Paoli, Pensilvanija yra nedidelis miestelis, turintis vietinę užmiesčio ligoninę. Šios ligoninės pacientai yra apgyvendinami palatose su vaizdu į mažą kiemą.
Dešimtojo dešimtmečio pradžioje mokslininkas lankėsi ligoninėje, kad surinktų informaciją apie pacientus, kuriems 1972–1981 metais buvo atliktos tulžies pūslės operacijos. Tulžies pūslės operacija yra dažna ir paprastai nesukelia jokių komplikacijų. Tačiau aštuntajame dešimtmetyje daugumai pacientų po operacijos prireikė savaitės ar net dviejų, kad jie galėtų grįžti namo.
- „Salik.biz“
Kai kuriems pasveikti prireikė daugiau laiko nei kitiems. Mokslininkui kilo mintis: gal toks neatitikimas pasveikimo laiko tarpą lemia nemandagus skirtumas tarp ligoninės palatų? Kai kurios ligoninės palatos apžiūrėjo plytų sieną, o kitos, šiek tiek toliau koridoriumi, buvo tiesiai priešais nedidelę lapuočių medžių grupę. Išskyrus vaizdą pro langus, kitaip buvo ir kameros.
Kai mokslininkas peržvelgė pacientų pooperacinio pasveikimo medicininius įrašus, jis nustebo, kad palatose pacientai, su vaizdu į medžius, jautėsi daug geriau nei palatose esantys pacientai, kurie apžvelgė plytų sieną. Vidutiniškai pastarieji buvo išrašyti iš ligoninės po dienos. Be to, jie buvo kur kas labiau prislėgti ir skaudėjo.
Slaugytojai užregistravo vidutiniškai keturis kiekvieno tokio paciento skundus. Jų pastabose yra tokie komentarai: „Reikia paguodos“ir „nusiminęs ir verkiantis“. Dėl palatų, iš kurių matyti medžiai, pacientai per visą sveikimo laikotarpį buvo gavę ne vieną skundą. Tačiau tik labai mažai medžių palatų daliai prireikė daugiau nei vienos dozės stiprių skausmą malšinančių vaistų.
Pacientams, kuriems yra vaizdas į sieną, jiems prireikė dviejų ar net trijų dozių. Be regėjimo pro langus, pacientai buvo tokie patys, ir ligoninėje jiems buvo atliktas visiškai vienodas gydymo kursas.
Kiekvienas pacientas iš medžio apžiūros palatos buvo panašus į pacientą, kurio amžius, lytis, svoris, rūkalių ar nerūkančiųjų būklė buvo panaši į sienos palatą. Lankantys gydytojai ir slaugytojai buvo atidžiai stebimi. Atsižvelgiant į tai, kad visi šie veiksniai buvo kontroliuojami, vienintelis paaiškinimas, kodėl medžių vaizdai pacientams pasveiko greičiau, buvo tas, kad jiems pasisekė užimti gamtos apžvalgos kambarius.
Šie rezultatai stebina, nes poveikis yra labai reikšmingas. Tai žymiai pranoksta daugelio kitų tikslinių gydymo būdų poveikį gydymo metu. Taikydami kai kurias priemones, pacientai, turintys gamtos vaizdą, jautėsi keturis kartus geriau nei tie, kurie žiūrėjo į sieną.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Įtikinantys rezultatai paprastai sukelia skepticizmo bangą, tačiau daugelis tyrimų parodė panašų poveikį. Viename iš dviejų aplinkos psichologų buvo tiriamos 337 tėvų poros, gyvenančios su vaikais penkiose kaimo vietose aplink Niujorką. Jie nustatė kiekvienos šeimos namo „artumą gamtai“, skyrė taškus gamtos vaizdams pro langą, įvertino augalų buvimą name ir veją kieme. Kai kurie iš šių vaikų augdami jautėsi labai mažai streso, retai kovojo ir mokykloje buvo baudžiami. Tačiau kiti buvo pasipūtę ir jiems buvo sunku susitarti su tėvais.
Tyrėjai, ištyrę mokinių laimės ir gerovės lygį mokykloje, pastebėjo, kad tie, kurie susidūrė su negandomis, buvo prislėgti ir turėjo žemą savęs vertinimą. Išimtį padarė tie studentai, kurie gyveno arčiau gamtos. Atrodė, kad buvimas gamtoje apsaugo juos nuo streso, kurį patiria kiti vaikai, kurie daugiausia gyveno dirbtinėje aplinkoje.
