Kaip malonu po sunkios dienos atsigulti į minkštą ir patogią lovą. Uždenkite save antklode, pagyvinkite pagalvę ir ramiai miegokite. Šiuo metu darbo diena baigiasi, tačiau dar tik prasideda kitas gyvenimas. Šiame gyvenime bet kuris iš mūsų gali būti superherojus, milijonierius, sportininkas ar tiesiog stebėtojas. Galite gyventi gyvenimą arba žiūrėti. Taip pat atsitinka, kad jūs galite vėl užmigti arba, priešingai, staigiai pabusti. Visa tai įmanoma sapne. Bet iš kur jie atsiranda, kodėl mums jų reikia ir ar turėtume į juos žiūrėti rimtai? Kiekvienas turime savo nuomonę ir apie ją būtinai kalbėsime komentaruose. Kol kas tiesiog aptarkime įdomius faktus ir mokslinius paaiškinimus, kas siejama su sapnais.
- „Salik.biz“
Kas yra sapnai
Norėdami ištirti bet kurį reiškinį, turite turėti savo mokslą. Miegas taip pat turi. Tai vadinama somnologija. Tik šis mokslas tiria pačius sapnus, bet tik fizinę žmogaus miego būseną. Tai sapnai, kad studijuoja oneirologijos mokslas.
Dabar mus labiau domina patys sapnai, o ne fiziologinis procesas. Juk svajonės daro mūsų naktis įdomias. Nors sapnai nesvajoja visą naktį, o tik tam tikrais laikotarpiais. Dėl tolesnio straipsnio patogumo ir norėdami vartoti labiau pažįstamus žodžius, sapnus vadinsime senamadišku būdu.
Moksliškai kalbant, nuotraukos, kurias matome miegodami, yra subjektyvūs vaizdai, atsirandantys miegančio žmogaus galvoje. Tai galvoje! Tai dar vienas įrodymas, kad net miegodamas žmogus yra sąmoningas ir nepraranda ryšio su išoriniu pasauliu. Kai kūnas yra panardintas į miego būseną, smegenų veikla yra tik 10–15% mažesnė nei prabudus. Šioje būsenoje jis užsiima kūno atkūrimu, organizuoja prisiminimus ir sureguliuoja visas sistemas.
Iš kur kyla svajonės?
Reklaminis vaizdo įrašas:
Yra daug teorijų ir hipotezių apie tai, iš kur kyla sapnai. Viena aišku - svajones generuoja mūsų smegenys. Kodėl jis tai daro, išsiaiškinsime šiek tiek vėliau.
Užmigę, smegenys pereina į šiek tiek kitokį darbo režimą. Jame jis slenka per visą informaciją, kuri per jį praėjo per dieną. Kažkas saugoma gilesniuose atminties sluoksniuose, kažkas išmestas. Dėl šios veiklos pasireiškia sapnai.
Prisimeni šį elementą iš filmo „Pradėjimas“?
Mokslininkai nustatė, kad svajojant aktyviausios zonos yra tos, kurios aktyvios dienos metu. Tarp jų pakaušio sritis (susijusi su regos suvokimu) ir parietalinė sritis (atsakinga už juslinės informacijos apdorojimą)
Kodėl svajonės?
Svajonių atsiradimo procesas yra daugiau ar mažiau sutvarkytas. Dabar supraskime, kam jie skirti. Čia mokslininkų ir ekspertų nuomonės dar labiau skiriasi. Pavyzdžiui, viena iš versijų yra tai, kad smegenys kelia galimas grėsmes, kad žmogus galėtų joms pasiruošti ir realiame gyvenime joms priešintis. Remiantis šia nuomone, košmaras yra ne kas kita, kaip treniruotės.
Ši versija atrodo labai tikėtina, bet jei taip, kodėl tada jūs turite malonių svajonių? Kai kurie mokslininkai mano, kad tokiu būdu žmogus arba atsiriboja nuo tam tikrų sunkumų, sukurdamas sau gerą nuotaiką, arba bando padidinti savo savivertę. Pirmuoju atveju ryšys neturi būti tiesioginis. Pavyzdžiui, jei žmogus darbe yra žeminamas, tai dar nereiškia, kad jis svajoja apie visuotinę meilę biure. Jis gali svajoti, kad tapo garsiu atletu ir laimėjo pasaulio čempionatą.
Didėjant savigarbai, viskas aišku ir taip. Žmogus tiesiog sugalvoja tai, ko jam trūksta - šlovės, turtų, draugų, moterų ir daug daugiau.
Kartais sapnuojami sapnai, kai žmogus kažko iš tikrųjų laukia, apie tai nuolat galvoja ir sapne gali savo svajonę įgyvendinti. Arba, atvirkščiai, atkurti praeities įvykius, užimančius visas jo mintis.
