Pagrindinio jausmo „aš esu“pasiekimas
Pasirinkite laiką ir vietą, kada ir kur niekas netrukdys jums bent valandą. Atsisėskite arba atsigulkite sau patogiausioje padėtyje.
Užmerkite akis, atsipalaiduokite, tinkamai patikrinkite, ar kūne nėra perteklinės įtampos.
Jūs jau supratote, kad jūsų mintys nėra jūs. Jei išjungsite visas mintis, dingsite, nustosite egzistuoti? Žinoma ne.
Pabandykime. Tiesiog pašalinkite visas mintis iš savo suvokimo. Lengviausias būdas tai pasiekti yra sutelkiant dėmesį į vaizdą.
Įsivaizduokite save, pavyzdžiui, pavasario miške. Apie nieką negalvojate, tiesiog mėgaujatės gamta, kruopščiai tyrinėkite ką tik išdygusius žolės peiliukus, įkvėpkite ant medžių lipnių lapų kvapo, klausykitės paukščių giedojimo. Jokių minčių. Liko tik jausmai. O jausmai labai malonūs. Na, mėgaukis, nieko negalvok. Mėgaukitės kuo daugiau. Atkreipkite dėmesį: net pašalindamas visas mintis, jūs vis tiek neprarandate sensacijos:
tai aš.
Patiko? Dabar pašalinkite pavasario miško paveikslėlį, tarsi ištrindami jį iš įsivaizduojamo ekrano. Grįžkite į realybę, tačiau neatmerkdami akių ir neduodami laisvės savo mintims. Jūs ką tik patyrėte daugiausia teigiamų emocijų. Dabar jūs turite juos atskirti nuo savęs, pašalinti - taip pat, kaip pašalinote mintis. Tiesiog atsikratykite jų.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Įsivaizduokite, kad jūsų patirti jausmai iškyla į jūsų esybės paviršių; jie tampa panašūs į sausą lukštą ant lemputės paviršiaus. Dabar išmeskite šią luobelę, tiesiog paleiskite ją, nesilaikykite. Jis nuskris ir liks tik išgryninta šerdis - tikrasis aš.
Unikalus jausmas, ar ne? Vidinė tuštuma ir visiška ramybė, atsiribojimas, tyrumas, išsivadavimas - ir tuo pačiu aiškus pojūtis:
"Aš esu!" Bet pats „aš“tapo tarsi išplėstas, atrodo, kad jis pasirengęs užpildyti visą pasaulį savimi.
Tai yra jausmas, kuris yra arčiausiai sielos pojūčio.
Tai yra pagrindinis jausmas, kurį turite prisiminti.
Nepraradę to, eikime toliau.
Dabar atkreipkite dėmesį, kad jūsų pasiektas pojūtis nėra kažkas dar sustingęs, suakmenėjęs ir sustingęs. Nėra jausmų, minčių, bet vis tiek yra gyvenimas. Be to, atidžiau apžiūrėjus paaiškėja, kad toli gražu nėra tuštuma.
Jausmas „Aš esu“yra tarsi aktoriai, visos tavo esybės momentinė nuotrauka, momentinis atspaudas to, kas tu esi ir kur esi.
Dabar pabandykite nustatyti, kur iš tikrųjų šis pojūtis yra jūsų kūne. Paprastai tai įvyksta kažkur galvos centre.
Sąmoningas jausmo „Aš esu“perkėlimas
Nepraraskite pagrindinio jausmo. Sąmonė su mumis vis dar mesta į šalį, kaip lukštas - neleiskite jos atgal. Bet tegul jis tampa nebyliu stebėtoju. Leisk jam stovėti nuošalyje ir ramiai tyliai žiūrėti.
Dabar jūsų užduotis yra išmokti pakeisti „aš esu“jausmą. Mes jau nustatėme, kad jis yra sutelktas galvos centre, tačiau tuo pačiu metu jis nėra suakmenėjęs ir nejudantis. Pabandykite lėtai ir palaipsniui judinti šį pojūtį - nuo galvos centro jį pastumkite vertikaliai į viršų dvidešimt centimetrų.
Įvyko? Pajuskite, kaip pasikeitė pojūčiai. Atrodo, kad apleidai save, vienu metu esi savo kūne ir už jo ribų.
Dabar atkreipkite dėmesį: tai yra pati būsena, kurioje kūrybingas žmogus yra įkvėpimo momentu. Kas vyksta šią akimirką? Sąmonė, išlaisvinta nuo minčių ir jausmų, staiga užpildoma vaizdais, kurie, atrodo, ateina iš išorės, o ne iš jų pačių galvos.