Dar konkretesniame tyrime tyrėjai šimtams tėvų porų paklausė, kaip jų vaikai, turintys dėmesio stokos sutrikimą, elgėsi įvairius žaidimus. Vaikai, turintys šį sutrikimą, dažnai būna per daug susijaudinę ir išsiblaškę. Tačiau tėvai pažymėjo, kad užsiėmimai lauke, pavyzdžiui, žvejyba ar futbolas, paverčia vaikus ramesniais ir labiau susikaupusiais.
Tačiau tai nereiškė, kad vaikai, praleidę daugiau laiko gatvėje, buvo laimingesni, aktyviau bendravo su kitais vaikais ar buvo energingesni. Tiesą sakant, tie, kurie sėdėjo namuose kambaryje su vaizdu į gamtą, buvo ramesni nei vaikai, žaidžiantys lauke dirbtinėje aplinkoje, kurioje nebuvo žolės ir medžių.
Taigi, kuo natūrali aplinka skiriasi nuo kitų? Kodėl, pavyzdžiui, ramus gatvės kraštovaizdis negali turėti tokio paties poveikio kaip ramus natūralus kraštovaizdis? Architektūra turi savo grožį ir kai kurie žmonės renkasi urbanistinę aplinką, o ne natūralią. Taigi kodėl pati gamta turi tokį galingą regeneruojantį poveikį?
Atsakymas yra tas, kad gamtinė aplinka turi unikalų savybių rinkinį, išskiriantį jį iš žmogaus sukurtų objektų. Prieš pat XX amžiaus pradžią vienas iš pirmųjų garsių šiuolaikinės psichologijos pradininkų Viljamas Džeimsas paaiškino, kad žmogaus dėmesys pasireiškia dviem skirtingais pavidalais. Pirmasis yra nukreiptas dėmesys, kuris leidžia mums sutelkti dėmesį į sudėtingas užduotis, tokias kaip automobilio vairavimas ar rašymas. Skaityti knygą taip pat reikia sutelkto dėmesio, ir jums gali atrodyti, kad pavargę ar skaitydami kelias valandas be pertraukos galite prarasti susikaupimą.
Antroji dėmesio forma yra nevalingas dėmesys, kuris ateina į žmogų natūraliai ir nereikalauja jokių psichinių pastangų. Kaip rašė Jamesas, „nepažįstami daiktai, judantys daiktai, laukiniai gyvūnai, ryškios spalvos, gražūs daiktai, žodžiai, iškilimai, kraujas ir pan. kt. “- visa tai nevalingai pritraukia mūsų dėmesį.
Gamta atkuria protinę veiklą taip pat, kaip vanduo ir maistas atkuria kūno jėgą. Tokie kasdienio gyvenimo darbai, kaip manevravimas eisme, sprendimų ir vertybinių sprendimų priėmimas bei bendravimas su nepažįstamais žmonėmis, gali būti varginantys. Visa, ką žmogaus sukurta aplinka iš mūsų atima, mums grąžinama iš prigimties. Galima sakyti, kad šiame teiginyje yra tam tikros mistikos, kurios nepalaiko mokslas, tačiau šio klausimo esmė slypi koncepcijoje, kurią psichologai pavadino dėmesio atkūrimo teorija arba TVI.
Remiantis šia teorija, miesto aplinka yra varginanti, nes ji verčia mus nukreipti savo dėmesį į konkrečias užduotis (pavyzdžiui, išvengti susidūrimo eisme). Ji vis labiau traukia mūsų dėmesį, tarsi kreiptųsi į mus: „Pažiūrėk čia!“, O tada sako: „Dabar žiūrėk ten!“Visi šie reikalavimai mus vargina, o natūralioje aplinkoje neturime su jais susidurti.
Miškai, upeliai, upės, ežerai ir vandenynai - visi jie reikalauja labai mažai mūsų, nors ir vilioja, patraukia ir patraukia mūsų dėmesį. Natūralus ir miesto peizažas skiriasi tuo, kaip jie kontroliuoja mūsų dėmesį. Nors dirbtiniai peizažai nuolat verčia mus sutelkti dėmesį, natūralūs peizažai suteikia mums galimybę galvoti tiek daug ar mažai, kiek patys norėtume, be to, leidžia papildyti išeikvotus psichinės veiklos išteklius.
