Viskas, ką darote, keičia jūsų smegenis. Net perskaičiau šį straipsnį. Dabar, kur bebūtumėte, žvelgdamas į šiuos žodžius formuojate ir keičiate ryšius tarp neuronų, esančių jūsų galvos viduje. Tai skamba stebėtinai, tačiau šis procesas, žinomas kaip neuroplastika, yra labai svarbus mūsų gebėjimui mokytis, naujiems įgūdžiams, išsaugoti senus įgūdžius ir formuoti naujus prisiminimus.
Įsivaizduokite, jei galėtume perimti šio proceso kontrolę. Jei galėtume nukreipti į tam tikrus įgūdžių tipus ir pažinimo procesus, tada galėtume išmokyti savo smegenis būti viskam geresniems. Tai yra vadinamųjų „smegenų treniravimo“programų idėja - žaisdami įvairius galvosūkius, kuriems, tarkime, įsimenate skaičių sekas arba susitelkiate į nelyginių skaičių radimą objektų grupėje, pagerės mūsų bendrosios atminties galimybės ir mes daugiau dėmesio skirsime sunkios kasdienės užduotys. O smegenų treniruotės yra didelis verslas - pavyzdžiui, „Elevate“programa kainuoja 149,99 USD už nuolatinę prieigą.
- „Salik.biz“
Būtų puiku, jei smegenų treniruotes būtų galima panaudoti kaip greitą taisymą, kuris padėtų sustiprinti jūsų pažinimo galimybes, ypač rengiantis egzaminams. Bet ką iš tikrųjų apie tai sako moksliniai tyrimai? Ar šie žaidimai veiksmingi, ar ne?
Svarbiausias klausimas yra, ar mūsų patobulinimas šiuose žaidimuose turi įtakos įgūdžiams, nesusijusiems su pačiu žaidimu, tarkime, ar tai padeda lengviau įsiminti skaičius, kai būsimi egzaminai. Aišku, jei žaidi atminties žaidimą valandų valandas, diena iš dienos, gauni geriausius žaidimo rezultatus. Bet būti vieno konkretaus žaidimo ekspertu nėra naudingas gyvenimo įgūdis.
2010 m. Mokslininkų komanda, vadovaujama Kembridžo tyrinėtojo Adriano Oweno, bandė atsakyti į šį klausimą. Apie 11 500 žmonių dalyvavo didžiuliame internetiniame tyrime per šešias savaites, kurio metu jie turėjo praktikuoti įvairias smegenų mokymo užduotis bent 10 minučių per dieną tris kartus per savaitę. Užduotys apėmė visas pažinimo galimybes, kurias bando tobulinti smegenų mokymo programos, pavyzdžiui, planavimą ir problemų sprendimą, trumpalaikę atmintį, dėmesį ir matematikos įgūdžius. Oweno komanda prieš ir po treniruočių programos taip pat baigė lyginamosios analizės problemų rinkinį. Testiniai dalykai buvo įvairūs, tačiau buvo vertinami tie patys įgūdžiai, kuriuos mokė per šešias savaites.
Jei dėl smegenų treniravimo žaidimų apskritai pagerėja pažinimo įgūdžiai, galima tikėtis, kad pagerės ir lyginamosios analizės problemos. Tačiau Oweno komanda nustatė priešingą tiesą. Nors dalyviai pastebėjo, kad instruktažo mokymo užduotys šiek tiek pagerėjo, jie nepadarė jokio poveikio lyginamosios analizės užduotims. Kitaip tariant, tai buvo įrodymas, kad smegenų treniruotės neveikė.
Bet tai nėra taip paprasta. Keli naujausi tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus suaugusiesiems (60 ir daugiau metų amžiaus grupėje) smegenų treniruotės gali būti pažadėtos. 2013 m. JAV neurologas Adamas Gazzali subūrė senjorų grupę, kad vieną valandą, tris kartus per savaitę, mėnesį galėtų žaisti pasirinktinį vaizdo žaidimą „NeuroRacer“. Žaidime žaidėjai privalo laikyti automobilį kelio viduryje ir kartu stebėti taikinio simbolį - pavyzdžiui, žalią apskritimą, kuris pasirodo virš kelio. Tiesą sakant, tai buvo žaidimas, kai sugebėjai padaryti kelis dalykus vienu metu.
Dalyviai ne tik pagerino savo žaidimo rezultatus, bet ir pagerino dėmesio bei darbinės atminties testus - sugebėjimus, kurių tiesiogiai nepatyrė pats žaidimas. Panašiai pernai Džamdoje paskelbtame tyrime, kuriam vadovavo Ann Corbett iš Kingo koledžo Londone, senjorams, kurie šešis mėnesius naudojo žaidimus tikslingiau treniruoti savo smegenis, paaiškėjo, kad motyvavimo įgūdžiai yra geresni.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Apskritai nėra daug aiškių įrodymų, kad smegenų treniruotės tinka sveikiems žmonėms. Jei atsisiųsite programą savo telefonui, greičiausiai pagerinsite savo žaidimo našumą, bet ne pati žaidimas, bet patobulinimų nematysite. Visa tai reiškia, kad žmonės turėtų skeptiškai vertinti naudą, kurios jie gali tikėtis iš tokio tipo programų naudojimo.
Taigi, kad mūsų smegenys būtų protingesnės, mes neturime greito sprendimo. Užuot išleidę pinigus smegenų lavinimo programoms, kurios padėtų išlaikyti egzaminą, geriau nustoti žaisti standartinius kompiuterinius žaidimus ir pradėti mokytis egzamino medžiagos.