Judant aukštyn ir šiek tiek atgal, dažniausiai atsiranda vaizdiniai vaizdai, kuriuos naudoja tapytojai, grafikai, skulptoriai ir architektai (natūralu, kad toks poslinkis, skirtingai nei jūs ir aš, juose įvyksta nesąmoningai). Kai pasislenka į viršų su maždaug trisdešimt laipsnių nuokrypiu į kairę, atsiranda žodiniai vaizdai, dažnai poetiniai. Judant aukštyn, į dešinę ir į priekį - judėjimo vaizdai, kurie yra svarbūs šokėjams, choreografams, kino kūrėjams.
Žinoma, nuo pirmo karto visi šie vaizdai ne tik kris ant jūsų ir judėdami nepagriebsite rašiklio, teptuko ar kalto. Prie šių jausmų reikia priprasti, juos reikia sąmoningai ugdyti ir lavinti. Bet, žinoma, jau nuo pirmo karto galite pajusti keletą vaizdų žvilgsnių ir būseną, panašią į įkvėpimą.
Dabar pabandykite perkelti jausmą „aš“priešinga kryptimi - nuo galvos centro žemyn. Jei pasislinksite žemyn ir atgal bei pastatysite už nugaros, nenustebkite, jūs pateksite į savo praeitį. Nepaprasto ryškumo prisiminimai gali jums pasklisti. Tuo pačiu metu labai aiškiai suprantamas savo gyvenimo kelias, suvokiama savo vieta gyvenimo erdvėje ir laike.
Dabar grįžkite į įprastą būseną - padėkite „aš esu“pojūtį galvos centre ir leiskite grįžti įprastoms mintims ir jausmams. Atsimerk.
Atidžiai žiūrėkite į savo rankas, kojas. Viskas vietoje? Tai puiku. Apsidairykite, pažvelkite į situaciją kambaryje, supraskite: esate čia, vietoje, pažįstamoje aplinkoje, tam tikru laiko momentu ir tam tikru erdvės tašku. Jūs vis dar esate tas pats asmuo, bet praturtintas nauja patirtimi.
Sveikiname: jūs tiesiog padarėte puikų darbą ir padarėte dar vieną kvantinį savo vystymosi šuolį. Jūs ką tik išmokote sąmoningai perkelti savo sąmonę - išmokote ją perkelti savo sielos matricoje.
Sąmonės perkėlimas į praeitį ir ateitį
Dabar jūs susiduriate su ta pačia užduotimi: įveskite atskaitos būseną ir, be abejo, jūs lengvai susidorosite su šia užduotimi. Bet prieš tai atlikdami pridėsiu papildomą sąlygą prie šios jums lengvos užduoties. Tokiu atveju, įėjus į atskaitos būseną, jus turėtų persmelkti aiškus jausmas, kad įeinate į vieną iš savo praeities momentų. Tai yra, ši atskaitos būsena, į kurią įeinate dabar, yra susijusi su tam tikra praeities situacija ir turi tiesioginį ryšį su praeitimi ir tik su praeitimi.
Tai visai nebus sunku. Galų gale, kaip jūs atsimenate, kai mes išmokome įeiti į pamatinę būseną, mes tiesiog prisiminėme kažkokį savo praeities momentą, kuris atitiko būtent šią pamatinę būseną. Pamenate, kai sakėme, kad bent vienas toks momentas būtinai buvo kiekvieno žmogaus, net ir nelaimingiausio, gyvenime? Štai mes su jumis ir tada grįžome į šią laimingą praeitį. Padarykime tai dar kartą.
Tik pirmiausia reikia susiderinti darbą taip, kaip darėte ankstesniame žingsnyje - jaukiai atsipalaiduokite, užsimerkite, išjunkite telefoną ir įsitikinkite, kad jūsų niekas neliečia.
Taigi, ką tu ten turėjai, atskaitos būsenoje? Tai yra grįžimas į būseną, kurią jau turėjote ir kurią galite prisiminti (tai yra, iš tikrųjų buvo, joje nėra tiek daug žmonių, joje turite gerą nuotaiką ir savijautą, ir tai nėra susijusi su jokiomis neigiamomis nuojautomis). Referencinė būsena kiekvienam yra skirtinga ir tik jo paties. Pavyzdžiui, atskaitos peizažas - jūra, saulė, paplūdimys. Orientacinės emocijos ir pojūčiai yra džiaugsmas, šiluma, sveikatos jausmas, energingumas, jėga.
