Jei laikote save psichiškai sveiku visuomenės nariu, tuomet galite klysti. Beveik kiekvienas žmogus turi psichinių problemų, nepriklausomai nuo amžiaus, rasės ar klasės, o jų akivaizdumo laipsnis didėja kiekvieną dieną.
Čia yra 10 mažai žinomų faktų apie psichinę sveikatą ir bendrą savijautą.
- „Salik.biz“
Dauguma psichinės sveikatos problemų nėra nei rimtos, nei nuolatinės. Susirgti psichine liga nereiškia trenkti galvą į sieną ar mesti peilį žmonėms. Sunkumo spektras gali būti nuo subtilaus iki sunkaus.
Visuotinai priimtas sąvokos „psichinė sveikata“apibrėžimas kaip „gerovės būsena, kurioje žmogus realizuoja savo sugebėjimus“yra per daug miglotas, o jei norite, labai lengva nepastebėti lengvos formos beprotybės tarakono, paslėpto už pasąmonės.
Statistika sako, kad šiandien pasaulyje 300 milijonų žmonių kenčia nuo depresijos, o 4% gyventojų kenčia nuo įvairių nerimo sutrikimų. Šios dvi psichinio negalavimo rūšys yra tikra mūsų laiko bėda.
***
Iki 2050 m. Garantuojama, kad maždaug 152 mln. Žmonių kenčia nuo tam tikros formos demencijos, 68 proc. Jų yra žemų ir vidutinių pajamų šalyse. O iki 2030 m. Metinės išlaidos demencijai sieks 2 trilijonus USD.
Kas 3 sekundes pasaulyje diagnozuojama silpnaprotystė (sutrikusi atmintis, mąstymas, elgesys ir gebėjimas atlikti kasdienę veiklą, bendras pablogėjimas), o dažniausia priežastis yra Alzheimerio liga. Tai reiškia, kad padidėja 10 milijonų potencialių pacientų per metus.
Reklaminis vaizdo įrašas:
***
Eko nerimas prisijungia prie jau ilgo XXI amžiaus asmenybės nerimo sutrikimų sąrašo. 2019 m. 68% pasaulio gyventojų klimato pokyčius laikė rimta grėsme.
Deja, tie, kurie turi galimybę įtakoti pagrindinę neurozės priežastį, ir tie, kurie nerimauja, kad jų vaikai net neįgaus kvėpavimo grynu oru su vandeniu, yra visiškai skirtingi žmonės, todėl daugybė žmonių patiria absoliučio bejėgiškumo jausmą ir yra priversti stebėti pažįstamos aplinkos sunaikinimą.
***
Taip, psichologai nenusivilia liemenėlės, tačiau psichinės problemos taip pat skiriasi pagal lytį.
Duomenys rodo, kad depresija, nerimas, valgymo sutrikimai ir bipoliniai sutrikimai yra populiaresni moterims, o vyrai yra labiau linkę į šizofreniją ir narkotikų bei alkoholio vartojimo sutrikimus.
Akivaizdžiausios moterų išprotėjimo priežastys yra gimdymas, ankstyvas nėštumas ir „dviguba našta“neapmokamam namų darbui kartu su pagrindiniu darbu.
***
Jūs esate tai, ką valgote - ne tik fiziologiškai, bet, kaip paaiškėja, ir psichologiškai. Žmogaus psichinė būsena yra tiesiogiai susijusi su jo ryšiu su maistu. Bet produktų pasirinkimas, savo ruožtu, daro įtaką galutiniam rezultatui ir proto būsenai.
Pavyzdžiui, tie, kurie vartoja Viduržemio jūros maisto produktus, 33% rečiau serga depresija, o Washoku tradicija, pripažinta viena sveikiausių dietų pasaulyje, 36% sumažina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką.
Palanki atmosfera mikroorganizmams žarnyne yra ilgaamžiškumo ir gerovės paslaptis tiek kūnui, tiek smegenims. Svarbu tai, kad depresijos simptomai visada derinami su specifinių bakterijų nebuvimu.
***
Miegas yra toks pat svarbus kaip maistas. Nepaisant pagerėjusio kasdienio gyvenimo ir atsiradusių programėlių, skirtų taupyti laiką, šiuolaikiniai žmonės miega vis mažiau. 2019 m. Atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad prancūzo miegas yra jautrus ir trikdantis, ir trunka ne ilgiau kaip 6 valandas ir 42 minutes per dieną. 35,9% pasaulio gyventojų miega mažiau nei 6 valandas per dieną.
Sukaupta skola miegui gali sukelti neigiamų demografinių padarinių. Jau užmegztas tiesioginis ryšys tarp miego trūkumo ir daugelio lėtinių ligų (2 tipo cukrinis diabetas, širdies ligos, nutukimas ir depresija).
***
Maždaug pusė visų psichinės ligos atvejų prasideda anksčiau nei sulaukus 14 metų, o iki 25 metų 75% paauglių problemų tampa nuolatiniais pažeidimais. 10% vaikų ir paauglių kenčia nuo kliniškai diagnozuotų psichinių ligų, dėl kurių tam tikra negalia atsiranda jau suaugus.
Tačiau rimtų pasekmių galima išvengti, jei liga diagnozuojama ir gydymas pradedamas kuo anksčiau.
***
Tarp socialinės padėties ir bendrų psichinių sutrikimų išsivystymo yra glaudus ryšys. Tyrimai rodo, kad kuo didesnė visuomenės nelygybė, tuo labiau tikėtinos įvairios psichinės sveikatos problemos - visokios priklausomybės, lėtinės ligos, savęs izoliacija, taip pat socialinės problemos - gyvenimo trukmės sumažėjimas, kūdikių mirštamumo padidėjimas, išsilavinimo, socialinio mobilumo sumažėjimas ir padidėjęs jų lygis. prievarta.
Ir kuo mažiau pinigų turi gyventojai, tuo mažiau linkę juos išleisti psichologams, tačiau net ir dideles pajamas gaunančiose šalyse gydymą gauna tik 35% - 50% psichiškai sutrikdytų žmonių.
***
Sveikatos priežiūros sistemos kiekvienais metais patiria perdegimą. Darbo sąlygos vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus gyvenime, nes streso padariniai vis labiau atpažįstami ir labai dažnai jie yra fizinio ar psichinio išsekimo priežastys.
Abejingumas ir nepasitenkinimo būsena jau seniai nebėra asmeninės šeimos gyvenimo problemos ir tapo valstybės problema.
***
„Instagram“paskyra kelia didžiulį pavojų psichinei sveikatai. Nors atrodytų, kad šiuolaikinis pasaulis atvėrė rankas visiems norintiems bendrauti, vienatvės ir nesantaikos gilumas pasaulyje auga.
Socialinė izoliacija (dalinis ar visiškas kontakto tarp asmens ir visuomenės nebuvimas) yra daugelio ypač pavojingų psichinių sutrikimų priežastis.
Priešingai nei pirminė socialinių platformų kūrėjų idėja, socialiniai tinklai neprisideda prie tautų draugystės, bet iš tikrųjų sustiprina asmenų vienišumo jausmą. Ir kuo intensyviau jaunuoliai naudojasi socialiniais tinklais, tuo dažniau patiria izoliaciją, elektronines patyčias ir abstinencijos simptomus.