- Visi išsigandę. Ir gražus, ir talentingas, ir protingas, ir laimingas. Pradėkite naują. Išeik iš pažįstamo rato. Rizikuoti. Darykite tai, ko dar nesate įpratę. Bijojo artimųjų. Dėl priežasties. Visam gyvenimui, jei jis susispaudžia. Ir daug daugiau. Baimė tęsis. Nesvarbu, kiek patirties, praktikos, pasitikėjimo savimi, pripažinimo, pinigų, talentų, tačiau kiekvieną kartą slenkant į naujas aukštumas, kiekvieną kartą einant į sceną, kiekvieną kartą, sukantis pas artimuosius - į vieną ar kitą laipsnį kils baimė. Tai normalu. Tai reiškia, kad jūs vis dar gyvas. O tai reiškia, kad reikia eiti pirmyn. Per baimę. Užuot bandę jo visiškai atsikratyti.
- Gyvenimas be pokyčių neegzistuoja. Stabilumas yra iliuzinis. Mes nuolat keliaujame. Mes nuolat keičiamės išorėje ir viduje, šie procesai nesustoja net nė sekundės. Ir yra net daug sekundžių, kaip matavimo priemonė. Procesai vyksta kiekvieną akimirką. Tai daug sekundžių. Klausimas: "Keisti ar nekeisti?" sveikas žmogus negali atsistoti. Tik: "Ar aš turiu ką nors bendra su šiais pokyčiais ir kokiu mastu?"
- Greitas yra lėtas, bet be trikdžių. Nereikia greitai, intensyviai, šauniai, labai galingai. Tiesiog pakankamai reguliariai. Svarbiausia išlaikyti ritmą. Šiek tiek, bet stabilios konsistencijos. Ir po kurio laiko iš išorės jis atrodys toks pat greitas, intensyvus, kietas ir labai galingas.
- Kurk daugiau nei vartok. Kitaip, tai viskas. Beviltiškas vartotojo gyvenimas, puošnus, susipynęs į prasmingą išvadą: „Viskas gerai, bet nieko gero“. Žmogus turi ką nors padaryti. Savanoriškai ir meiliai. Tai yra jo psichinės sveikatos formulė. Premija, kuri yra įdomi, yra vienintelis būdas mėgautis vartojimu, kuris jo nesunaikins. Galite galvoti apie šį procesą kaip apie sveiką psichinę medžiagų apykaitą.
- Šiandien yra tai, ką padarei ir galvojai vakar, o rytoj tai, ką darai ir galvoji šiandien. Ši frazė turėtų būti kartojama kaip mantra, kol daroma išvada, kad tavo tėvai neturi nieko bendra su tavo suaugusiojo problemomis. Bet kokiu atveju, tai nėra jų kaltė, kad nėra ką pakeisti tavo galvoje esančios plokštelės, kuri įstrigo nuo vaikystės.
- Nėra jokių garantijų. Pagrindinė visatos taisyklė, per kurią reikia priimti visus savo sprendimus ir planus.
- Pasibaigė slaptų žinių, galinčių ką nors pakeisti, era. Atėjo informacinės higienos era. Jau penkerius metus žinios nėra pagrindinė valiuta pasiekimų ir bet kokio prasmingo egzistavimo srityje. Internetas juos nuvertino dėl savo prieinamumo. Koncentracija pakeista. Gebėjimas išlaikyti jūsų dėmesį atliekant užduotį ir nesukelti susidomėjimo yra tas, kuris vadovaujasi. Šis įgūdis yra tiesiogiai proporcingas informacijos triukšmui, kuris visur yra šiandien. Kuo daugiau žodinių šiukšlių aplink, tuo silpnesnis dėmesys. Kuo daugiau kitų žmonių minčių, tuo tylesnis jūsų balsas. Nuolatinis buvimas interneto sraute panaikina savimonės galimybę, esmę pakeisdamas sąvokomis, kas tai yra.
