Ar kada pagalvojote apie didžiulę šiuolaikinės visuomenės baimių ir fobijų įvairovę?
Nuo zombių iki viešo kalbėjimo, nuo klounų iki aukščio, atrodo, kad yra fobija visko, apie ką galite galvoti.
- „Salik.biz“
Baimės ir fobijos
Netikite manimi? Yra net techninis terminas apibūdinti fobijų baimę. Taip tai yra! Fobofobija apibūdinama kaip fobijų baimė, o tiksliau - vidiniai pojūčiai, susiję su fobijomis, baimėmis ir nerimu. Šios baimės gali sukelti tiek lengvą diskomfortą, tiek visišką apakimą, neigiamai paveikdamos kiekvieną jūsų gyvenimo sritį, taip pat užkertant kelią tinkamai funkcionuoti.
Neseniai visoje Amerikoje buvo atlikta apklausa, kurioje mokslininkai bandė išsiaiškinti, kas sukelia baimę giliai amerikiečių širdyse. Dalyvių buvo paprašyta nurodyti savo paties baimės lygį, susijusį su 80 skirtingų dalykų, sukeliančių fobijas, pradedant politika ir baigiant stichinėmis nelaimėmis. Tyrėjai surinko daug informacijos, kruopščiai išanalizavę, jie sugebėjo sudaryti dažniausiai pasitaikančių JAV baimių sąrašą. O šiame sąraše rasite labai įdomių atsakymų, tokių kaip korumpuoti valdžios pareigūnai, geriamojo vandens tarša, didelės medicininės sąskaitos ir oro tarša.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Hipnozė kaip priemonė kovoti su baimėmis
Viena iš baimės valdymo sričių, į kurią mokslininkai labai tikisi, yra hipnozė. Norėdami suprasti, kaip gali padėti hipnozė, pirmiausia turite visiškai suprasti, kaip fobijos veikia psichiškai. Tam tikru gyvenimo momentu (dažniausiai vaikystėje, nors tai gali nutikti ir suaugus) kai kas sukelia jūsų smegenims ryšį tarp dviejų nesusijusių dalykų - jūsų baimės objekto ir jausmų, susijusių su baimės reakcijomis. Kai kuriais atvejais ši asociacija sukuriama dėl trauminių įvykių, pavyzdžiui, jei jūs buvote vaikas, jūs visą gyvenimą bijojote šunų. Kitais atvejais trigerį gali būti nelengva apibrėžti. Gal net nežinote, kodėl kažko bijote, tiesiog žinote, kad to bijote.
Kaip tai veikia?
Hipnozė veikia perprogramuojant, kaip jūsų protas reaguoja į tam tikrus trigerius. Jei šunys šiuo metu yra susiję su baimės ir nerimo jausmais, hipnoterapeutas bandys atpalaiduoti jūsų protą, nejautrinti jūsų smegenis tam įvykiui ar objektui ir tada perprogramuoti atsaką. Verta paminėti, kad tai nėra greitas ištaisymas. Procedūra, vadinama „sisteminiu desensibilizavimu“, yra laipsniškas perprogramavimas, kuris lėtai suteikia jums galimybę kontroliuoti savo reakcijas į trigerį, taip pat skatina teigiamus atsakymus.
Jei įdėsite pastangų, visiškai atsiduosite tam, taip pat ieškosite gero hipnoterapeuto pagalbos, galėsite išsilaisvinti iš savo didžiausių baimių.
Marina Iljušenko