„Bendroji karma“, „klano prakeikimas“, „klanas yra parašytas“- kai tik jie nenurodo situacijos, kai žmogus, nesvarbu, kaip stipriai muša, negali išeiti iš užburto nepalankių aplinkybių, kurios jo klane kartojasi iš kartos į kartą, rato. Psichologijoje tokios pasikartojančios šeimos istorijos paprastai vadinamos šeimos scenarijais. Pavyzdžiui, šeimoje yra daug požiūrių į laimingą moterį - kas tai yra, kaip reikėtų elgtis norint sėkmingai ištekėti. Arba apie sėkmę - pas ką jis ateina pats, o kas „negali lengvai pagauti žuvies iš tvenkinio“…
- „Salik.biz“
GAMTINĖ IR NEMOKAMA
Šeimos scenarijaus nustatymas yra ypatingas psichologinis darbas. Čia pateikiami keli šeimos scenarijų pavyzdžiai. „Mūsų šeimoje visi vyrai tuokiasi nemylimi“, - sako tėvas sūnui ir taip perduoda jam bendrąją direktyvą. „Mūsų šeimos moterys stiprios“, „Mūsų šeimoje moterys visada sėkmingai vedė ir gyveno dėl savo vyro“, „Visos mūsų šeimos moterys yra geros namų šeimininkės“- ir dabar mergaitė jau pradėjo tam tikrą programą. Tokios žinios formuoja žmogaus likimą ir yra ypač galingos, kai žmogus yra priklausomas nuo tėvų šeimos nuomonės. Šis požiūris veikia nesąmoningai ir nesąmoningai nukreipia žmogų, renkantis vieną ar kitą kelią, krizinėse situacijose, priimant gyvybiškai svarbius sprendimus.
Šeimos scenarijus turi tris pagrindines savybes.
Pirmasis ženklas yra tas, kad tėvų požiūris perduodamas ankstyvoje vaikystėje, kai vaikas dar negali kritiškai suvokti jį suplančio pasaulio ir yra labai priklausomas nuo savo tėvų - tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Toks požiūris nėra išankstinis skelbimas savo forma. Jos formuojasi palaipsniui - vaikas pagauna emocijas, girdi pokalbius šeimoje. Visa tai holistiškai patenka į jo sąmonę, tada yra represuojama, pamirštama, patenkama į pasąmonę, kad reikiamu momentu „iššoktų“ir „paragintų“, kaip elgtis tam tikroje situacijoje.
Antras ženklas yra tas, kad požiūriai, kurie suteikia tam tikrą metodą, kuris atneša sėkmę ar ne, patenka į šeimos scenarijų. Pavyzdžiui, tai, kad jie užsidarė, atitolo nuo visų ir susirenka aplink klano galvą, kadaise padėjo šeimai išgyventi, neabejotinai vykdant jo nurodymus. Ir daugeliui kartų tai bus išganymo formulė: gyventi uždarai, paklusti vyresniojo autoritetui, neįleisti nepažįstamų žmonių į šeimą.
Trečias ženklas yra tas, kad šie požiūriai tampa giliu žmogaus įsitikinimu. Pavyzdžiui, jis mano, kad visi jaunesnieji sūnūs turėtų likti su tėvais ir nepradėti savo šeimos, nes jie ant savo pečių rūpinasi savo tėvais, jie visada turi būti vietoje, jei kuriam nors iš giminaičių kažko reikia. Klano tęsimas ir šeimos sukūrimas yra vyresniojo sūnaus reikalas, nes šis kadaise buvo įkurtas klane.
Reklaminis vaizdo įrašas:
VAIDMUO IR LIKIS
Kaip ir bet kuriame scenarijuje, šeimos scenarijaus dalyviai vaidina specifinius vaidmenis. Būtent šiuose vaidmenyse kiekvienas gyvena savo gyvenimą. Pavyzdžiui, „kas yra namo viršininkas?“- tai nėra įprasta frazė, bet gana svarbus vaidmuo pačiai sau už teisę žaisti, kuri kitose šeimose prasideda ištisas mūšis. Juk būti meistru yra garbinga, gyvenimas pripildytas ypatingos prasmės, tačiau atsakomybė ir didžiulė problemų našta gali ištrinti visus asmeninius norus, siekius ir planus. Nesvarbu, ar tai žmogaus gyvenimas, kuriam visus svarbius sprendimus priima kiti, pavyzdžiui, tas pats Mokytojas. Dėl laisvės nuo įsipareigojimų ir atsakomybės, lengvumo ir neryžtingumo šis asmuo tampa svečiu savo šeimoje. Tačiau kartais keičiasi vaidmenys, tačiau dažniausiai jie būna tvirtai fiksuojami ir tada šeimoje atsiranda priklausomybė. Šeimos scenarijuose yra „Gelbėtojo ir aukos“, herojaus, meistro, „Ašarinės liemenės“vaidmenys,Atpirkėjas, pabaisa ir lobis, „Freeloader“ir „Duonos nugalėtojas“, Nugalėtojas ir atstumtasis, „Orakulas“, kuris visada žino viską, ir „Jesteris“, kuriam leidžiama daryti viską, nes jis yra kvailys.