Kartais sapnai būna labai keistai ir net baisūs.
Dar vieną įdomią teoriją suformulavo fiziologas Ivanas Sechenovas. Jis tikėjo, kad sapnai yra tik žmogaus reakcija į išorinius dirgiklius. Būtent jų pagrindu smegenys formuoja vaizdus. Tai yra, jei sapne esate sušalęs, sapnuojate, kad vaikščiojate sniegu. Jei iš gatvės girdisi trikdantys garsai, gali kilti košmaras ir pan.
Ši teorija turi prasmę. Turbūt pastebėjote, kad užmigę žiūrėdami filmą pradedate svajoti apie ką nors, remdamiesi šio filmo siužetu.
Kaip įprasta, senasis Sigmundas Freudas eina savo keliu. Jis teigė, kad sapnai yra ne kas kita, kaip pasąmonės bandymas perduoti užšifruotą informaciją apie draudžiamas seksualines mintis. Pavyzdžiui, kai asmuo patiria latentinį seksualinį potraukį kraujo giminaičiui, jis negali realizuoti savo potraukio. Galų gale jis tai daro miegodamas. Tik ten viskas vyksta šifruota forma.
Tas pats Sigmundas Freudas.
Paprastai patogu. Kalbėkite bet kokį žaidimą, paaiškinkite tai kaip latentinius seksualinius norus, bet kai paklausta kodėl? atsakyk, kad vis tiek nesuprasi.
Kai sapnai dažniausiai pasitaiko
Sapnai paprastai siejami su paradoksinio miego faze. Jis taip pat vadinamas greitu akių judėjimu (REM) arba REM miegu. Faktas yra tas, kad žmogaus miegas yra padalintas į ciklus ir jie keičiasi bangomis. Atsipalaidavusioje fazėje žmogus yra kiek įmanoma ramesnis, o piko metu padidėja širdies plakimas, raumenys įsitempia, smegenys dirba aktyviau. Būtent šiais momentais sapnuojami sapnai, o smegenys yra labiausiai pasirengusios pabusti. Kas yra pirminė, dar neaišku. Galbūt žmogus yra mobilizuotas dėl to, kad sapnuoja, o gal atvirkščiai.
REM miego fazė vyksta maždaug kas pusantros ar dvi valandas, o sapnai šiuo laikotarpiu yra ryškiausi. Naujausi tyrimai rodo, kad sapnai taip pat vyksta ramioje miego fazėje, tačiau jie yra labai nuobodūs ir nejautrūs.
Ar visi žmonės svajoja? Ar kūdikiai svajoja?
Mokslininkai tvirtina, kad žmogaus fiziologija yra išdėstyta taip, kad jis paprasčiausiai negali nesvajoti. Visi žmonės turi svajones! Tie, kurie sako, kad nesvajoja, paprasčiausiai jų neprisimena. Galbūt tai yra dėl tam tikros psichinės anomalijos ar tiesiog dėl ypatingo smegenų elgesio tą naktį.
Jei visi žmonės svajoja, ar kūdikiai gali tai padaryti? Pagal populiariausią ne šių dienų teoriją, žmonės pradeda svajoti jau aštuntą savo prenatalinės raidos savaitę. Žinoma, tai nėra tos svajonės, prie kurių esame įpratę, nes vaikas dar nieko nematė. Net ir pirmaisiais gyvenimo metais sapnai yra toli gražu ne tie, kuriuos mato suaugusieji. Įprasti vaizdai pradeda formuotis maždaug nuo trejų metų. Prieš tai vaikų svajonės yra kintamos spalvos dėmės.
Tik sulaukę trejų metų vaikai pradeda svajoti.
Natūralu, kad to įrodyti neįmanoma, nes vargu ar bus įmanoma surinkti tikslinę grupę ir apklausti visus.
Kodėl atsibundate, jei paskendote sapne
Daugelis žmonių yra susipažinę su sapno jausmu. Paprastai tai yra labai realu ir šiuo metu jūs tikrai pradedate jausti nesvarumą ar laisvo kritimo būseną.
Vienas logiškiausių šio jausmo paaiškinimų yra staigus kai kurių smegenų dalių pabudimas. Šios specialiosios zonos yra viename iš žmogaus smegenų kamieno skyrių. Jame esančios sijos gauna informaciją iš vidinės ausies ir kontroliuoja kūno padėtį.
Užmigimo momentu jie palaipsniui pereina į neaktyvų režimą, tačiau seklaus miego fazėje juos galima smarkiai suaktyvinti. Šiuo metu žmogus gali drebėti ir atsibusti.
