Miego paralyžius arba miego trūkumas, kaip tai dar vadinama, yra dažnas miego sutrikimas, atsirandantis tarp miego ir pabudimo, prieš pat miegą arba iškart pabudimo metu. Esant tokiai būsenai, žmogus staiga atsibunda, visiškai suvokia save ir tai, kas vyksta aplink jį, tačiau tuo pat metu lieka fiziškai paralyžiuotas, negali judinti nė vienos galūnės. Remiantis mokslininkų tyrimais, maždaug 7% pasaulio gyventojų bent kartą gyvenime patyrė raumenų paralyžiaus pabudimą.
- „Salik.biz“
Kas sukelia miego paralyžių?
Pagrindinėmis miego kvailio priežastimis vadinamas stresas, nemiga, dienos režimo pažeidimas, psichotropinių medžiagų vartojimas, paveldimi veiksniai, psichiniai sutrikimai, taip pat sutrikimai hormoniniame lygmenyje. Anot Rusijos somnologų draugijos prezidento, nusipelniusio Rusijos Federacijos gydytojo, medicinos mokslų daktaro, profesoriaus Romo Buzunovo, yra dvi miego paralyžiaus etiologijos. „Pirma, net ir sveikiems žmonėms, periodiškai, kai jaučiamas miego trūkumas arba sutrinka paros ritmas, pavyzdžiui, ilgiems skrydžiams ar keičiant darbo grafiką, sutrinka miego ir žadinimo ciklo reguliavimas. Šiuo metu žmogus sukuria neurocheminį bloką tarp aktyviai dirbančių smegenų ir paralyžiuoto kūno. Tai būtina, kad tokios komandos kaip „eiti“ir „kovoti“nebūtų perduodamos raumenų grupėms. Vaikams ir gyvūnams ši funkcija šiek tiek kenčia, todėl kartais matome, kaip vaikai grimasuojasi, kaip šunys „raižo“savo letenas ir pan. “, - sako A. Buzunovas.
Miego stadijoje žmonėms būdinga stipri smegenų ląstelių veikla ir trūksta raumenų tonuso. Visi nugaros smegenų motoriniai neuronai yra neįgalūs, todėl neleidžia judėti. Ir jei žmogus atsibunda šią akimirką, jis negali judėti ar atlikti jokių veiksmų. „Žmogus supranta, kad jis guli lovoje, tačiau jo raumenų blokas nepraėjo. Pasirodo, smegenys aktyvios, o kūnas vis dar paralyžiuotas. Beje, čia yra pasakojimų apie visokius goblinus ir rudas, „imobilizuojančius“pabudusius. Tariamai žmogus jaučia, kad kažkas sėdi kampe, bet jis negali ten žiūrėti, nes vis tiek negali judėti. Šiuo metu daugelis žmonių patiria regos ir klausos haliucinacijas “, - sako somnologas.
Kokiais kitais atvejais gali atsirasti miego paralyžius?
Miego paralyžius taip pat gali atsirasti dėl narkolepsijos - sutrikimo, kai dienos metu būna per didelis mieguistumas arba pasikartojantys nekontroliuojami miego epizodai normaliu pabudimo metu, taip pat staigūs raumenų silpnumo epizodai (katapleksija).
Reklaminis vaizdo įrašas:
„Būna situacijų, kai žmogus po tam tikrų teigiamų ar neigiamų emocijų, išgyvenimų gali juoktis, o tada tiesiog žlugti ir užmigti. T. y., Čia stebimas priešingas procesas, kai iškart atsiranda miegas. Paprastai žmogus užmiega 90 minučių, tokiu atveju jis gali akimirksniu užmigti ir gali išsivystyti miego paralyžius. Kitas pavyzdys: žmogus gali vairuoti, staiga kažkas jį išgąsdino - ir jis paėmė ir užmigo. Beje, narkolepsija yra pagrindas atsisakyti išduoti vairuotojo pažymėjimą “, - sako A. Buzunovas.
Todėl kiekvienu atveju reikėtų išskirti miego paralyžiaus priežastis, pažymi ekspertas. Jei mes nekalbame apie patologiją, tokia būklė nelaikoma liga ir nereikalauja gydymo. Jei tai įvyksta gana dažnai, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris pirmiausia rekomenduos nustatyti miego ir budrumo režimą, atlikti atpalaiduojančius pratimus, atsisakyti alkoholio vartojimo ir nedaryti fizinio darbo.
Kaip greitai miego paralyžius praeina?
Miego paralyžius praeina per kelias minutes. Pasak Buzunovo, mieguisto stuporo metu išsaugoma okulomotorinė funkcija. „Žmogus gali pajudinti akis. Po kurio laiko mimikos raumenys atsistato, žmogus gali pasidaryti įvairias grimasas, pažvelgti į ką nors, o po to greičiau atsistato kitų raumenų darbas “, - aiškina somnologė.
Tiems, kurie susiduria su panašia liga, Buzunovas rekomenduoja nesijaudinti. Atsibudęs ekspertas pataria pirmiausia „pajudinti akis pirmyn ir atgal“, tada galite grimasuoti, mirktelėti - ir tada ši paralyžiaus būsena praeis.
Elena Slobodyan