Kartais su nuostaba pastebite, kokie skirtingi vaikai toje pačioje šeimoje. Atrodo, kad tėvai yra vienodi, o auklėjimas buvo tas pats, o pagrindinė šeimos vertybė visada yra viskas ir visi vienodai. Ir pasirodo kaip pasakoje: „vyriausias buvo protingas bendradarbis, vidurinis sūnus toks ir buvo, jauniausias iš viso buvo kvailys“. Visa esmė ta, kad šeimos scenarijuje vyresniesiems gali būti priskirtas protingų vyrų ir protingų moterų vaidmuo, o jaunesniems - nevykėlių ir neturtingų mergaičių vaidmuo. O gal atvirkščiai: jaunesnieji yra mylimi žmonės, jiems viskas leidžiama ir suteikiama be sunkumų, o vyresni - užsispyrę didvyriai, kurie viską pasiekia savo jėgomis. Vaidmuo šeimos scenarijuje yra asmens individualus mitas apie save, savo vietą šeimoje, apie jo funkcijas ir užduotis. Tačiau šis vaidmuo nebuvo pasirinktas sąmoningai, o nesąmoningai dėl to, kad tai buvo padaryta dar prieš jo gimimą. Galų gale visi ateina į šeimos sistemą,kurią sudaro ne tik vaikai ir tėvai. Buvo protėvių kartų ir kartų, tarp kurių buvo jesteriai ir gynėjai, mirtinosios gražuolės ir mieli paprastieji, išminčiai ir vengėjai.
PAKEISKITE - IR BŪKITE LAIMĖTI
Net kai šeimos situacijų pasikartojimai yra aiškiai matomi iš išorės, jie gali būti visai nepastebimi iš vidaus. Ir vėl ir vėl žengiame ant to paties grėblio - renkamės „neteisingus“vyrus ar moteris; ar visur ir visame pasaulyje mes elgiamės kaip didvyriai, prarandame jėgas ir sveikatą; arba pasyviai atsisakyti pirmųjų sunkumų - jie sako, kad esu nevykėlis ir vis tiek niekas man nepasiteisins … Ir kartais mes matome scenarijų ir griežtai prieštaraujame, tada atsiduriame anticescenre ir elgiamės atvirkščiai. "Moteris turėtų susituokti ir atsiduoti savo vyrui." Tada padarysiu karjerą! "Mūsų šeimoje visi susituokė kartą ir skyrybų nėra". Tada aš niekad netekėsiu! Tai yra tas pats priklausomas elgesys, tik turint minuso ženklą. Šeimos scenarijus ir jo vaidmuo jame padeda atskleisti pasakas - kaip žinai, „pasaka yra melas, bet joje yra užuomina, geras bičiulis“. Vaikystėje visi turėjo savo mėgstamas pasakas. Ir mano mėgstamiausi personažai, su kuriais norėjau susitapatinti: kažkas buvo arčiau Pelenės istorijos, kažkas - Snieguolės, kažkas - Mažosios undinės, o kažkas - ir Bjauriojo ančiuko. Išbandyk save - pamėgink komponuoti savo pasaką, galvodamas apie savo gyvenimą. Kokią istoriją turite? Gal tai: „Kažkada buvo mažas vikšras, baisus ir neaprašytas. Ji ilgą laiką kentėjo kančias, paskui paslėpė nuo visų nusikaltėlių kokonu. Ir ji gražiai virto drugeliu! “Arba kažkas panašaus: „Avių kaime gyveno mažas liūtas, tiesiog taip atsitiko … Kramtyta žolė su visais, klajojo lėtai ir mieguisti, kol vieną dieną vilkai užpuolė jo„ giminaičių “bandą. Ir tada!.. “Ar galite atspėti, kas nutiko toliau, ir kaip Leo suprato, kad jis yra Liūtas ?! Net toks paprastas būdas gali padėti suvokti savo vaidmenį ir pamatyti scenarijų iš šalies,ar net perdaryti pasakojimo pabaigą taip, kaip matote ją dabar, iš praėjusių metų aukštumos, gyvenimo patirties. Kai suprato, kad daugelis šeimos požiūrių nebeatneša sėkmės, o tik trukdo gyvenimui. Juk nebūtina kartoti mūsų protėvių klaidų ir nepastebėjimų, laikytis kitų žmonių elgesio strategijų. Kaip ir bet koks darbas su savimi, savo šeimos ir gyvenimo scenarijų, vaidmenų juose tyrimas padeda įgyti sąmoningumo, laisvės būti savimi: tiek dėl savęs, tiek dėl savo šeimos. Keisk save ir pasikeis aplinkinis pasaulis! Psichologinis brendimas padeda susidoroti su scenarijumi ir anticentrizu, galimybe pamatyti, kas vyksta ir kodėl, suvokti savo elgesio pranašumus pagal šabloną ir tuo pačiu prisiimti atsakomybę už sprendimų savarankiškumą ir savo pasirinkimą. Neįstrigkite nuo pasenusių principų ir požiūrio, geriau susidoroti su krizėmis, lengviau ištverti stresą, turėti daugiau kontaktų su savimi ir pasauliu, galimybę gyventi „čia ir dabar“ir būti laimingam!
Larisa Naryshkina, psichologė, geštalto terapeutė