Jei ji žengs žingsnį į priekį, ji tikrai atsibus.
Tai dažnai atsitinka, jei jūs miegate transporte, kai kūnas yra mobilus, o miegas yra negilus. Taip pat galite atsidurti panašioje situacijoje, jei suklupote ar nukritote iš kažkur negilios miego fazės. Smegenys tai suvokia kaip realų kritimą ir duoda signalą grupei.
Ar galima sapnus suvaldyti
Čia nėra nieko antgamtinio. Tik neapsigaukite dėl šaunių akinių, kurie padės formuoti svajones. Visa tai labai abejotina ir toli gražu ne tai, kad jis tikrai veiks. Ypač atsižvelgiant į tai, kad tokių prietaisų veikimo būdas nebuvo moksliškai įrodytas.
Norėdami suvaldyti sapnus, turite suprasti, kad jūs miegate. Paprastai tai supranti pabudęs. Sapne viskas atrodo labai realu ir tikroviška. Pats sau pastebėjau, kad maždaug kartą per savaitę ar dvi matau aiškias svajones.
Jei tai, kas vyksta sapne, nėra labai realu, žmogui lengviau suprasti, kad jis miega. Jei jis tai suprato, jis gali tyrinėti savo svajonių pasaulį, arba atvirkščiai, pabandyti pabusti, jei turi košmarą.
Svajonių valdymo procesas yra labai įdomus, tačiau jūs turite būti subtilus. Paprastai tai atsitinka miego ir pabudimo būsenos metu. Todėl šioje būsenoje labai lengva atsibusti.
Ar galima miegą stebėti pabudus
Techniškai žiūrėti į miegą prabudus nėra daug. Ypač jei nesate visiškai atsibudę.
Kai automobilis dūzgia už lango arba kažkas koridoriuje trenkė durimis, žmogus atsibunda, bet ne iki galo. Jei šią akimirką pradėsite aktyviai galvoti apie tai, apie ką svajojote, galite pamažu užmigti ir „žiūrėti“šios istorijos tęsinį.
Svarbiausia ne pasivaikščioti ir neiti į budėjimo režimą. Tokiu atveju sapne tikrai negalėsite žiūrėti. Apie tai kurį laiką vis tiek galite galvoti, tačiau jei to nepadarysite, svajonė tikrai bus pamiršta. Tačiau yra būdas tai išsaugoti atmintyje.
Kaip atsiminti savo svajonę
Kadangi pagrindinis sapnų tikslas nėra jums jų atsiminti, jie nėra saugomi giliuose atminties sluoksniuose. Norint sapną atsiminti visam laikui, reikia jį kuo išsamiau atsiminti iškart pabudus. Po to jūs turite jį nurašyti arba slinkite maksimalų kartų skaičių atmintyje ir jis bus prisimintas.
Lengviausias būdas prisiminti sapną yra - užrašyk.
Įdomus dalykas, pasirodo. Jei savo atmintyje kelis kartus slinksite eilėraštį, dainą ar vaidmenį spektaklyje, jis bus prisimenamas labai ilgai. Informacija apie sapną, net jei ji įsišaknijusi atmintyje, vis tiek bus atmesta. Mes dar nesugebėjome to aiškiai paaiškinti, tačiau tai yra faktas. Yra išimčių, tačiau būtent sapnai ištrinami iš atminties greičiau nei kas nors kitas.
Kodėl tu turi spalvotus sapnus?
Vienu metu buvo manoma, kad spalvotus sapnus sapnuoja tik šizofrenija sergantys ar kitus panašius nukrypimus turintys žmonės. Tiesą sakant, tai netiesa.
Visi žmonės mato gana abstrakčias svajones, kurios dažniausiai parodo tik objektų kontūrus ir kontūrus. Likęs žmogus papildo savo fantazijos sąskaita.
Todėl apie spalvotus sapnus pirmiausia svajoja tie, kurie turi gerą vaizduotę ir vaikus, nes dar nėra užtemdyti aplinkinio pasaulio rėmų. Žmonės, turintys tam tikrų tipų psichikos sutrikimų, taip pat turi gerą vaizduotę. Galbūt todėl abu reiškiniai (spalvoti sapnai ir šizofrenija) buvo susieti tokiu būdu.
Kodėl svajojama … Ar galima tikėti svajonių knygomis
Norint suprasti, ar įmanoma tikėti svajonių knygomis, reikia suprasti šio reiškinio prigimtį. Jei sapnai svajojami, kaip sakoma, „iš tikrųjų“(pasidarė šalta - svajojau apie sniegą), tada neteisinga sakyti, kad tai pranašiškas.
