Bioritmai yra individualus dalykas. Energijos kanalai „pelėdų“ir „lervų“kūne funkcionuoja skirtingai ir negalima pamiršti šių skirtumų, pataria meisterė Svetlana Poletaeva.
Anglų rašytojas Samuelis Johnsonas teigė, kad rytą reikėtų atšaukti. Būdamas klasikine „pelėda“, visą savo gyvenimą jis praleido lovoje iki vidurdienio, bausdamas save už šį užmarštį. „Tas, kuris nesikelia anksti, niekada nepadarys nieko gero“, - Johnsonas ragino jaunimą, ragindamas juos būti ankstyvaisiais atsikėlėliais. Matyt, jis nuoširdžiai tikėjo, kad bet kuris iš šių „paukščių“gali tapti bet kokiu noru ir tai yra tik įpročio ir valios klausimas. Rašytojas išsiskyrė didele aistra maistui ir gėrimams. Išėjęs iš vakaro, jis kentėjo naktį, jo nelaimingas kūnas perdirbdavo širdžiai mielą vakarienę ir disponuodavo nuodais iki kitos dienos vidurio.
- „Salik.biz“
Pasirodo, kad „pelėda“yra tas, kuris veda nesveiką gyvenimo būdą? O „maumedis“- tas, kuris stebi savo kūną, laikosi taisyklės neperkrauti skrandžio naktį, anksti vakare pietauja kefyru ir vaisiais, o auštant atsikelia iš bado ir bėga į virtuvę, numatydamas pusryčius. Šiuo atveju žmogų „pelėdą“ar „lervą“lemia ne fiziologija, ne konstitucija ir ne psichinis makiažas, o gyvenimo būdas. Arba dar paprasčiau - kasdienybė.
Kita vertus, gyvenimo būdas ir būdas priklauso nuo profesijos ir profesijos. Apskritai, nuo socialinių momentų, kurių žmogus dažnai neturi. Valstietis priverstas atsikelti su gaidžiais, kad galvijus prižiūrėtų arba rytinę rasą nušienautų. Kaimo, žemės ūkio kultūra yra javų kultūra, ryto, popietės, saulės spindulių kultūra.
Atvirkščiai, miestuose, nors ir ne visur, jie pradeda dirbti vėlai, vakaras čia yra bendravimo ir pramogų metas, kuris tęsiasi iki vėlaus vakaro ar net iki ryto.
Persikėlęs iš miesto į kaimą, pakeitęs mėnulio kultūrą į saulės, ėmęsis kito verslo, žmogus tarsi „pelėda“virsta „lerva“. Bet pats pelėdos paukštis niekada netaps makaronu. Jie turi priešingą gyvenimo ritmą. Ir atsiminkite, kad jūs natūralus, o ne dirbtinis. Natūralus, biologinis, psichofiziologinis.
Taigi tai susiję ne tik su įpročiais, profesija ir aplinka, bet ir su giluminėmis žmogaus kūno savybėmis, įgimtomis psichikos ir kūno savybėmis. Asmeniniame biologiniame ritme. Jam pritarus, mes turime ieškoti savo kultūros, savo pulko. Jei esate „lerva“iš prigimties, jums nereikia vadovauti „pelėdos“gyvenimui, tačiau jei vis dėlto turite tai padaryti dėl neįveikiamų aplinkybių, tuomet turite kompensuoti žalą, buvusią kažkieno atvaizde. Tas pats, be abejo, yra ir su „pelėdomis“.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Vidinis kūno laikrodis
Dauguma žmonių yra mišrių tipų, tačiau vyrauja saulės ar mėnulio elementai. Kiekvienas iš mūsų patraukia link kokio nors stulpo. Kaip nustatyti kurį? Netiesioginiais požymiais, kuriuos savo ruožtu lemia bioritmai, kurie yra susiję su energijos cirkuliacija kūne. Jis juda 12 kanalų, aplink juos bėgioja 50 kartų per dieną. Kiekvienas kanalas per dieną pilnai užpildomas 600 kartų - kiekvieną kartą po 2 minutes 24 sekundes. O vieno energijos tiekimo į organizmą ciklas trunka 28 minutes 42 sekundes. Tai yra tokia pati pasaulio konstanta kaip ir šviesos greičiui. (Praktinė išvada: norint visiškai pasikrauti energijos, reikia bent pusvalandį skirti gimnastikai, kvėpavimo pratimams, meditacijai.)
