Atminties problemų yra kiekviename žmoguje, nepriklausomai nuo amžiaus! Bet tai galima išspręsti! Sužinokite paprastą būdą įsiminti daugiau!
- „Salik.biz“
Žmogaus atminties ypatybės
Atminties¹ ir įsiminimo problemą galima vadinti viena iš pagrindinių šiuo metu vykstančių civilizacijų. Sunku rasti asmenį, kuris turi tikrai šimtaprocentinę atmintį. Kiekvienas žmogus gyvenime turėjo situaciją, kai jam reikėjo prisiminti kokį nors savo gyvenimo momentą ar svarbią informaciją, tačiau dažnai tai nepasiteisino.
Lygiai taip pat ir su atmintimi. Kalbant smegenų lygmeniu, atmintis yra neuronų mainų reiškinys, kai neuronai sugeba prisiminti, kas nutiko ankstyvuoju darbo periodu. Dėl dabartinių žmogaus savybių blogėja atmintis:
- kenksmingas maistas;
- supančio pasaulio sąlygos;
- nereikia nuolat naudoti nuolatinės atminties (yra daugybė techninių prietaisų, kurie sugeba „atsiminti ir priminti“).
Ir tuo pačiu metu yra žmonių, turinčių gerus prisiminimus.
Sėkmė ir savęs tobulinimas tiesiogiai priklauso nuo atminties.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Tai reiškia, kad kiekvienas gali išsiugdyti gerą stiprią atmintį ir daugiau atsiminti. Atmintis yra mūsų, taip pat ir mūsų kūno, jutimo organų dalis. Sportininkas treniruoja savo kūną su įvairiomis apkrovomis ir pasiekia tam tikrų aukščių sportuodamas, panašiai taip pat galite ugdyti atmintį, treniruodamiesi pagal tam tikrą metodą, suteikdami mūsų atminčiai apkrovą informacijos pavidalu.
Yra įvairių metodų, šiame straipsnyje sužinosite apie kelis efektyvius metodus.
2 veiksmingi pratimai, skirti išmokti įsiminti daugiau
Prekė pažįstamame kambaryje
- Praktikuojantis asmuo pasirenka 10 žodžių, kuriuos reikia atsiminti.
- Jis ryškiai prisimena pažįstamą kambarį ir jame esančius daiktus.
- Praktikuojantis asmuo pradeda „įterpti“žodžius į šį kambarį pagal laikrodžio rodyklę.
Jis įterpia asociacijas. Pavyzdžiui, žodis „gitara“: žmogus mato ant stalo lempą ir įsivaizduoja, kad ji yra ryškios spalvos gitaros formos.
Arba žodis „atmintis“: specialistas žiūri į paveikslėlį ant sienos ir įsivaizduoja, kad ant jo geltoname fone nupiešta tik raidė „P“.
Kiekvienas atvaizdas turi būti laikomas galvoje 5-6 sekundes ir pereiti prie kito. Sukūrę ir įsiminę visų žodžių atvaizdus, turite eiti tris kartus pagal laikrodžio rodyklę, prisimindami atvaizdus ir į juos įdėtus semantinius žodžius.
Prekė pažįstamu maršrutu
- Praktikuojantis gydytojas ryškiai prisimena pažįstamą kelią ir vizualizuoja jame esančius pastatus. Pvz., Tai gali būti kelias iš namų į mokyklą, jis prisimena, kokie būdingi bruožai iškilo pakeliui (neįprastas namas, žaidimų aikštelė, kioskas, žaidimų aikštelė, parduotuvė ir kt.).
- Jis prisimena, ką susidūrė nuo maršruto pradžios iki įėjimo į mokyklą ir sukuria „ženklus“, pabrėžia įsimintiniausias vietas ar namus.
- Dabar asmuo pateikia pirmąją „etiketę“ir susieja ją su žodžiu, kurį reikia atsiminti. Ryšys turėtų būti ryškus, emocionalus, neįprastas: jei „gitara“, tai gali būti žmogus, gurkšnojantis gitara pro kampinio namo langą maršrute. Ir tt
- Kiekvienas atvaizdas turi būti laikomas galvoje 5–6 sekundes, o tada 2–3 kartus protiškai vaikščioti maršrutu, atsimenant vaizdus ir žodžius.
Jei šie pratimai bus atliekami nuolat ir ilgą laiką, jie automatizuos įsiminimo supervalstybes. Šie paprasti metodai leis jums prisiminti daugiau!