Kita vertus, mistiniai sapnų paaiškinimai užima didelę vietą šiuolaikinės visuomenės kultūroje. Vieni nuoširdžiai tuo tiki, kiti nori tiesiog pasilinksminti ir pamatyti, kaip ši „vidinė prognozė“sutampa su tikrais įvykiais.
Vis dėlto akivaizdu, kad svajonių knygas ar sapnų interpretatorius žmonės sudaro remdamiesi tikrais faktais. T. y., Jei 100 žmonių svajojo apie varlę ir kitą dieną 98 iš jų rado kelyje piniginę, tai ką nors reiškia.
Kita vertus, daugelis svajonių knygų buvo sudarytos taip seniai, kad jos tiesiog neturi nieko bendra su realiu gyvenimu. Psichologai skirtingu metu su jais elgėsi skirtingai. Vieni teigė, kad yra ryšys ir smegenys tikrai gali ką nors nuspėti, kiti teigė, kad žmogus tiesiog užprogramuoja save tam, ką mato sapne, ir taip nutinka.
Bet kokiu atveju, visi visada sutiko, kad sapnas neša vieną dalyką. Jūs neturėtumėte įsiminti visos svajonės ir visko ieškoti sapnų knygoje. Būtina paimti tik tą detalę, kuri šioje svajonėje buvo pati ryškiausia ar tiesiog pati svarbiausia. Tuo pačiu, kas būtų, jei anksčiau būtumėte žiūrėję filmą apie baikerius ir svajojote apie motociklą? Tai nebe grynas, o primestas įvaizdis.
Reikia atsiminti tik ryškiausias sapno dalis.
Daugelis žmonių sapnus aiškina iš paskos. Pavyzdžiui, jie prisimena, kad prieš dvi dienas sapne pamatė plaktuką, o šiandien pramušė ratą. Todėl jie atidaro svajonių knygą ir sako: „kūjis svajoja apie sunkumus“. Negalite tvirtinti, kad pradurtas ratas yra sunkumas. Tačiau šiuolaikinis miestietis kiekvieną dieną patiria sunkumų.
Pranašiški sapnai
Pranašiški sapnai yra atskira tema. Tie, kurie tiesiogiai sako, kas tau (ar artimiausiu metu) turėtų nutikti. Dėl jų galima ginčytis dar ilgiau, tačiau tai gali būti ir atsitiktinumas, arba tiesiog žmogaus galimybė numatyti įvykius.
Pavyzdžiui, jis ilgai galvojo, ką daryti santykiuose su verslo partneriu. Smegenys buvo perkrautos šia informacija, tačiau pasirinko sau tinkamą sprendimą ir sukūrė įvykių seką, kuri sektų. Dėl to ji išsipildė, tačiau dėl to, kad įvykių ryšys nebuvo labai akivaizdus, svajonė pradėjo atrodyti mistiška.
Be to, prarandama daugybė sapno detalių, o kai kas nors nutinka, trūkstamas atminties dalis galima papildyti naujais faktais. Svarbiausia nepamiršti pagrindinio siužeto sriegio.
Kita vertus, aš asmeniškai pažįstu žmogų, kuris man pasakė, kad kažkas svajoja, ir tada tai išsipildė nepaprastai tiksliai. Galbūt, vėlgi, tai yra intuicijos klausimas, nes šiam žmogui sekasi.
Miegok kaip kitas pasaulis. Kartais jį labai malonu pasiekti.
Čia taip pat galima atskirai pasakyti apie deja vu (jausmas, kad tai, kas vyksta, jau įvyko). Šis jausmas gali kilti dėl to, kad žmogus pasąmoningai prisimena ką nors iš savo svajonių. Net įmanoma, kad jis nesuvokė. T. y., Jis nebuvo toks, kad pabudo ir bent šiek tiek atsiminė jį. Tokie „šešėliniai“sapnai gali būti déjà vu priežastis.
Ar reikėtų bijoti sapnų
Mano nuomone, nedviprasmiškas atsakymas yra „ne“. Jei per daug rimtai nepriimate svajonių ir nesitikite kažko iš jų, jos tampa tik miela pramoga nakčiai. Jei turite košmarą ir jums nemalonu vėl užmigti, tiesiog pabandykite apie tai negalvoti. Na, o jei nuolat turite košmarų, turėtumėte kreiptis į specialistą. Tai nereiškia, kad turite kokių nors galvos problemų. Labiausiai tikėtina, kad jūs tiesiog nerimaujate dėl to, kad kažkas organizme veikia netinkamai. Viskas mūsų viduje yra glaudžiai susiję, todėl taip gali būti.
Jei vakare skaitote šį straipsnį, tada geros nakties ir malonių svajonių!
Artemas Sutyaginas