Pusvalandžio energijos ritmas yra organizmo gyvybinės veiklos pagrindas. Kitas svarbus ritmas yra dienos ritmas. Kiekviena kūno sistema intensyviausiai veikia vieną kartą per dieną dvi valandas. Taigi, širdies aktyvumo pikas atsiranda vidurdienį, tiksliau, dviejų valandų intervale nuo 11 iki 13 valandos, sako „Studio E“meistrai, „Ksenia“ir „Svetlana“.
Didžiausio aktyvumo metu sistema ar organas nutempia energijos „antklodę“per save ir, kaip sakoma, yra apvaloma. Tulžies pūslė išskiria nešvarumus nuo vieno iki trijų ryto - tokiu metu tulžies latakai atidaromi kuo daugiau. Kepenys išvalomos likus dviem valandoms iki tulžies pūslės, nuo 11 valandos ryto iki 1 ryto. Tai yra svarbiausias organas, viso organizmo energija priklauso nuo jo būsenos, todėl jis turi atsigauti, kol energijos sąnaudos yra minimalios, tai yra, kol mes miegame. Tulžies pūslė turi pasiruošti ateinančios dienos gimdymui sapne, kai vakarienė yra perkepusi ir skrandis tuščias, kai nereikia tulžies suskaidyti maisto.
Organų valymo laikas yra žinomas iš senovės Kinijos ir Tibeto bioritmų traktato. Remiantis ja, kepenims ir tulžies pūslei turėtų būti suteiktas poilsis nuo 11 val. Iki 3 ryto. Šiuo metu reikia miegoti. Tai reiškia, kad jūs turite eiti miegoti 10 val., Galite atsikelti valandą po valymo pabaigos - 4 valandą ryto. Su gaidžiais lengva ir džiaugsminga. Kai kepenys normalizuojasi, žmogus atsigauna energingai, nes būdamas švarus gerai valo kraują, gerai aprūpina audinius deguonimi.
Taigi neatsitiktinai ritmologiniai receptai nurodo miegoti nuo 20 iki 22 valandos, pabusti nuo 5 iki 6 ryto ir įspėti apie protinę veiklą 1 ryte, nes šiuo metu smegenų produktyvumas yra minimalus.
Senus receptus atspindi šiuolaikinė biochemija. 6 valandą ryto, sako ji, į kraują patenka daugiausia cukraus ir aminorūgščių, kūnas yra pasirengęs dirbti pilnu krūviu.
Palaimintas, kuris prisikelia iš aušros
Kanonas palaimina „lervas“. Bet neturtingos „pelėdos“kažkodėl nepastebi. Biocheminis mokslas jiems taip pat nepalankus, ir tai gali būti gana painu. Kadangi rytietiška medicina tūkstančius metų vadovavosi savo postulatais, tai reiškia, kad jie teisingi. Kadangi šiuolaikinės žinios yra solidarios su jais, tai reiškia, kad postulatai yra dvigubai teisingi. Bet jei taip, vadinasi, nėra „pelėdų“. Tačiau jų yra ir jų yra daug. Jų smegenys puikiai veikia vieną rytą. Didžioji dalis cukraus ir aminorūgščių nepatenka į jų kraują 6 val. Ryte, bet vėliau. Jie nepateko į Samuelio Johnsono kraują, matyt, iki vidurdienio. „Pelėdų“egzistavimas yra užsispyręs faktas. Taigi ar neklydo Rytų gydytojai, kurie seniai pažymėjo biologinio laikrodžio ratuką?
Ne, mes neklydome. Tačiau laikydami žmogų rūšimi, kosmiškai jie manė, kad įmanoma nepaisyti individualių žmogaus organizmų savybių.
Asmeninis fazės poslinkis
Taip, dienos ritmas būdingas visiems be išimties, jis yra neišvengiamas, negrįžtamas, kaip ir dienos bei nakties kaita, tik šis pokytis įvyksta su tam tikru laiko poslinkiu. Žmogui taip pat būdingas unikalus asmeninis bioritmas. (Tai, beje, paaiškina keistą faktą, kad žmogus kramto, baksnoja pirštais ant stalo arba kramto koją savo, griežtai individualiu tempu.) Kiekvieno žmogaus biologinis laikrodis veikia skirtingai, sako ezoterikos meistrė Ksenia Klishevskaya. Skaičiai ant skaitiklių, rodančių kepenų valymo pradžią, gali atsilikti nuo normos, įteisintos senovės Rytų kanonu. Atsilikimas yra būdingas tik „pelėdoms“.
