"Močiutė, aš vėl skraidžiau sapne!" - vaikas pabudo su džiugia šypsena, o triumfuojanti močiutės „Tu skraidai, tada tu augi!“, apskritai, nenusižengė prieš tiesą. O dabar pabandykime įsivaizduoti kitą scenarijų: kūdikio miegas neramus, staiga pabudęs jis išgąsdinamas: „Močiutė, aš vėl miegu skraidydamas …“Mylimos močiutės reakcija? Pamaldžiusi anūką, ji sieloje skųsis dėl perdėto jautrumo, būdingo švelniam amžiui, skubės maitinti vaiką skaniu jogurtu - ir mažasis sielvartas bus pamirštas … iki kitos svajonės.
- „Salik.biz“
Skrydžiai svajone ar tikrove?
Prisiminimai apie keistus ar nemalonius sapnus kartais mus persekioja visą gyvenimą, ir nebūtinai kokį nors ypatingą „košmarą“. Kartais neaiškūs vaizdai ir neaiškūs pojūčiai gąsdina tik atkaklumu, su kuriuo jie periodiškai lankosi mūsų sapne. Jaučiamės tarsi įkaitai paslapties, slypinčios už nesuprantamo sapno ir nesuteikiančioje poilsio. Obsesiniai sapnai, kaip taisyklė, išsiskiria sklypų monotonija: tada, bijodami baimės ar kaltės, mes ieškome ir negalime rasti savo mėgstamo žaislo; Bando desperatiškai ir nesugeba susigaudyti su išnykstančiu draugu. Pasivaikščiojame tamsiais, nesibaigiantiais labirintais ar lipam į pavojingus laiptus; „Numba“prie lentos, griežtai žiūrėdamas į mokytoją … Jei mes, suaugę, ir toliau gauname tokius „pranešimus“, greičiausiai tai kalba (šaukia!)kad nuo vaikystės mes ėmėmės neišspręstų problemų ir jos ir toliau daro įtaką mūsų gyvenimui.
Miegoti ar ne miegoti?
Trečdalį savo gyvenimo praleidžiame sapne ir norėčiau tikėtis, kad tai ne veltui. Na, ką jūs sakote, apie seniai žinomą mokslinį faktą: sapne atsigauna smegenys ir pasipildo gyvybinės energijos atsargos. Ko gero, tik šiuolaikinė medicina nesutinka su visuotinai priimta tiesa. Mokslininkai padarė sensacingą išvadą, kad pagrindinė miego funkcija yra sapnas.
Sapnai yra emocinės sferos „žaidimo aikštelė“, pagrindinis žmogaus asmenybės komponentas. Vaiko svajonės yra jo raidos būklės lakmuso testas. Jei vaikas vystosi be problemų visais aspektais - emociniais, socialiniais ir intelektualiniais -, jo svajonės užpildytos laimingais, džiaugsmingais ir kūrybingais vaizdais ir jausmais. Jei sapnuose yra nerimą keliančių vaizdų ir emocijų, tai reiškia, kad vaikas patiria sunkumų vystydamasis. Objektai ir simboliai vaiko svajonėse yra labai svarbūs, nes jie visada atspindi jo santykius su tėvais, bendraamžiais, mokykla.
Reklaminis vaizdo įrašas:
ATVIRAS TYLUS RINKINYS …
Visi įspūdžiai, jausmai, mintys, baimės, kūrybiniai impulsai slenka iš viršutinio, dienos, sąmonės lygio į pasąmonę ir yra ten saugomi su septyniais antspaudais savotiškoje virtualioje erdvėje, kurią psichologai praminė „slaptuoju sodu“(mes taip pat žinome šią erdvę, bet mes skambinome anksčiau) jo „siela“, kurios gelmes mes visi žinome, atsimename, suprantame). Griežta pasąmonės kontrolė susilpnėja tik gilaus miego stadijoje, ir mes galime „pamatyti“tai, kas laikoma užraktu ir raktu „puoselėjamame sode“. Paslėptos emocijos išblunka sapno ar košmaro pavidalu. Jei atsibusite „tinkamu“momentu, galėsite prisiminti bent dalį to, apie ką svajojote, ir susidaryti įspūdį apie problemą, kurią pasąmonės protas pasirinko apsvarstyti.
NAKTYS. NAUDOTIS „PAGRINDINIAMS TIKSLAMS“
Patikimas budėtojas - gynybos mechanizmas - apsaugo nuo nemalonių prisiminimų plūduriavimo aukštyn, apsaugodamas dienos gyvenimą nuo nepatogumų. Taigi atsikratome neišspręstų problemų, neįtardami, kad net ir po įkalinimo jie ir toliau daro įtaką ir nepageidaujamu būdu mūsų gyvenimui, užsimindami apie jų egzistavimą, išskyrus sapnus. Išlaisvintas nuo dienos draudimų cenzūros, mūsų nesąmoningas sukuria vaizdus, kurie gana tiksliai atspindi tikrus įvykius. Jei problemos ar konfliktai yra susiję su artimaisiais, brangiais ar autoritetingais žmonėmis (vaikui tai yra tėvai, mokyklos mokytojas, draugai), pasąmonė, priešingai, maskuoja juos fantastiniais simboliais. Keistai vaizduojami vaizdai, kurie kartais būna košmaruose, iš tikrųjų apsaugo vaiką nuo būtinybės pripažinti nerimo šaltinį. Taigi košmarai svajojakai pasąmonė negali susidoroti su užrakintų emocijų „ugnikalniu“. Prasideda „pasireiškusios ligos“stadija. Dabar galite „diagnozuoti“ir „pradėti gydymą“. Akivaizdu, kad pirmiausia reikia padėti vaikui kuo išsamiau atsiminti sapną. Norėdami nustatyti, kokia problema yra paslėpta košmaro įmantrybių, padės „pagrindiniai“klausimai:
- Kokios detalės buvo ryškiausios vaiko istorijoje?
