Yra keletas psichologinių gudrybių, kurios gali palengvinti jūsų gyvenimą. Daugelis žmonių apie tai negalvoja, eina apsipirkti ir tvarko savo kasdienybę. Skubame atverti akis prieš įvairiausius psichologinius spąstus ir būdus, kaip juos įveikti.
Brangiausios prekės prekybos centre dedamos į akių aukštį
Kai klientas vaikšto po prekybos centrą su vežimėliu, dažniausiai jis mato brangiausias ir firmines prekes priešais save akių lygyje. Tokiu būdu rinkodaros specialistai bando suvilioti pirkėją ir priversti jį išleisti daugiau pinigų. Pamenate, kiek kartų planavote išleisti vieną sumą pirkimams ir galiausiai išleidote visai kitą? Galite to nepastebėti, tačiau viršutinėje ir apatinėje lentynose yra alternatyvių pasiūlymų už patrauklesnę kainą. Štai dar viena paslaptis: kreditinė kortelė suteikia pirmenybę impulsiniams pirkimams, o fiksuota grynųjų pinigų suma jūsų piniginėje gelbsti jus nuo šių spąstų.
Bananai teikia džiaugsmo
Moksliškai įrodytas faktas, kad pusryčiams skirti bananai daro žmogų laimingesnį. Šis tropinis geltonasis vaisius gali pagerinti jūsų nuotaiką dėl didelio triptofano - medžiagos, kuri organizme virsta serotoninu, kiekio. Štai kodėl bananai dar vadinami laimės vaisiais.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Arbūzas laikomas natūraliu afrodiziaku
Moksliniai tyrimai rodo, kad arbūzas veikia žmogaus kraujagysles taip pat, kaip ir vaistai, skirti stiprinti potenciją. Kai kurie žmonės žino, kad saldus arbūzo minkštimas yra natūralus afrodiziakas, ir naudojasi šia nuostabia savybe.
Kaip pratęsti žvakės deginimą?
Jei romantiškam vakarui ar atpalaiduojančioms procedūroms naudojate retai žvakes, esame tikri, kad kaltas nusivylimas. Galbūt jūs kadaise uždegėte šiuos pažinčių atributus, bet pastebėjote, kad jie pakankamai greitai perdega. Norėdami prailginti savo produktų galiojimo laiką, siūlome pasinaudoti šia gudrybe. Prieš romantišką vakarienę porai valandų įdėkite žvakes į šaldiklį. Kai juos uždegsite, įsitikinkite, kad jie tarnauja daug ilgiau.
Muzika pagerina jėgos treniruočių efektyvumą
Mokslininkai įrodė, kad klausantis muzikos jėgos treniruotės pagerėja 15 proc. Norėdami sumušti savo ankstesnį rekordą ir pakelti sunkesnius svorius, atneškite muzikos grotuvą į sporto salę su ausinėmis ir mėgstamomis dainomis. Šis triukas veikia ir varginant fizinį darbą.
Prieš sportuodami išgerkite puodelį kavos
Puodelis aromatingos kavos prieš treniruotę leis jūsų kūnui pagerinti medžiagų apykaitą, tai padės atsikratyti daugiau kalorijų fizinio krūvio metu. Be to, kofeinas padidina energijos lygį. Tai reiškia, kad jūsų treniruotė atrodys lengvesnė nei įprastai.
Žaliosios arbatos privalumai prieš miegą
Jei norite, kad kūnas ir toliau efektyviai degintų kalorijas net miegodamas, prieš pat miegą išgerkite puodelį žaliosios arbatos. Šis gėrimas padės pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, veikiant kaip kava, tačiau jums nereikia jaudintis dėl nemigos.
Skambindami policijai ir ugniagesiams pirmiausia nurodykite savo adresą
Priešgaisrinės komandos ar policijos atvykimą galima žymiai pagreitinti, pirmiausia informavus dispečerą apie adresą, o tik po to - išsamią informaciją apie įvykį.
Valgykite lėtai, jei norite numesti svorio
Moksliniai tyrimai rodo, kad greitai valgantys žmonės greičiau priauga viršsvorio. Bet tie iš mūsų, kurie įpratę valgyti lėtai, nėra susipažinę su papildomų kilogramų problema. Taigi kitą kartą neskubėkite suvalgyti visus pietus per kelias minutes. Kruopščiai sukramtykite maistą ir pastebėsite, kad vartojate mažesnes porcijas.
Garsi muzika ramina ir džiugina žmogų
Tai gali skambėti keistai, tačiau garsi muzika gali jus atpalaiduoti. Tai užblokuoja visas kitas mintis ir tiesiogine to žodžio prasme nukelia į nirvaną. Ši technika padės tuo atveju, jei norite atsikratyti nerimo.
Kaip palengvinti nerimo priepuolius?
Štai dar vienas geras būdas atsikratyti nerimo. Valgykite nedidelę saują riešutų ar mažai riebalų jogurtą, kai tik jaučiate paniką. Šiuose maisto produktuose esančios amino rūgštys padės jūsų kūnui nusiraminti ir atsipalaiduoti.
Šypsena pakels jūsų nuotaiką
Jei jaučiatės emociškai išsekęs, galite dirbtinai nudžiuginti didele, atvira šypsena. Galbūt tai skamba keistai, bet smegenys į besišypsančio žmogaus mimikos veiksmus reaguoja taip pat, tarsi jis tikrai pajustų džiaugsmą - išlaisvintų laimės hormonus.
Kvėpavimo technika užmigus
Kai kyla problemų užmigti, išbandykite 4-7-9 kvėpavimo techniką. Kvėpuokite per nosį keturiems, septyniems - sulaikykite kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite devynis. Paimkite mažiausiai penkis rinkinius
Dienos miegas
Dienos miegas gali būti naudingas jums gerinant atmintį ir mažinant širdies ligų riziką. Tačiau nepersistenkite dėl visos jo trukmės: daugiau nei 9 valandos miego per dieną pakenks jūsų imuninei sistemai.
Eidamas į zoologijos sodą
Jei norite atkreipti zoologijos sodo gyvūnų dėmesį, dėvėkite tą pačią spalvą kaip ir įstaigos darbuotojų uniforma. Taigi mūsų mažesni broliai taps jums draugiškesni.
Inga Kaisina