Orientacinis ketinimas yra maudynių šiltoje jūroje laukimas. Tačiau kiekvienas turėjo savo, tai kiekvieno asmeninis reikalas: kai kuriems atskaitos būsena siejama su pikniku pavasario miške, o kažkam galbūt su kelione į parduotuvę įsigyti naujo kailio. Svarbiausia, kad tą akimirką aš jus palaidoju visais atžvilgiais. Taigi grįžkite į tą laimingą akimirką, neprarasdami jausmo, kad grįžtate į praeitį. Tik jokiu būdu nepasiduokite nostalgijai, kitaip nevalingai šią būseną tempsite į dabartį, nes norite, kad tai pasikartotų dabar. Tiesiog prisiminkite tai ramiai ir su džiaugsmu.
Taigi jūs perėjote į gražią savo praeities akimirką. Dabar, nepalikdami praeities ir iš atskaitos būsenos, išvalykite savo sąmonę nuo pašalinių minčių ir jausmų „lukštų“, kaip jūs tai darėte dabar, perėję 16 žingsnį. Jūs pasiekėte jausmą „aš esu“. Laikydamiesi tokios dvasios būsenos, pamažu pakelkite jausmą „aš“ir padėkite jį tiesiai virš galvos.
Atminkite: jūs esate praeityje. Ir dabar, uždėjęs ant galvos „aš esu“jausmą, susikaupk: kas yra šios minčių, vaizdų, paveikslėlių žybsniai, mirksėję prieš tavo vidinį žvilgsnį? Kažkas skausmingai pažįstamo, ar ne? Leiskite man pasakyti jums paslaptį: jūs matote ir jaučiate tik vaizdus, susijusius su jūsų šiandiena. Keletas frazių, veidų, paveikslėlių iškarpų …
Visa tai tiesiai iš dabarties. Bet jūs matote šias atraižas tarsi iš šono, tarsi šiek tiek rūke. Kodėl? Viskas labai paprasta. Jūs matote dabartį, bet į ją žiūrite iš tolo - būtent iš savo praeities!
Dabar grąžinkite jausmą „aš“į savo vietą, į galvos centrą, ir toliau likite savo praeities atskaitos būsenoje. Pakartokite pratimą dar kartą, kad įsitikintumėte, jog pojūčiai yra tikri. Vėl perkelkite pagrindinį pojūtį, vėl žiūrėkite iš praeities į dabartį …
Dabar apsunkinkime užduotį. Vėl grąžinkite sąmonės centrą „Aš esu“į galvos centrą, išlaikant savo praeities atskaitos būseną. Dabar jūsų užduotis yra pamažu perkelti šią sensaciją iš praeities į dabartį. Norėdami tai padaryti, galite įsivaizduoti, kad einate laiko koridoriumi nuo to momento, kai buvote pamatinėje būsenoje, link dabartinio momento. Ant šio koridoriaus sienų matosi besikeičiantys paveikslai, situacijos, interjeras ir peizažai, veidai - visi tie gyvenimo paveikslai, kuriuos išgyvenai nuo savo atskaitos būsenos.
Eikite lėtai ir pajuskite, kaip keičiasi jūsų vidinė būsena. Iš tiesų, per šį laikotarpį jūsų pasaulėžiūra kažkaip pasikeitė, jūs išgyvenote vienus jausmus, kai kurie troškimai dingo, o kiti atsirado, jūs gavote naujų žinių, o senieji pamiršo, - bet niekada nežinai, kas dar nutiko tavo gyvenime. Tačiau jokiu būdu nereikia įsitempti, stengiantis viską prisiminti ir viską išgyventi iš naujo.
Lėtai ir atsipalaidavę judėdami „laiko koridoriumi“, tarytum, stebėsite pakitime įvykusius pokyčius, aiškiai ir aiškiai pajusite, kaip įvykiai, veidai, frazės, nuotaikos, jausmai patys pasirodo jūsų smegenyse - viskas, kas lydėjo šį jūsų gyvenimo segmentą. Galbūt jus aplankys koks nors apreiškimas - staiga pamatysite praeitį naujomis akimis, jums atsivers kažkokia paslėpta prasmė ir reikšmė. Suprasite jums nutikusių įvykių prasmę, pamatysite tikrąjį kelią, kurį eina jūsų siela, ir, galbūt, net jūsų vaidmenį ir tikslą šiame įsikūnijime.
