Daugelis žmonių supranta miego problemas. Kažkam sunku užmigti, kažkas per mažai laiko užmiega, kažkas atsibunda vidury nakties. Nepaisant problemos pobūdžio, yra vienas įspėjimas. Kuo ilgiau kenčiate nuo vieno iš šių simptomų, tuo labiau pamirštate, kaip turėtų atrodyti normalus miego įpročiai.
- „Salik.biz“
Bet net jei jūs nežinote apie tokias problemas, staiga galite pabusti vidury nakties. Lygiai taip pat, be jokios akivaizdžios priežasties. Tačiau priverstinis budrumas jokiu būdu neturi įtakos tolesnei miego kokybei. Viskas atrodo taip, tarsi ši pertrauka režime būtų numatyta. Šį reiškinį galima logiškai paaiškinti, jei tyrinėsite tradicinės kinų medicinos principus.
Kas yra „biologinis laikrodis“?
Pagal senovės tradicinės kinų medicinos principus žmogaus vidaus organai veikia kaip laikrodis. Šis reiškinys atsispindi energetiniuose dienovidiniuose. Tiesą sakant, tai yra tam tikros energijos greitkeliai, kurie kaupia ir perneša chi energiją, kraują ir skysčius visame kūne. Kaip tikėjo senovės kinai, Qi energija kultivuojama visur, į Žemę atkeliauja iš kosmoso. Kai žmogus sveikas, jis laisvai teka dienovidiniais, bet kai serga (fiziškai ar emociškai), atsiranda sąstingis.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Chi srauto intervalai
Visiška visos organų sistemos apykaita įvyksta per dvi valandas. Tai panašu į biologinius potvynius. Kai vienas iš kūno organų pasiekia savo energijos viršūnę, kitas, esantis priešingoje pagal laikrodžio rodyklę pusėje, pasiekia kritinį nuosmukį. Pavyzdžiui, nuo vieno iki trijų ryto kepenys pasiekia savo maksimalią funkcinę būseną. Šiuo metu kūnas išgryninamas.
Priešingoje valandos pusėje ranka (apie schemą kalbėsime šiek tiek vėliau) yra plonoji žarna. Tai reiškia, kad maistinės medžiagos blogai pasisavinamos per dviejų valandų intervalą, prasidedantį nuo 1 valandos ryto. Štai kodėl naktis nėra pats geriausias laikas užkandžiauti. Vidurnakčio valgio metu plonoji žarna veikia žemiausiu lygiu, maksimaliai pajėgi. Vitaminai ir mineralai pasisavinami blogai, tačiau tai nėra taip blogai. Plonoji žarna (savo šeimininko iniciatyva) kepenims daro nerimą, apsunkindama organizmo detoksikaciją.
Trumpa klasifikacija
Be to, kiekvienas organas yra susijęs su elementu, vaizduojančiu energijos priėmimą (Yin), išreiškiančiu energiją (Yang), taip pat su Žemės, metalo, vandens, medžio ir ugnies elementais. Elementarūs elementai taip pat naudojami bendroms emocijoms klasifikuoti. Pavyzdžiui, Žemė yra atsakinga už empatiją, užuojautą, už dovanų teikimą ir jų gavimą. Metalas yra sielvarto ir praradimo simbolis, o vanduo sukelia baimę ir nerimą. Miškas simbolizuoja pyktį, nusivylimą ir pasipiktinimą, o ugnis yra meilės, neapykantos ir laimės šaltinis.
Didžiausias dienovidinių aktyvumo laikas
Nuo 11 iki 13 valandos širdis pereina į didžiausią aktyvumo fazę. Tai puikus metas miegoti ar papietauti. Šiuo laikotarpiu žmogaus širdies ritmas yra žemiausias. Jei jūsų širdies ir kraujagyslių sistema yra netinkama, galite jaustis liūdni.
Nuo vieno iki trijų po pietų plonoji žarna veikia geriausiai. Kūnas puikiai įsisavina pietų metu suvalgytą maistą. Jei norite išvengti nevirškinimo ar pilvo pūtimo, šiuo laikotarpiu stenkitės palaikyti ramią nuotaiką.
