Nobelio premijos laureatė biologė Elizabeth Blackburn įvardijo penkis paprastus būdus sulėtinti senėjimą. Ji pasidalijo patarimais su „Business Insider“.
Specialistė, remdamasi moksliniu darbu dėl senėjimo dėl sutrumpėjusių chromosomų telomerinių regionų teorijos.
Pirma, Blackburnas rekomenduoja kovoti su stresu. Savo tyrime ji tyrė motinų, auginančių vaikus, sergančius autizmu ir kitomis lėtinėmis ligomis, elgesį. Ji pastebėjo, kad atsparesnės stresui moterys telomeros sutrumpėjo žymiai lėčiau.
Antra, mokslininkas pataria medituoti. Anot jos, žmonės, kurie du mėnesius meditavo 12 minučių per dieną, sugebėjo sulėtinti telomerų pokyčius.
Blackburnas taip pat mano, kad svarbu daugiau bendrauti su kaimynais, susituokti ir turėti draugą visam gyvenimui. Be to, specialistas rekomenduoja užsidirbti pinigų. Jos tyrimas parodė, kad didesnes pajamas gaunantys žmonės paprastai turi ilgesnes telomeras.
Elizabeth Ellen Blackburn yra amerikiečių citogenetikos mokslininkė ir 2009 m. Nobelio premijos fiziologijoje ar medicinoje laimėtoja kartu su Carol Grader ir Jack Shostak už chromosomų apsaugos mechanizmų atradimą telomerų ir telomerazės fermento pagalba.