką visiems studentams. Tai tinka kai kuriems žmonėms, bet ne kitiems. Tačiau labai svarbu, kad paaugliai ir suaugusieji žinotų, kas tai yra ir kuo jiems gali būti naudinga “, - sakė ji.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Mokslininkai taip pat ištirs meditacijos poveikį vaikų lankomumui, akademinei veiklai ir socialiniams santykiams.