Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus suvoks, kad jo gyvenimą reikia iš naujo paleisti. Bet papildyti naują energiją neįmanoma, jei nėra vietos tam. Jūsų namus, daiktus, kūną ir sielą reikia kruopščiai išvalyti. Nuo ko pradėti?
Dažnai žmonės, kurie bando išbristi iš krizės, bando skaityti knygas apie psichologiją, kuria naujo gyvenimo planus, tačiau vėl ir vėl žengia ant to paties grėblio. Ir viskas todėl, kad tas pats paveikslas visada bus formuojamas iš tų pačių galvosūkių.
- „Salik.biz“
Valyti namus
Pirmasis ir paprasčiausias žingsnis į naują gyvenimą yra atsikratyti šiukšlių fiziniame lygmenyje. Kitaip tariant, laikas atlikti bendrą namo valymą. Šiukšlių kaupimas palėpėse ir mezoninuose sukelia mūsų energijos sąstingį. Tiesą sakant, mums reikia labai nedaug dalykų visam gyvenimui, ir mes niekada neprisimename tų, kuriuos paliekame „gal ir naudingų“principu. Perkrovimo esmė yra ne likti plikomis sienomis, bet sutvarkyti visus savo daiktus. Yra daugybė skirtingų būdų, kaip tinkamai pasirinkti, kaip likti namuose. Vienas iš jų - išmesti viską, ko nenešiojote / nenaudojote pusantrų metų.
Kitas būdas yra pasiimti kiekvieną daiktą ir užduoti sau tik vieną klausimą: „Ar tai teikia man džiaugsmo?“Net jei sekundę pagalvosite, išmeskite ją. Jūsų namai yra didžiulis jūsų sielos atspindys. Apatija ir liūdesys sukelia sumišimą, o netvarka - depresiją. Kuo daugiau šiukšlių išmesite iš namų, tuo daugiau teigiamos energijos į ją pateksite.
Kenkėjiškiausi neigiamos energijos akumuliatoriai namuose yra šie: dokumentai, kvitai, įrangos instrukcijos (mintis, kad šis popieriaus lapas man pravers, yra fikcija), suvenyrai (tikrieji dulkių surinkėjai), nuotraukos su egzistais (jų tikrai nereikia laikyti)., dėžutės iš buitinių prietaisų, žurnalai, užrašų knygelės, knygos, kosmetikos pavyzdžiai.
Geriau pasiimti atostogas arba skirti kelias dienas bendram valymui. Tuo atveju, kai sunku, valykite ne pagal zonas ar kambarius, o pagal kategorijas: pirmiausia drabužius, tada knygas ir dokumentus, tada maistą ir pan. Raskite kiekvieno palikto daikto saugojimo vietą. Jei niekur nėra ko dėti, išmeskite (išmeskite rankomis, nuneškite į bažnyčią ar pastogę). Prieš atsisiųsdami kiekvieną daiktą, padėkokite jam už tai, kad patiekėte. Valymo pabaigoje visame kūne pajusite lengvumą, tarsi numetėte sunkų krūvį nuo pečių.
Reklaminis vaizdo įrašas:
* Jei gaila pasidalyti su daiktu, kurio nenaudojate, nusifotografuokite kaip suvenyrą ir … vis tiek pasidarykite.
Mes sukūrėme tvarką mintyse
Socialinių tinklų, teminių svetainių ir forumų skaitymas yra reikšminga jūsų gyvenimo dalis. Mes praryjame informacijos srautus gigabaitais, visiškai pamiršdami, kad kiekviena raidė ir kiekvienas paveikslas paveikia sąmonę ir kontroliuoja jūsų gyvenimą. Psichologai šią informaciją vadina intoksikacija.
Paleiskite perkraukimą išvalę kompiuterį ir telefoną - pašalinkite visus nenaudojamus failus ir programas, nesvarbias nuorodas, filmus, garso įrašus ir nuotraukas. Prisiminkite posakį: negalima pilti vandens į stiklinę. Netgi virtualią jūsų gyvenimo erdvę reikia išvalyti. Sumažinkite prenumeratų skaičių, pašalinkite iš savo draugo nepažįstamus žmones ir tuos, su kuriais bendravimas sukelia jums neigiamas emocijas.
Nebaigto verslo atkūrimas
Kiekvienas iš mūsų turi daug svarbių ir ne tokių svarbių dalykų, kurie yra režime „kada nors aš padarysiu“. Susikaupęs nebaigtas verslas nesąmoningai sukelia mums stresą, net jei apie juos pamirštame, taip pat blokuoja teigiamą energiją. Sudarykite visų šių dalykų sąrašą, pradedant nuo neapmokėtų kvitų ir baudų iki skambinant savo proseneliui ar paskyrus pasimatymą pas odontologą. Priešais kiekvieną elementą uždėkite vieną iš dviejų piktogramų: O (nulis ir pamiršti) arba B (vykdyti dabar). Būtent informacijos srautų ir einamųjų reikalų užsakymas yra psichinis atstatymas - antrasis etapas po fizinio valymo.
Ateityje pabandykite laikytis informacijos higienos:
- neužpildykite galvos nereikalinga informacija;
- nebendraukite su nemaloniais žmonėmis;
- neduokite sunkių pažadų;
- Negalima atidėti daiktų ant galinio degiklio.