Vaikinui prireikė tik penkių mėnesių, kad atsikratytų laisvo pilvo ir susikauptų abs. Japonai teigia pasiekę šį rezultatą nesilankę sporto salėje ir nenaudodami „geležies“.
„Twitter“vartotojas Hiiragi Sensei savo puslapyje papasakojo apie stebuklingą transformaciją, kurią jis pasiekė savo pastangų dėka.
- „Salik.biz“
Taip jis atrodė prieš 5 mėnesius. Sėdimas darbas, fizinis neveiklumas, nesubalansuota mityba lėmė formos praradimą - vaikinas gavo apvalų, laisvą pilvą, o raumenys buvo beveik nematomi po riebalų sluoksniu.
Jis nusprendė atidžiai pasirūpinti savimi, naudodamas treniruočių sistemą pagal Tabata metodą, pavadintą japonų gydytojo vardu. Didelio intensyvumo pratimas atliekamas 20 sekundžių, po to daroma 10 sekundžių pertrauka. Vienas pratimų ciklas trunka tik 4 minutes.
Tai darydami penkis mėnesius japonai numetė svorį, numetė 13 kilogramų ir 18,2% riebalų. Dabar jis atrodo atletiškas, tinkamas, tačiau ir toliau mankštinasi savo veiksmingoje sistemoje bei laikosi saikingos dietos.
Reklaminis vaizdo įrašas: