Kiekvienas jo vystymosi asmuo susiduria su krizinio amžiaus situacijomis, socialiniais sunkumais ir savirealizacijos problemomis, kurios gali sukelti problemų santykiuose su pasauliu ir įvykiais. Būtent iš šių problemų formuojasi „mūsų laikų neurotiko“įvaizdis. Krizė gali ištikti kiekvieną žmogų, bet tik tas, kurio skausminga pradžia laimi ir pradeda vyrauti elgesyje ir apskritai gyvenime, tampa neurotišku.
Išanalizavę Vakarų mokslininkų ir psichoterapeutų nuomones, galime išvardyti požymius, kuriuos galima pasakyti apie tai, kad žmogų reikia gydyti psichoterapeutu:
- „Salik.biz“
1. Absoliutus nepasitikėjimas savimi, paslėptas ir pasireiškiantis nerimas ir baimė dėl žmonių ir viso pasaulio, nepasitikėjimas žmonėmis, nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu. Šis negalėjimas lemia, kad žmogus bando mėgautis neigiamomis žmonių emocijomis.
2. Savęs susvetimėjimas - žmogus arba nepriima savęs tokio, koks yra, arba atvirkščiai - išaukština savo įvaizdį ir laiko save idealu. Atitinkamai tiems, kurie nepriima savęs, klesti savikritika, o aukštinantiems - narcisizmas.
3. Nesugebėjimas mylėti ir kurti sveikų santykių, nuolatinis potraukis turėti ir pateikti partnerį sau. Žmogus arba ilgam ir skausmingai prisiriša prie kažko, arba nuolat griauna visus santykius pačioje pradžioje. Tai taip pat apima maniakinį žmogaus persekiojimą, kad ir kur jis būtų, apgaulės manija, nuolatinis pasipiktinimas, prisirišimo baimė ir kt.
4. Neurotiko elgesyje nėra lankstumo ir kintamumo, jis dažnai kartoja tas pačias situacijas ir reakcijas, nemėgindamas nieko pakeisti. Todėl dėl to nemalonios ir traumos situacijos pasikartoja begalę kartų, o tai sukelia nusivylimo, depresijos ir ilgesio jausmus. Bernas visa tai pavadino „neurotiniu scenarijumi“, iš kurio neurotikui sunku ir beveik neįmanoma išeiti. Kai kurie neurotikai nuolat konfliktuoja su vadovybe, kiti pasirenka alkoholio partnerį, kiti visada atlieka „atpirkimo ožio“vaidmenį ir pan.
Galbūt neurotikas tam tikru momentu gali suvokti savo situacijos beviltiškumą ir bandyti ką nors pakeisti. Tačiau dažniausiai jo pasirinkta naujoji strategija prieštaraus esamai ir dominuojančiai, o ši konfrontacija sukels dar daugiau nemalonių emocijų. Kai neurotikas bandys pritaikyti naują strategiją, jį kankins išdavystės jausmas, tada jis staiga grįš prie ankstesnio elgesio, tada vėl bandys ką nors ištaisyti. Pavyzdžiui, šiandien žmogus bus mandagus, nuožmus, mylės ir rūpinsis, rytoj be jokios ypatingos priežasties patekti į agresiją, būti grubus ir neapykantos.
Būk atsargus, neurotiškas elgesys yra ne tik nemalonus, bet ir užkrečiamas. Jei nutiksite santykiuose su neurotiku ar tiesiog šalia jo, tada jo elgesys turės įtakos jūsų reakcijai. Jei tai yra sunkus neurotikas, kuris nuolat kratosi nuo vienos strategijos prie kitos, tada po kurio laiko jūs pradėsite gilintis ir iš dalies suprasti šią „logiką“. Dėl to, norėdami apsisaugoti nuo sužeidimų, aplink jus pastatysite sienas. Ir nesvarbu, kaip gerai elgiatės su šiuo žmogumi, greičiausiai prarasite ramybę, o dėl jūsų elgesio prarasite atvirumą, atsakymą ir gerumą. Tokia neurozės banga apima žmonių santykius, kurie gali suvienyti abu žmones ir visą grupę.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Kitas neurotikos bruožas yra jų nepaprastas pasididžiavimas. Jie idealizuoja savo „aš“įvaizdį, laiko save praktiškai tobulais, todėl tikrasis gyvenimas sukelia jiems neapykantą, nes tai neatitinka idealo.
5. Džiaugsmo ir prasmės gyvenime nebuvimas. XX amžiuje Franklis išsamiai ištyrė šią problemą, jis pirmasis atkreipė dėmesį į gana sėkmingų žmonių, kurių gyvenime viskas tvarkoje ir gausoje, neurozę. Tokie žmonės taip pat yra jautrūs nerviniams sutrikimams, egzistencijos prasmės praradimui, gyvenimo beprasmybės pojūčiui, ir apskritai visa tai gali sukelti gilią depresiją ir savižudybę. Be abejo, psichologiškai sveikas žmogus ne visada gali būti ir geros nuotaikos.
Tačiau sveikas žmogus, išgyvenęs bėdą, permąstęs ir nusiraminęs, vėl grįžta į džiaugsmingą ir energingą nuotaiką, norą tobulėti ir kurti. Skirtingai nuo neurotiko, kuris ilgą laiką gali būti nesubalansuotas ir pasinerti į sunkias mintis, dėl vienos bėdos depresinės būsenos. Jam padėti išbristi iš šios situacijos gali tik specialistas, kuris gali rasti reikiamą siūlą, į kurį reikia patraukti.
Dabar pabandykime išsiaiškinti, kaip paprastas žmogus, toks kaip aš ar tu, gali tapti trečiosios grupės neurotiku, kokie įvykiai ir priežastys gali lemti tai, kad santykiai su pasauliu tik pradės sukelti kankinimus.
Visų pirma, prisiminkime pagrindinius poreikius, pasak Maslow, be kurių patenkinimas negali vystytis ir harmoningai gyventi. Mes gerai žinome šiuos poreikius: fiziologinius, saugumo, meilės ir priklausymo poreikį, pripažinimą, savęs aktualizavimą. Daugiau apie juos skaitykite straipsnyje Žmogaus poreikiai
Egzistencija grindžiama fiziniais ir gyvybiniais poreikiais, kurių patenkinus neįmanoma pereiti prie poilsio. Todėl savirealizacija ir kūrybiškumas viršija pagrindinius poreikius.
Sunkumai patenkinti bet kokius poreikius gali sukelti neurozę - bendravimo sunkumus, vienišumą, lėšų trūkumą ir alkį, nepatenkinamą padėtį įmonėje, savęs realizavimo problemas. Jei asmuo turi tam tikrų fiziologinių problemų tenkindamas pagrindinius poreikius, tai taip pat gali sukelti neurozę, nes žmogus slopina natūralius poreikius, o jų impulsai lieka kūne ir lemia įvairius gedimus ir nesėkmes.
Taigi nepatenkintas meilės ir intymumo poreikis gali pasireikšti kaip fanatiška religinė meilė. Neįvykdytas savęs realizavimo poreikis gali virsti valdžios ir kitų žmonių troškimo troškimu. Atsiradus santykiams su žmonėmis ir draugystei, žmogus gali bandyti pakeisti žmonių santykius kažkuo materialiu - didžiuliu kiekiu nupirktų daiktų, maisto ir pan. Visi šie pakeitimo veiksmai lemia neurotinių poreikių susiformavimą, kurie pradeda stumti žmogų aplink ir verčia jį elgtis pagal tam tikrus modelius.
Tuo pačiu metu žmogus gali trokšti save pažeminti ar pažeminti, valdyti, bėgti nuo realybės ir pan. Deja, daugelis žmonių nesuvokia, kad jų poreikiai yra nenormalūs, ką jie sako apie neurozę. Žmogus ir toliau kankinamas, irzlus, ginčijamasi su draugais ir šeima, keičiama darbo vieta, išsiskiriama su vyrais ir žmonomis, dėl visų bėdų kaltinamas visas pasaulis.
Dažnai žmogus kreipiasi į psichoterapeutą ne tam, kad pakeistų save ir savo požiūrį, o norėdamas būti paklaustas, kaip valdyti žmones savo tikslams, kaip susidoroti su sudėtingais konfliktais ir situacijomis. O psichoterapeuto užduotis - sugebėti padėti pacientui suprasti save ir norėti pasikeisti.
Išsiaiškinome neurotišką elgesį ir nusprendėme, kam reikia pagalbos. Dabar turime suprasti - kas toks sveikas žmogus.
Sveikas žmogus, be abejo, nieko nebijo, jo nepagąsdina praeities nuoskaudų baimės ir šešėliai, jis yra atviras pasauliui ir žmonėms, jis nebėga nuo realybės. Toks žmogus siekia tobulėti ir pažinti save, nebijo pokyčių, stengiasi užmegzti harmoningus ir geranoriškus santykius su žmonėmis. Sveikas žmogus nejaučia jėgų ir pažeminimo troškulio, nenori kankinti savęs ir žmonių. Probleminėse situacijose jis ieško optimalaus sprendimo, keičia taktiką ir aktyviai elgiasi.
Sveikam žmogui visi elementai yra pusiausvyroje, visų pirma:
- savęs išsaugojimas ir tobulinimas. Normalu, kad žmogus jaučia savo gyvenimo baimę, nerimą - šių jausmų dėka žmogus pradeda veikti norėdamas išsaugoti ir apsaugoti savo gyvybę nuo žalos. Bet tuo pat metu, jei tenkinami saugumo poreikio patenkinimai, žmogus visą savo laiką ir energiją praleidžia gynybai ir nustoja kreipti dėmesį į savo tobulėjimą. Mes vystomės tik įveikdami sunkumus, kartu parodydami drąsą. Todėl sveikas žmogus turėtų siekti tobulėjimo ir saugumo.
- sveikam žmogui turėtų būti pusiausvyra tarp prisitaikymo prie šio pasaulio ir savirealizacijos. Mes suprantame, kad norėdami harmoningai egzistuoti ir bendrauti su žmonėmis, turime mokėti prisitaikyti prie situacijų ir aplinkybių. Tai nereiškia aklai paklusti, tai reiškia, kad reikia gyventi optimaliai ir patogiai, atsižvelgti į moralines ir socialines normas bei būti pritaikytam socialiniame gyvenime. Ir tuo pat metu labai svarbu nepamiršti savo individualių poreikių ir savybių, jas realizuoti, įsitraukti į savo pačių tobulėjimą ir kūrybiškumą. Savęs realizavimas yra originalus, jis nesiryžta būti savimi, kuria ir kuria savo patogius santykius su pasauliu.
Sveikas žmogus turėtų pažvelgti į gyvenimą realistiškai, neapgaudinėdamas savęs, neišbėgdamas į svajonių pasaulį ir nekeisdamas tikrovės alkoholio ir kitų medžiagų pagalba. Jis turi mokėti suvokti realybę ir ja gyventi. Tačiau tuo pačiu nepraraskite kūrybinio požiūrio į gyvenimą, nes tai žmogui suteikia naujų tikslų ir atveria akiratį.
Norėdami būti sveiki ir laimingi, turite labai stengtis, būti budrūs, tobulėti, kurti tinkamus santykius ir realizuoti savo sugebėjimus. Realios požiūrio į gyvenimą ir kūrybiškumo harmonijos atradimas ir palaikymas daro mus tikrai laimingus.
Kai kurie iš jų psichoterapeutai padės išsiaiškinti, o jums prireiks noro save pakeisti.