Daugelis mano, kad psichinis aspektas yra beveik bet kokio tipo liga. Bet ar racionalu manyti, kad beveik visų rūšių fizinis skausmas taip pat yra psichinis? Paprasta tiesa yra tai, kad psichinė būsena veikia fizinę ir atvirkščiai.
Tradicinė medicina tai vadina psichosomatiniu poveikiu. Įdomu pastebėti, kad psichosomatinė medicina pasirodė paskutinis psichiatrijos skyrius, kuriam buvo suteiktas atestatas. Sertifikuotų gydytojų tarybą sudaro geriausi specialistai iš 24 skirtingų medicinos sričių (pvz., Neurologijos, dermatologijos, psichiatrijos ir kt.). Svarbu, kad šias medicinos specialybes medicinos ir mokslo bendruomenės pripažintų gyvybiškai svarbiomis visuomenės sveikatai.
- „Salik.biz“
Iš tikrųjų skausmą gali sukelti emocinės ir psichinės sąlygos. Mokslininkai įrodė, kad psichinis, emocinis ir fizinis skausmas suaktyvina tas pačias smegenų sritis: priekinę izoliaciją ir priekinę cingulinę žievę. Taigi tarp smegenų ir kūno tikrai yra fiziologinis ryšys.
Šiandien kalbėsime apie 10 skirtingų skausmo rūšių, tiesiogiai susijusių su jausmais, emocijomis ir mintimis. Apsiginklavę šiomis žiniomis, galite pradėti bet kokius reikalingus pakeitimus, kad jaustumėtės geriau.
Čia yra 10 skausmo rūšių, kurias sukelia jausmai, emocijos ir mintys
1. Nugaros skausmai
Nugara ir pečiai yra ta sritis, kurioje labiausiai jaučiame raumenų įtampą. Chiropraktikai, osteopatai ir kiti medicinos specialistai aiškina ryšį tarp streso, nerimo ir nugaros skausmų. Dar blogiau, kad šis skausmo tipas yra cikliškas. Mes patiriame stresą ir nerimaujame dėl nugaros skausmų, dėl kurių raumenys įsitempia. Kai raumenys įsitempia, pradedame jaudintis ir pykti.
Reklaminis vaizdo įrašas:
2. Galvos skausmai ir migrena
Christina Peterson, tarybos patvirtinta gydytoja, rašo: „Stresas būna įvairių formų, įskaitant laikiną, emocinį ir fizinį nuovargį. Visas šis rinkinys gali sukelti migreną “. Be to, tokios emocijos kaip pyktis, nerimas, liūdesys ir depresija yra galvos skausmo priežastys.
Geri gydytojai rekomenduoja praktikuoti atsipalaidavimo techniką, meditaciją ir ieškoti patarėjo pagalbos, jei skausmas nepraeina.
3. Kaklo skausmas
Neigiamų emocijų kaupimasis gali paveikti beveik kiekvieną mūsų kūno vietą. Kaklo skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių žmonių, kenčiančių nuo nerimo sutrikimų, skundų.
Beveik neįmanoma paaiškinti daugybės priežasčių, dėl kurių gali atsirasti nerimas. Tai gali būti finansinės problemos ir rūpesčiai, santykių problemos, liūdesys, nuovargis ir kt.
4. Pečių skausmas
Daugelis kineziologų mano, kad mūsų pečiai yra ta kūno dalis, kuri labiausiai linkusi pajusti neigiamą streso poveikį. Ar kada susimąstėte, kaip atsirado posakis „Ant savo pečių nešiokitės visą pasaulio krovinį“? Pasirodo, jame yra daug tiesos.
5. Pilvo skausmas ar mėšlungis
Daugiausia rūpesčių, baimių ir nerimo, kuriuos jaučiame skrandžio skrandyje. Jei pakartotinai patirsite šias emocijas, nenustebkite, kad jos gali sukelti skrandžio skausmą. Tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad lėtinis stresas gali išsivystyti į skrandžio opas.
6. alkūnės skausmas
Daktaras Alanas Vogelis savo žurnale „Psychology Today“rašo: „Visos emocijos turi savo variklį“. Tą patį galima pasakyti ir apie psichines būkles, sukeliančias alkūnės skausmą. Nors daugelis sveikatos sutrikimų, tokių kaip artritas, gali sukelti alkūnių skausmą, psichinė būklė, tokia kaip depresija, taip pat gali pasireikšti kaip skausmas pakankamai keistose kūno vietose … įskaitant alkūnes.
7. Skausmas rankose
Rankų skausmas taip pat gali atsirasti dėl sveikatos sutrikimų. Tačiau kai kas sako, kad rankos gali skaudėti dėl izoliacijos ar įkalinimo jausmo. Kaip sakė daktaras Vogelis, kiekviena iš mūsų emocijų pasireiškia kaip fizinis simptomas … taigi, kas įmanoma, tiesa?
8. Skausmas klubo sąnaryje
Be oficialių medicininių sąlygų, kai kurios mūsų emocijos beveik neabejotinai yra klubo skausmo priežastis. Žmogaus kūnas turi daugiau klubo nervų galūnių, nei mes galime pamanyti, todėl stresas šioje vietoje gali pasireikšti kaip fizinis skausmas.
9. Kelio skausmas
Kelio skausmo priklausomybė nuo mūsų emocijų yra tokia pati, kaip ir klubo sąnario atveju. Kelio srityje yra daug nervų galūnių, taigi yra daugiau jungčių, jungiančių smegenis ir kūną. Taigi labiau tikėtina, kad tokie emociniai veiksniai kaip nerimas, baimė, depresija ir kt. Pasireikš kaip kelio skausmas, nei kitose mažiau jautriose vietose, tokiose kaip klubai.
10. Skausmas kojose
Štai ką sako vienas podiatras apie psichinio, emocinio ir kojų skausmo ryšį: „Žmonės, kurie patiria stresą, turi platų biomechaninių problemų spektrą. Aš nesistengiu būti guru … bet esu įsitikinęs, kad tarp apatinės galūnės skausmo ir emocinės būsenos yra anekdotinis ryšys “.
Kolumbijos universiteto ekspertai pripažįsta: „Yra tam tikrų įrodymų, kad yra psichologinių sąlygų, kurios gali būti susijusios su fiziniais simptomais“, ir kad sprendimas gali būti gydymas tikrąją skausmo priežastį.
Ištyrus ir išsiaiškinus fizinio skausmo priežastis, verta tą patį padaryti ir emocinės būsenos atžvilgiu.
Relaksacijos metodai (tokie kaip laipsniškas raumenų atpalaidavimas), kontroliuojamas kvėpavimas, meditacija, nukreipta vaizduotė ir daugybė kitų praktikų gali padėti žmonėms, kenčiantiems tiek fizinį, tiek emocinį skausmą.
Prieš uždarydami leiskite man greitai pastebėti: nepaprastai svarbu pasitarti su licencijuotu sveikatos priežiūros specialistu, pavyzdžiui, su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei kyla rimtų fizinių simptomų.
Anna Pismenna