Japonijos ir Vokietijos gydytojai jau seniai kalba apie natūralios terapijos naudą, suvokdami, kad žmonija 99,99% savo laiko praleido natūralioje aplinkoje. Japoniškoji gamtos terapijos versija yra „shrinin-yoku“arba miško maudymasis, reikalaujantis, kad gydytojai ilgiems pasivaikščiojimams miškingoje vietoje kvėpuodami medžių kvapu papildytų miško atmosferą. Vokietijos Kneipo terapija taip pat reikalauja, kad pacientai mankštintųsi miško srityje. Šios rūšies alternatyvūs gydymo būdai šiose kultūrose nėra nenaudingas kaprizas. Tyrėjai nustatė, kad pacientams, kuriems taikoma ši terapija, yra daug naudos.
Be kita ko, palyginti su miestuose vaikščiojančiais žmonėmis, pacientams, kurie mankštinosi „shirin-yoku“, buvo mažesnis kraujospūdis, mažesnis širdies ritmas ir mažesnis kortizolio lygis, nes tai nebuvo stresas. Natūralias rūšis stebintys žmonės jaučiasi ne tik laimingesni ir patogesni - ši terapija yra ypač naudinga tiems, kurie palaiko jų psichologinę sveikatą.
Natūrali aplinka suteikia ramybės ir geros nuotaikos. Iš dalies taip yra dėl to, kad tokioje aplinkoje žmonės patiria mažiau streso. Tokioje aplinkoje susidaro stresinė situacija yra labai maža, palyginti su išbandymais ir rūpesčiais, kuriuos dauguma mūsų patiria dirbtinėje aplinkoje. Tai apima konfliktus darbe, kamščius ir vaikų riaumojimą tarptautiniuose skrydžiuose. Tam tikru būdu stimuliuodami save, žmonės gali įveikti tokias situacijas, tačiau mes negalime naudoti tokio scenarijaus, kai susiduriame su galingu streso šaltiniu, kuris mus iš komforto būsenos perkelia į eustreso (teigiamo streso) būseną, o kartais ir sukelia pavojingą kančios būseną (sunkus sutrikimas). …
Kai kurios lankytinos vietos, įskaitant aktyviai lankomą natūralią aplinką, yra tokios naudingos, kad šiandien psichologai mano, kad remiantis tuo yra įmanoma pasiūlyti pigų ir veiksmingą būdą sumažinti tam tikrų vėžio susirgimų poveikį. Viena tyrėjų komanda nustatė, kad moterys, kurioms naujai diagnozuotas ankstyvos stadijos krūties vėžys, daug geriau atliko su mintimis susijusias užduotis, jei maždaug po dviejų mėnesių kas savaitę panardindavo į natūralią aplinką. Toks gydymas prasidėjo nuo to momento, kai moterys buvo diagnozuotos, ir tęsėsi po operacijos sveikimo laikotarpiu. Kaip ir daugelis nusivylusių pacientų, kovojančių su gyvybei pavojingomis ligomis,moterims buvo sunku atlikti psichines užduotis iškart po diagnozės nustatymo. Tie, kurie praleido laiką natūralioje aplinkoje, nuolat tobulėjo, ir jie įgijo galimybę atkreipti dėmesį į įvairių skubių užduočių, susijusių su protine veikla, sprendimą. Tuo pačiu metu pacientams, kuriems nebuvo atliktas sveikimo kursas natūralioje aplinkoje, tyrimo metu buvo labai sunku išspręsti panašias problemas.kuriems nebuvo atlikta natūralios aplinkos atkūrimo eiga, tyrimo metu buvo labai sunku išspręsti panašias problemas.kuriems nebuvo atlikta natūralios aplinkos atkūrimo eiga, tyrimo metu buvo labai sunku išspręsti panašias problemas.
Akivaizdu, kad dėmesys nėra atsigavimas, tačiau pacientai, turintys ūminį psichinį suvokimą, dėl tokio gydymo gauna labiau apčiuopiamą efektą, atidžiau laikosi gydymo režimo ir sveikimo procese elgiasi apdairiau. Žinoma, gamta nėra panacėja, tačiau toks gydymas yra nebrangus ir efektyvus būdas sumažinti ligos poveikį ir sumažinti kasdienio streso padarinius.
Adamas Olteris yra Verslo mokyklos Marketingo ir psichologijos katedros docentas. Sterno Niujorko universitetas. Jo knyga „Drunk Tank Pink: Ir kitos netikėtos jėgos, kurios formuoja, kaip mes galvojame, jaučiamės ir elgiamės“buvo išleista 2013 m. Kovo mėn.
Originalus leidinys: Kaip gamta atstato mūsų protus ir kūnus