Energijos banga ankstyvą vakarą ritasi į „maumedžio“kepenis, o „maumedžiai“pradeda linktelėti, užmigti, bet niekada ne aušra. „Pelėdų“kepenys pradedamos valyti ne 11 val., O, tarkime, trečią ryto ir atsigauna iki 7 ryto, todėl „pelėdoms“yra fiziškai sunku atsikelti auštant, jos turi atsigulti, kol imsis šviežių kepenų, kad galėtų intensyviai filtruoti kraują. …
Deja, mūsų kultūroje nėra priimtina atitikti asmeninį bioritmą. „Pelėdos“, kurios nepažįsta savęs, gyvena „laumžirgių“, dar dažniau miesto nepažįstančių „leliukų“gyvenimą - „pelėdų“gyvenimą. Ir vieni, ir kiti patiria nuolatinį diskomfortą ir chronišką stresą, kuris kenkia kūnui ir sukelia ligas. Aišku, kad žmogui geriau gyventi savo gyvenimą, bet kaip žinoti, kuriai pakuotei priklausai? Gerai, jei vieno iš dviejų paukščių bruožai jumyse yra išgaubti. Jei ne, turite naršyti netiesioginiais ženklais. Pirmiausia - iki kepenų ir tulžies pūslės valymo. Jei prasideda anksti, esate ryto žmogus, jei prasideda vėlai, esate pelėda.
Jūs esate naktinė pelėda, jei norite valgyti vėlai vakare. Sveiko gyvenimo būdo instrukcijose tai griežtai draudžiama, kai kuriose vietose skelbiama, kad valgyti net po 16 val. Yra didžiulė nuodėmė. Akivaizdu, kad šios instrukcijos yra skirtos „lervoms“. „Pelėdos“gali valgyti vėlai, kitaip blogai miegos - iš bado.
Esate „pelėda“, jei ryte nejaučiate apetito - jis pasirodo tik vieną valandą po pietų. Ir puiku! Leisk lervai skaniai pusryčiauti. Jiems tai yra visiškai natūralu, nes natūralu vakarienę duoti priešui. Ryte „pelėdos“užtenka išgerti arbatos, kavos, sulčių, suvalgyti sausainį ar gabalą sūrio. Atminkite, kad Rusijoje nebuvo įpročio anksti gurkšnoti. Ir ne be priežasties - kūnas neapsiriboja tik kepenų ir tulžies pūslės valymu, jis naudojasi, virškina savo nešvarumus, kurių visuomet pakanka. Tiek daug jūsų ryto maistui nereikia nieko kito.
Taip pat svarbu pabusti prie savo asmeninio biologinio laikrodžio, nes trumpomis „mieguistomis“minutėmis tarp miego ir prabudimo reikia turėti laiko prisijaukinti dienos rūpesčius, įsivaizduoti tai džiaugsmingoje šviesoje ir išlipti iš lovos pasiruošę atlikti. Ir jei jus žiauriai ištraukė iš miego ir norite tik vieno - vėl užmigti, tada diena prasideda blogai ir vargu ar pavyks. Sutikimas su savo bioritmais prisideda prie profesinės, verslo ir kasdieninės sėkmės. Galbūt ne iki lemiamo laipsnio, bet toli gražu ne paskutinis.
Deja, ne visada įmanoma suderinti savo režimą su savo bioritmu. Tokiu atveju stenkitės, kad nesutapimas nebūtų per daug skausmingas, ir išmokite kompensuoti psichofiziologinį stresą.
„Ryto rykliui“, priverstam atsikelti vėlai, padės atsipalaidavimo pratimai, trumpos meditacijos, kurių metu keletą kartų pasinerkite į dieną ir ypač vakaro link, o dar labiau naktį, kad nuplautumėte nuovargį. Pasirinkti sau tinkamą meditacijos techniką ir išmokti jos visai nėra sunku, sveikatos literatūroje pateikiama daugybė pavyzdžių.
„Pelėda“labai naudinga keltis anksti, kad darytų pratimus „pabusti“. Galite lengvai rasti reikalingą kompleksą, pažiūrėję tas pačias sveikos gyvensenos knygas.
Žinoma, „pelėdos“turėtų gauti klastingą žadintuvą, kurio jūs tiesiog negalėsite įpūsti, kuris pažadins mirusius. Tačiau vieną puikų momentą jie pastebės, kad pradėjo atsibusti be žadintuvo. Tai reiškia, kad vyksta virsmas „maumedžiu“. Taip atsitinka: su amžiumi biologinio laikrodžio rankos, esančios asmeniniame rinkiklyje, gali judėti į naują padėtį. Gali atsitikti ir kitų nepaprastai įdomių dalykų - ekstravertai tampa intravertais, intravertai - intravertais. Stebėkite save ir daug kas jums paaiškės. Savęs pažinimas nėra pats lengviausias mokslas pasaulyje, tačiau jis žavi ir teikia naudą.