- Džiaugsmas ir malonumas nėra tas pats dalykas. Niekada negauname džiaugsmo iš šokoladinio pyrago, taurės vyno ar cigaretės. Mes negauname džiaugsmo iš naujų batų ar kvepalų. Svarbu daiktus vadinti tikraisiais vardais - mums smagu. Ir čia yra visiškai kitokia chemija. Šio jausmo pobūdis yra labai trumpalaikis ir neatsiejamai susijęs su vėlesniu nepasitenkinimu, nuoboduliu, sotumu ir noru gauti naują porciją. Negražu neigti sau malonumų, baisu nepažinti džiaugsmo.
- Kančia egzistuoja. Buda buvo teisus. Kančia egzistuoja. Visi kenčia. Ir tie, kurie nieko neturi, ir tie, kurie turi viską. O kas šiuo metu nenukentės, kitą kartą pateks į skausmą, kai tik pasikeis dolerio kursas, įvyks teroristinis išpuolis, gaus atsakymą, kad jiems jis nepatinka, pamatys nešvarų įėjimą, nelauks atsakymo į pranešimą, negaus pinigų ar kitaip vėjo gūsis. Kančia egzistuoja. Ir visada be jokios priežasties, jei prisimenate bet kurio žmogaus pabaigą.
- Ne visi gali būti laimingi. Ar visi gali būti laimingi? Taip, žinoma! Bet tai teoriškai. Praktiškai tik tie, kurie turi prieigą prie proto disciplinos, gali būti nuolat laimingi, ty ramūs, subalansuoti, palaimingi, jei jums patinka. Kieno protas sugeba (treniruojasi) nesutraukti dėl daugybės priežasčių, kurios jį supa. Kas gali likti džiaugsmo pusiausvyroje ne tik ramybėje, bet ir nemalonių situacijų sūkuryje. Priešingu atveju visos begalinės automobilio subraižymo priežastys jus sujaudins, sukels skausmą, dirglumą ir nerimą. Tai yra tik kažkokia mašina, tačiau yra ir rimtesnių situacijų. Tokį sumedžiotą protą, kuris reaguoja į bet kokį incidentą, galima vadinti laimingu tik „Instagram“būsenoje.
- Džiaugsmas yra proto pusiausvyra. Pasakyk man, kad maždaug prieš 5 metus būčiau susukęs ją savo šventykloje. Kai diena ir naktis svajojate apie didelę ryškią meilę, draugišką šeimą, įdomų pelningą verslą, galimybę dirbti sau, o ne kitam, gyvenimą, kupiną kelionių, atrodo, kad galų gale turite kažkokį džiaugsmo idėją, bent jau, apie savo. Taip, jūs dabar didžiąja dalimi esate nepatenkinti, tačiau kažkas gali jus priblokšti, bet jūs kenčiate. Taigi tai suprantama. Bet jūs žinote, ko reikia siekti. Žinai, kur yra tavo apčiuopiamas ištvermingas džiaugsmas, žvelgdamas į tavo taip viliojančias svajones. Džiaugsmas yra visiško pusiausvyros ramybės būsena, pasiekiama išlaisvinant nuo aklo (automatinio) paties proto reakcijos. Sveika, turbūt vienintelėBūdas atpažinti (ir išsiugdyti) tokią būseną suaugus yra gilios stebėjimo meditacijos būdu.
- Vaisiai nėra rūgštūs, bet šarminiai. Jei moksliškai, švieži prinokę vaisiai ir beveik visos daržovės sukelia šarminę reakciją organizme ir padeda neutralizuoti joje esančią rūgšties perteklių, o krakmolas, cukrus, mėsos produktai, riebalai, aliejai, pieno produktai, atvirkščiai, organizmą parūgština. Išsamus aprašymas pateiktas N. Walkerio ir R. Pope'o lentelėje, kurią galima rasti per „Google“.
