Daugelis žmonių manęs klausia, kaip pakeisti tavo gyvenimą? Yra tūkstantis būdų, tačiau visi jie žlugs, jei nepakaks energijos. Tai panašu į baldų pertvarkymą bute. Jei norime ką nors pakeisti, mums reikia jėgų perkelti, tarkime, lovą į kitą vietą. Ir jei šių jėgų nėra, tuomet galite bent pasvajoti apie tai, koks gražus ir jaukus yra jūsų kambarys … kada nors jis bus.
Energija. Štai ko trūksta pokyčiams. Tuo pačiu reikia suprasti, kad kiekvieną dieną tai praleidžiame savo gyvenimui. Viskas, kas jus supa, yra jūsų energijos švaistymo rezultatas. Jūs turite tai, ką turite, nes tai yra maksimali jūsų jėga.
Palyginkite savo gyvenimą su judėjimo greičiu. Pavyzdžiui, jūsų vidutinis greitis einant yra 5 km / h. Taigi galite eiti ilgą laiką. Bet jei norite eiti greičiau, turėsite eiti bėgti, tačiau šiuo atveju jūsų energija bus pradėta išleisti greičiau.
Taigi, vidutinis greitis yra mūsų gyvenimas. Pagreitindami galime jį šiek tiek sustiprinti, bet tada mums tikrai pritrūks garo. Ir jei norime, kad mūsų gyvenimas skirtųsi kokybiniu lygmeniu, turime pasiekti, kad vidutinis gyvenimo greitis būtų toks pat, koks būna dabar, jei pradėtume bėgti.
Labai dažnai iš žmonių galite išgirsti, kaip jie svajoja nueiti prie jūros porai savaičių ar net mėnesį. Bet jei stebite poilsiautojus, tai dažniausiai 2-3 dienos jūroje ir jėga atkurta. Tada prasideda merdėjimas saulėje.
Mes esame tarsi indas. Ir kiekvienas turi tūrį. Galite ilsėtis tiek, kiek norite, bet jei indas yra mažas, jis greitai užpildomas. Vėliau energija mumyse netilps. Iš čia, po poilsio, žmonėms dažnai trūksta garo per porą dienų. Mes mėnesį ilsėjomės, bet nėra prasmės.
Esmė ne iš kur semtis energijos, o kaip ją išleisti. Tačiau prieš išleisdami ką nors naudingo, turite suprasti, kur mes jį jau išleidžiame.
Mes esame kaip skylių pilnas kibiras. Energija iš mūsų nuolat nuteka. Ir prieš ieškodami vandens šaltinio, turite užtaisyti indą.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Pirmiausia turite rasti nuotėkį. Siūlau tam atlikti tam tikrą psichoanalizę. Tam nereikia jokių specialių išlaidų ir specialių įgūdžių, išskyrus kantrybę ir ketinimą ją pabaigti iki galo.
Visada su savimi turėkite užrašų knygelę ir rašiklį. Nustatykite savo laikrodį kas 3 valandas. Tiesiog pabudau, pasidaryk priminimą ir eik į reikalus. Kai signalas suveikia, jūs išimate sąsiuvinį ir užrašote 4 parametrus, kuriuos stebėjote per pastarąsias 3 valandas.
1. Fizinė savijauta. Viskas apie fizinį kūną. Jis buvo stiprus ar silpnas, skaudėjo koją ar galvą, iš pradžių mieguistas, paskui linksmas. Apskritai viskas, kas susiję su jūsų fiziniu komfortu.
2. Emocinė savijauta. Kokios buvo jūsų emocijos per tas 3 valandas? Verkimas, juokas, depresija, neutralumas, meilė. Atlikite visą seką.
3. Psichinė būsena. Tai jūsų mintys. Apie ką galvojai per tas 3 valandas? Kokias nuotraukas piešėte, ko norėjote, apie ką svajojote … Pabandykite prisiminti kuo daugiau minčių.
4. Veiksmai. Ką tiksliai veikėte per tas 3 valandas? Dirbote, plovėte indus, žiūrėjote televizorių ar gaišote laiką tuščiam komentavimui Aleksejaus Pokhabovo užrašams … Užrašykite visus savo konkrečius veiksmus.
Ir uždarykite bloknotą. Kitą kartą atidarysite per 3 valandas. Niekada neperskaitykite ankstesnių įrašų. Tiesiog parašykite naujame puslapyje. Per dieną turėsite 4-5 įrašus. Apibendrinkite vieno mėnesio sąlygas. Kiekvieną dieną. Nepraleisdamas nė vieno.
Tada paimkite laisvą dieną ir perskaitykite iš naujo. Jūs netgi galite piešti grafiką. Stebėkite, kur per dieną paskęsta nuotaika, sveikata. Ar linija eina aukštyn ar žemyn? Tada koks yra rezultatas per savaitę ir ko tada turėtų siekti grafikas per mėnesį? Ar metrika didėja, ar mažėja.
Bet blogiausia yra ne aktyvumo sumažėjimas, o tai, kad pastebėsite, kaip šie 4 parametrai tuo pačiu metu veikia visiškai nenuosekliai. Mintys neatitinka veiksmų, emocijos taip pat nestovi vietoje, o jūsų kūnas nereaguoja nei su antruoju, nei su trečiuoju. Pasirodo, kad 4 vieno organizmo kojos eina skirtingomis kryptimis. Būtent šis sinchroniškumo trūkumas yra pagrindinis energijos trūkumo problemų šaltinis.
Na, į klausimą, ką tada daryti - atsakymas yra jūsų dienoraštyje. Kur tvarkaraštis linkęs mažėti, turime dirbti. Kūnas suglemba - tai reiškia sporto salei, emocijos ir mintys valdomos meditacijos praktika, o veiksmus turi lydėti ketinimai. Prijunkite save. Lėtai, neskubant. Rezultatas jus labai nustebins.
Vadimas Zelandas