Mūsų gyvenimui įtaką daro patys paprasčiausi dalykai, kuriuos galime susitvarkyti patys. Ir vienas iš tų dalykų yra savanoriškas pasirinkimas tarp liūdesio ir linksmybių.
- „Salik.biz“
Klounai nuo ligų
Nusivylimas Biblijos tekstuose minimas kaip mirtina nuodėmė ir labai rimta. Įvairiuose rytietiškuose traktatuose panieka ir liūdesys buvo laikomi daugelio ligų priežastimi.
Senovės kinų medicina svarbiausiu veiksniu gydant ligą laiko gerą žmogaus nuotaiką. Specialios meditacinio gydomojo juoko praktikos egzistuoja budizme, sufizme ir taoizme. O Indijoje atsirado hasijos arba juoko joga ir paplitusi visame pasaulyje - tai jogos kryptis, kurios pagrindinis tikslas yra sukelti juoką, kuris gydo ligas.
Tradicinė medicina taip pat pripažįsta juoko terapiją - daugelyje Vakarų klinikų (o pastaruoju metu ir rusų kalba) yra savanorių klounų, kurie linksmina pacientus, sukeldami juoko priepuolius. Ir tie žmonės, kurie juokiasi, tikrai pasveikia greičiau, ir tai yra moksliškai įrodyta.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Kalifornijos universiteto medicinos centre buvo atliktas tyrimas dėl juoko poveikio imuninei sistemai. Kai kurie pacientai kiekvieną dieną pradėjo rodyti komedijas. Vėliau paaiškėjo, kad sumažėjo jų kortizolio kiekis ir suaktyvėjo imuninė sistema. Be to, pacientams padaugėjo T-limfocitų, kovojančių su virusais.
Taip pat nustatyta, kad juokas turi analgezinį poveikį. Oksfordo universitete jie atliko šį eksperimentą - eksperimentuojantys žmonės matavo slėgį, per stipriai spausdami ranką tonometro rankogaliais, kad jie patirtų skausmą.
Tuo pačiu metu vieni žmonės vėliau rodė juokingus filmus, kiti - liūdnus. Paaiškėjo, kad tų, kurie žiūrėjo komediją, skausmas praeidavo beveik iškart, skirtingai nuo tų, kurie pasinėrė į liūdnas istorijas. Tiriamųjų analizė parodė, kad juokiantis padidėja endorfinų kiekis kraujyje, ir būtent jie daro analgezinį poveikį.
Lietus ir saulė
Kaip šios žinios gali paveikti mūsų gyvenimą? Kiekvienas žmogus gali savarankiškai pasirinkti - jis verks ar juokinsis. Jei užuot žiūrėję televizijos laidas, skirtas įvairiems skandalams, nemalonumams, baisiems įvykiams, kurie tik gadina nuotaiką, pasirinksime komediją, tada tapsime sveikesni.
Internete yra daug juokingų programų, juokingų vaizdo įrašų, humoristinių laidų, atitinkamų pramogų svetainių, laikraščių, žurnalų. Kuo daugiau juokiesi, tuo mažiau laiko tau liko ligoms, kančioms ir galvoji, kad viskas yra blogai.
Kartais būna, kad tokia ar kita situacija žmogui atrodo beviltiška. Bet tada jis eina į filmus ar žiūri namuose kažką juokingo ir po pusantros valandos sveiko juoko staiga randa savo problemos sprendimą. Todėl labai naudinga tokiu būdu išsijungti absoliučiai visiems žmonėms, net ir sveikiems, norint perkrauti smegenis, kad pasaulis neatrodytų beviltiškas, o problemos neišsprendžiamos.
Taip pat svarbu apsupti linksmus, o ne nuobodžius žmones. Po pokalbio su pastaruoju pradedame jaustis nelaimingi, mums atrodo, kad aplinkui viskas yra blogai. Jei aplink jus yra daugybė liūdnų ir prislėgtų žmonių, tada labai mažai tikimybės, kad jūs patys būsite laimingi ir sveiki.
Todėl reikia jų maksimaliai vengti. Ir visais įmanomais būdais išbandykite save, kad jus apimtų linksmybės, teigiamos emocijos, teigiamos.
Negana to, žmogus, nusprendęs pakeisti savo minusą į pliusą, visiškai keičia savo gyvenimą - linksmi žmonės labiau linkę rasti gerą darbą, susitarti asmeninį gyvenimą, susidraugauti.
Žinoma, liūdnos emocijos taip pat svarbios mūsų psichikai. Žmogus yra kaip žemė: linksma yra saulė, o liūdesys - lietus. Jei visą laiką šviečia saulė, žemė bus apdegusi. Bet jei visą laiką lyja, žemė virsta pelke. Dėl tam tikrų priežasčių dauguma žmonių savo noru pasinėrę į pelkę: iš aplinkinio pasaulio pasirenka viską, kas liūdna - depresiją patiriančius žmones, filmus, naujienas, programas.
Nepamiršk, kad be saulės pražus visi gyvi dalykai - ir nusijuok savo sveikata. Tada tavo siela pavirs žydinčiu sodu, o tavo kūnas pradės džiaugtis kiekviena nauja diena …
Autorius: Natalija Trubinovskaya