Per kitas dvi valandas (nuo 15 iki 17) šlapimo pūslė ateina į priekį. Sūrus maistas, miso sriuba ir daržovių sultinys stimuliuoja šį organą. Šio organo problemos jaučiamos kaip deginimo ar dilgčiojimo pojūtis.
Nuo 17 iki 19 valandos pradeda veikti inkstai. Tai yra geriausias laikas papietauti. Nesveiki inkstai yra atsakingi už baimę ir emocinį išsekimą.
Nuo 19 iki 21 valandos piko aktyvumo reprodukcinė sfera pasiekiama. Tai yra geriausias laikas bendrauti su savo partneriu, turėti lytinių santykių ir pasimatyti. Intymių santykių trūkumas ir reprodukcinės sferos ligos sukels norą valgyti ką nors skanaus.
Per kitas dvi valandas skydliaukė ir gerklos patenka į didžiausio aktyvumo fazę. Tai puikus laikas nusiraminti prieš miegą ir pasiekti optimalią kraujagyslių būklę. Endokrininiai sutrikimai sukelia galvos skausmą.
Nuo 23 val. Iki 1 val. Dirba tulžies pūslė. Tai yra geriausias laikas miegoti. Miegas bus ramus ir garsus, jei atsikratysite nerimo. Priešingu atveju reguliarus mąstymas apie blogą prisidės prie inkstų akmenų susidarymo.
Kaip mes jau žinome, nuo vieno iki trijų ryto kepenys patenka į didžiausio aktyvumo fazę. Tai gilaus miego metas.
Nuo 3 iki 5 valandos ryto plaučiai užpildomi Chi energija. Sutrikusi kvėpavimo takų funkcija sukelia kosulį, nurodantį blogą mitybą.
Nuo 5 ryto iki 7 ryto yra geriausias laikas dvitaškiui dirbti. Sistemos gedimas sukelia vidurių užkietėjimą. Norėdami to išvengti, gerkite daug vandens.
Nuo 7 iki 9 ryto skrandžio veikla yra didžiausia. Tai geriausias laikas valgyti pusryčius. Rūgštus refliuksas gali atsirasti valgant šaltą maistą.
Nuo 9 iki 11 ryto blužnis veikia geriausiai. Atėjo laikas priešpiečiams. Šio organo problemos sukelia nerimo jausmą.
Chi miego metu yra pasisukęs į vidų
Kai mes miegame, Chi pasisuka į vidų. Tai būtina norint įkrauti kūną. Tačiau įvykiai, kurie nutinka mūsų gyvenime, dažnai daro įtaką miegui. Jei teisingai panaudosime žinias apie dienovidinių veiklos valandas, galime lengvai reguliuoti naktinį režimą.
Kaip pašalinti simptomus?
Pvz., Jei staigus pabudimas įvyksta nuo 11 valandos ryto iki 1 ryto, tulžies pūslė yra aktyvi, atsakinga už nusivylimą ir pasipiktinimą. Pabandykite išmokti atleisti, ir tuo laikotarpiu nustosite pabusti.
Miego pertrauka nuo vieno iki trijų ryto yra susijusi su maksimaliu Yang energijos kaupimu. Gerkite stiklinę šalto vandens, kad nuramintumėte kepenis, susijusias su pykčiu ir pasipiktinimu.
Jei staigus pabudimas pastebimas nuo 3 iki 5 ryto, energijos piko metu yra plaučiai, atsakingi už liūdesį ir sielvartą. Atsikratyti priverstinės pertraukos padės atsikratyti neigiamų emocijų ir užmegzti ryšį su Aukštesniuoju Aš, kartais tai yra dvasinio pabudimo ženklas.
Jei dažnai atsibundate anksti ryte, intervale nuo 5 iki 7 valandos, Chi energija persikelia į storąją žarną, susijusi su emociniu nuovargiu, kaltė ir stresu. Gerkite daug vandens ir atlikite tempimo pratimus, kad palengvintumėte nemalonius simptomus.
Inga Kaisina