Jei tokie atradimai neįvyks iškart - nenusiminkite, bet kokiu atveju jie įvyks, kai ateis laikas. Svarbiausia, kad eini teisingu keliu. Tuo tarpu būkite dėkingi, kad jums bus duota suprasti dabar, net jei tai jums atrodo smulkmena. Energetinės informacijos lauke nėra jokių smulkmenų - visos jums atsiveriančios žinios yra vienodai svarbios ir reikšmingos.
Ateikite palaipsniui į dabartinę akimirką. Atkreipkite dėmesį: jausmas „aš esu“savaime pasislinko atgal į galvos centrą, nors nieko specialiai dėl to nepadarėte, bet tiesiog pamažu perėjote iš praeities į dabartį.
Dabar, kai jūs vėl esate dabartyje, galime išsiaiškinti, kas nutiko.
Pirma, jūs pažvelgėte iš savo praeities į dabartį. Tada persikėlėte iš praeities į dabartį, naujomis akimis žvelgdami į savo gyvenimo kelią.
Ar žinote, kad nusipelnėte nuoširdžiausių sveikinimų? Dabar jūs pasiekėte tai, kas paprastam žmogui atrodo fantazija. Palietėte tikrąją su jumis vykstančių įvykių prasmę. Be to, jūs pradėjote mokyti numatymo mechanizmą.
Taip, taip, nenustebkite: juk dabartis, jei pažvelgsite į ją iš praeities, palyginti su šia praeitimi yra ne kas kita, o ateitis. Būdamas atskaitos būsena, jūs perkelėte savo sąmonę į ateitį palei sielos matricą. Bet kadangi jūs jį pašalinote iš praeities, tada ši ateitis pasirodė esanti dabartis, kurios fragmentus sugebėjote sugauti.
Ar dabar suprantate numatymo mechanizmą? Anksčiau ši dovana buvo itin reta, ją galėjo gauti tik orakulai ir būrėjai, kuriuos garbino ir gerbė tūkstančiai ir tūkstančiai žmonių. Šiandien mūsų pasaulis kokybiškai pasikeitė, ir evoliucija reikalauja iš kiekvieno žmogaus tų sugebėjimų, kurie anksčiau buvo vienetų privilegija. Štai kodėl informacinis energetinis laukas šiandien leidžia žmonijai įgyti žinių, leidžiančių išsiugdyti šiuos gebėjimus. Naujo evoliucijos etapo žmogus turi būti ir regėtojas, ir būrėjas - tas, kuris atsilieka vystymosi procese ir neįvaldo numatymo mechanizmo, taip pat daugybės kitų savybių, reikalingų ateities žmogui, trečiajame tūkstantmetyje tiesiog neišgyvens.
Būtent šiam tikslui ir yra parašytos šios knygos - ne tik tam, kad skaitytojas būtų linksmas nauja informacija, bet ir suteiktų naujų žinių bei praktinių įgūdžių, padėtų jam įgyti trečiojo tūkstantmečio žmogui reikalingų savybių - ir galų gale padėtų sau ir jo palikuonims išgyventi bei susikurtų gyvenimą -tikrai visavertis ir vertas žmogus.
Bet tęskime. Taigi, jūs supratote numatymo mechanizmo esmę. Išmokę žvelgti iš praeities į dabartį, dabar lengvai išmoksite žvelgti iš dabarties į ateitį. Principas yra visiškai tas pats.
Užmerkite akis, atsipalaiduokite. Išvalykite tikrąjį save nuo minčių ir jausmų klodų. Ateik į visiško poilsio būseną.
Dabar pamažu „aš esu“pojūtį perkelkite vertikaliai aukštyn. Galvoje, išlaisvintoje iš sąmonės klodų, neišvengiamai atsiras neryškių vaizdų, paveikslėlių, galbūt pokalbių fragmentų. Tai žvilgsniai į ateitį. Žinoma, nematysite visapusiško ir nuoseklaus vaizdo. Pamatysite tik atskirus išsibarsčiusius fragmentus, mozaikos gabalėlius, iš kurių galėsite, jei norite, pasitelkę fantaziją paveikslui užbaigti. Tačiau atminkite, kad niekas nėra apsaugotas nuo klaidų aiškinant matomus fragmentus, todėl būkite atsargūs prognozuodami ateitį, ypač iš pradžių. Bet kūryba … Kūryba yra ateities nuojauta.
Grąžinkite tikrojo savęs jausmą į savo galvos centrą ir tada kelis kartus pakartokite žvilgsnio į ateitį patirtį, kol šis jausmas taps jums visiškai aiškus ir pažįstamas. Tiesiog nepamirškite kaskart visiškai grįžti į dabartį.
DMITRIJA VERISCHAGINAS