- Jo sapno personažai buvo pažįstami; Ar jis gali nustatyti, kokius jausmus jis išgyveno sapne?
- Kokios emocijos vyravo jo sapne?
- Ar vaikas vaidino aktyvų ar pasyvų vaidmenį?
- Kaip pats vaikas galvoja - kokia jo svajonės prasmė?
ŽALIAS KŪNAS
Pabandykite iššifruoti devynerių metų Misos svajonę: „Aš bėgau per mūsų sodą, ir augalai griebė mano kojas. Bandžiau bėgti greičiau, tačiau jie augo ir ilgesni. Vienas apvyniotas man ant kojos, bet man pavyko pabėgti. Aš žinojau, kad jie seka paskui mane. Mano širdis plakė, ir man atrodė, kad numirsiu, jei neišeisiu iš sodo. Ir kai pagaliau jis pasiekė tolimiausią sodo galą, mediniai vartai virto mokyklos vartais - tokie blizgūs, geležiniai. Jie augo ir buvo vis aukštesni ir aukštesni, ir aš tiesiog negalėjau pasiekti jo.
Ką vaikas pajuto pabudęs: pabudęs, Misha buvo tiesiog paralyžiuotas iš baimės. Jis nesuprato, kodėl svajojo apie tokius monstriškus augalus. Jis prisiminė, kad pasiekęs sodo vartus jis supyko, kai jie virto mokyklos vartais, sumušė kaip spąstus baisiame sode. Berniuko motina išgirdo, kad jis verkia miegodamas, ir atėjo jo nuraminti. Bet net ir po to jis negalėjo atsikratyti savo baimės iki ryto.
Kaip paaiškėjo, Misha ilgą laiką slėpė savo mokyklos problemą.
Berniukas buvo trumpas, mokykloje jį užpuolė ir priekabiavo. Jis norėjo apie tai papasakoti namuose, tačiau „seneliai“grasino, kad jei jis skundžiasi, bus dar blogiau. Nors persekiojimas vyko įžeidžiančiomis pravardėmis, grasinimais, kelionėmis, iš jo pusryčiams buvo paimami pinigai. Bet Misha bijojo, kad nusikaltėliai įvykdys jų grasinimus ir sumuš jį, jei jis negalės jiems atnešti daugiau pinigų nei anksčiau.
PAGALBA AVARIJAI - SAVO JĖGOS
Specifiniai pratimai yra idealūs, kai manote, kad jums reikia galingos priemonės, norint sustabdyti pasikartojančius košmarus. Jie yra skirti padėti jūsų vaikui susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir išsigandę, ir suteikti jiems pasitikėjimo, kad esate „jų pusėje“.
Kai nustatysite pagrindinę košmaro priežastį, išbandykite bet kurį iš šių būdų.
LAIMINGAS ATVEJIS
Kai jūsų vaikas ruošiasi miegoti, pasiūlykite jam laimingą akimirką ar įvykį, pavyzdžiui, iš praėjusios vasaros. Paprašykite, kad jūsų kūdikis prisimintų malonų įvykį visa jo detale. Kas dalyvavo? Kada tiksliai tai buvo? Ar jis prisimena, kaip jautėsi? Dabar paklauskite, ar jis norėtų atgaivinti šį įvykį sapne. Paaiškinkite, kad turėtumėte nepamiršti laimingų akimirkų, kol užmigsite.
Linksmas žurnalas
Prieš miegą paklauskite vaiko, kokią kelionę jis norėtų tęsti. Atsakymas gali jus nustebinti. Paklauskite, kodėl jis pasirinko būtent šią vietą ir kaip jis ją įsivaizduoja. Suraskite jį atlase ar žinyne. Naudokite klausimus ir pasiūlymus, kad galėtumėte parašyti nuotykių kelionės istoriją į „tikslą“.
Pasiūlykite šią kelionę atlikti miego metu.
BĖGITE baisiai
Po to, kai kūdikis patyrė košmarą, paprašykite jo nupiešti visas detales. Tada paprašykite, kad vaikas sutraiškytų piešinį ar net jį suplėšytų. Čia jūs turite pasakyti: "Matai, tu stipresnis už jį!" Pasikartojantiems košmarams pravartu praktikuoti „komandos“pareiškimus, tokius kaip „Aš stipresnis už tave, tu negrįši!“. Šia tema galite komponuoti ritminį rimą ar dainą ir garsiai dainuoti arba pakartoti tai dienos metu.
Galite pakviesti vaiką nupiešti save pagal milžino atvaizdą, o šalia mažyčio - palyginti su milžinu - atvaizdą iš košmaro. Dabar vaikas gali įsivaizduoti, ką jis, kaip milžinas, padarys košmariškam nykštukui. Tada jis gali nukopijuoti piešinį ir nusiųsti jį į šiukšliadėžę su „komandos“teiginiais.
Julija Agafonova