62 JAV mokslininkai yra parengę keletą taisyklių, kad gyvenimas būtų lengvesnis ir žmogus galėtų ramiau įveikti sunkumus. Apie šį tyrimą pranešė informacinis portalas „Mindbodygreen“.
Visi supranta, kad gyvenimas be problemų ir sunkumų neįmanomas. Tačiau mokslininkai atliko daug tyrimų, norėdami išsiaiškinti, kaip tai padaryti dar šiek tiek lengviau. Eksperimentai buvo sėkmingi, ir ekspertai pasiūlė 5 laimingo žmogaus egzistavimo taisykles.
- „Salik.biz“
Pirmasis yra šiltas požiūris į artimuosius. Labai svarbu, kad žmogus sunkioje situacijoje galėtų pasikliauti stipria pagalbos ranka. Artimi santykiai su šeimos nariais praturtina vidinį žmonių pasaulį. Antra taisyklė - vesti dienoraštį. Su sunkumais lengviau susidoroti, jei jie ne tik išdėstomi, bet ir išdėstomi. Labai svarbu mokėti išsakyti savo emocijas popieriuje. Mokslininkai taip pat teigia, kad tai padeda pamatyti jų pasiekimus, net jei jie yra maži.
Trečias svarbus dalykas yra knygų skaitymas. Tai padės jums pasiekti savo tikslus ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Skaitymas yra pats maloniausias laisvalaikio praleidimas. Ketvirtoji taisyklė: turite nusistatyti tikslus ateinantiems metams ir juos surašyti. Ir tada elkis pagal planą. Aiškiai iškeltus tikslus lengviau pasiekti. Ir paskutinė, penktoji taisyklė yra dėkingumas. Reikia padėkoti kiekvienam to nusipelniusiam asmeniui. Ir taip pat būti dėkingas visam gyvenimui, tam, kuo tapote.