Paprastam judesiui, pavyzdžiui, apkabinimui, yra daug daugiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Taigi žmonės rodo rūpestį, dėmesį ir meilę mylimam žmogui. Apkabinimai reikalingi tiek vaikams, tiek suaugusiems. Galų gale, jei vaikas buvo šiek tiek apkabintas, tada jis neišmoks visiškai parodyti savo meilės aplinkiniams žmonėms. Bet ne tik parodyti, bet ir priimti. Daugelis žmonių, kurie galvoja, kad yra vieniši ir niekas jų nemyli … tiesą sakant, jie tiesiog nežino, kaip priimti meilę.
- „Salik.biz“
Kodėl apkabinimas yra toks svarbus?
Apkabinimai yra būdas bendrauti neverbaliniais gestais ir yra galimybė:
Parodykite savo jausmus ir rūpestį artimu ir mylimu žmogumi;
Susipažinkite su kitu žmogumi ir keiskite su juo teigiamas emocijas;
Padėkite žmogui jaustis reikalingu ir nepakeičiamu.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Daugelio psichologų teigimu, suaugusiam žmogui reikia nuo dviejų iki aštuonių apsikabinimų per dieną. Būtent toks apkabinimų kiekis prisideda prie laimės hormono (endorfinų) gamybos. Todėl, jei norite padaryti savo artimąjį laimingą, tada apkabinkite jį kuo dažniau.
Ką suteikia apkabinimas?
Žmogaus apkabinimas gali parodyti daugybę emocijų ir jausmų, kurių negalite išreikšti žodžiais. Yra dalykų, kurių neįmanoma perteikti apvyniojant juos žodžiais, tačiau jie gali būti perteikti tiesiog apkabinant. Asmuo, kurį apkabinote, jaučia jūsų meilę ir rūpestį pasąmonėje, taip pat visą jūsų ketinimų nuoširdumą, o kartais vienas apkabinimas gali perduoti ląstelėje daug daugiau informacijos nei žodžiai. Parodydami savo jausmus tokiu būdu galite paskatinti kitus žmones daryti tą patį ir perduoti meilės energiją iš širdies į širdį.
Kodėl svarbu apkabinti savo vaikus?
Vaikams reikia mažiausiai 30 apkabinimų per dieną, kad jie pajustų artimųjų meilę. Tyrimai neuropsichologijos srityje parodė, kad jei vaikas nebuvo daug laikomas už rankos ar apkabinamas, tada šie vaikai turi gana didelę galimybę išaugti kaip nusikaltėliai ir žudikai. Tai nėra tik teorija, tai yra moksliškai įrodytas faktas.
Jei norite, kad jūsų vaikai užaugtų sveiki ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai, pabučiuokite ir apkabinkite juos kuo dažniau. Patikėkite, tai bus švelniausios ir laimingiausios akimirkos jūsų gyvenime.
Apkabinimo nauda
1. Apkabinimai padidina oksitocino, hormono, kuris turi atpalaiduojantį poveikį, lygį ir padeda sumažinti streso lygį bei netgi sumažinti kraujospūdį ir širdies ritmą.
2. Apkabinimai atpalaiduoja raumenis ir atpalaiduoja įtampą kūne. Tai padeda sušvelninti skausmą. Štai natūralus antibiotikas.
3. Kitas apkabinimo pranašumas - padidinta savigarba. Kai gimstame, mūsų šeima mus apkabina, kad parodytų, kokie esame mylimi ir vertingi. Mūsų nervų sistemoje jau nuo ankstyvo amžiaus siejamas savęs vertinimas su lytėjimo pojūčiais. Jis buvo įspaustas ląstelių lygyje. Taigi apkabinimai primena somatinę savimeilės ir pagarbos savimi lygį.
4. Pasirodo, apkabinimas stiprina imuninę sistemą. Švelnus spaudimas krūtinėje ir emocinis krūvis suaktyvina saulės rezginio čakrą. Tai stimuliuoja užkrūčio liauką, kuri reguliuoja organizme gaminamą baltųjų kraujo kūnelių kiekį, o tai padeda mums išvengti ligų.
5. Apkabinimai yra tokie pat galingi kaip meditacija ir juokas. Jie moko mus paleisti ir būti akimirkoje. Jie pažadina mumyse gyvybinės energijos srautą. Šis paprastas gestas sujungia mus su širdimi, jausmais ir kvėpavimu.
6. Energijos mainai, kurie vyksta tarp žmonių, kai jie apsikabina, gali būti vadinami investicijomis į santykius. Tai skatina reikšti empatiją ir suprasti.
Mokslininkų atlikti gudrybių naudos tyrimai parodė, kad fizinis kontaktas leidžia mums jaustis geriau, daro teigiamą poveikį psichologiniu požiūriu ir gali sukelti fiziologinius pokyčius. Šiais laikais dėl virtualios komunikacijos plitimo mes mažiau linkę pažvelgti į draugo akis, apkabinti artimuosius ir parodyti rūpestį. Pabandykime atkurti artumą su brangiais žmonėmis ir mėgaukimės nuoširdaus apkabinimo šiluma.