- „Mano kūnas žino, kas jam geriausia“- tai vienas iš klastingiausių proto spąstų. Alkoholiko kūnas nori gerti, rūkaliaus kūnas nori cigaretės, mūsų kūnas ilgisi šokolado ir bulvyčių. Ką „žino geriausiai“visi kalba? Lygiai taip pat, kaip protas gyvena automatinėmis reakcijomis, neleisdamas žmogui daryti elementarių gyvenimo pokyčių, taip ir kūnas paklūsta įpročiams ir chaotiškiems geismo impulsams.
- Mityba veikia ne tik mūsų kūną, bet ir mūsų sąmonę. Kaip ir alkoholis, kuris pastebimai keičia mūsų sąmonę, jį menkina, kai kurie maisto produktai turi panašų poveikį, tačiau silpnesne ir dažnai nesąmoninga forma. Maistas gali sulėtinti ir sufokusuoti galvą, susilpnindamas kontrolę, supratimo galią ir suvokimo aiškumą. Šiek tiek „neryški“būsena tampa normos lygiu, leisdama žmogui pamiršti, ką iš tikrųjų reiškia lengvumas ir aiškumas. Labiausiai „nemokami“maisto produktai yra šviežios daržovės ir vaisiai, taip pat augalinis maistas ir grūdai, paruošti paprastu būdu su mažai aliejaus, pagardais ir druska.
- Jums reikia tiek daug pinigų, kad apie tai negalvotumėte. Pinigai neišsprendžia pagrindinio žmonijos klausimo - tai nepadaro jo savininko laimingu. Tačiau galimybė negalvoti apie juos, bent jau kasdieniame gyvenime, žymiai išlaisvina energiją kitiems procesams.
- Mes visi esame daug daugiau nei mes skirtingi. Asmeninio unikalumo svarba yra labai perdėta ir neleidžia mums greitai išspręsti savo problemų. Visi atsakymai ir sprendimai egzistavo ilgą laiką, o fiksavimas dėl savo unikalumo neleidžia žmogui stumti savo ego ten, kur jam būtų naudinga visada būti ir suvokti aplink esančią realybę, nesikišant į visus atsakymus ir raginimus.
- Priklausomybė gydoma tik 100% atmetant. Negalite išgerti vienos taurės vyno, jei esate alkoholikas. Jūs neturėtumėte kartais rūkyti, jei bandote mesti rūkyti. Būsite nuolat susisukę. Sėkmės ir nesėkmės. Sutrikimai. Psichoenergetiniuose „kabliukuose“nėra pustonių. Ir ši taisyklė yra nepakenčiama visų tipų priklausomybėms.
- Vidinio 100% pasirengimo pokyčiams būsena neegzistuoja. Mes visada nesame visiškai pasirengę posūkiams ir pokyčiams. Visada yra svarių „užpakalių“ir priežasčių šiek tiek atidėti, kol susidarys palankesnė padėtis. Nereikia laukti vienareikšmio vidinio susitarimo, reikia apsispręsti, labiau pasikliaujant „laiku“, o ne efemerišku pasirengimu.
- Gyvenimas yra knyga, kurios pirmųjų skyrių neparašėte jūs. Taip ir dažniausiai paskesni. Mes susidedame iš mus supančio pasaulio įsitikinimų ir modelių, ir šis pasaulis nėra abstrakti Žemės planeta, o labai specifinis įėjimas, biuras, namas - vieta, kur leidžiame laiką. Tai draugai, kolegos, tėvai ir parduotuvių padėjėjai, su kuriais jūs susiduriate kiekvieną vakarą. Tai yra kanalas socialiniuose tinkluose ir vadinamieji „Facebook“draugai. Mes sugeriame vaizdus, pozicijas, požiūrio taškus tiesiog automatiškai, įkvepiame juos oru ir tampame vienodi arba atvirkščiai priešingi, o tai taip pat yra automatinis neigimo momentas. Vaikystėje šis procesas yra visiškai nekontroliuojamas. Mūsų asmenybės esmę surinko kiti žmonės ir sąmoningas tėvų indėlis (jei toks buvo) nevyrauja. Kokie mes galvojame, kokie esame ir kokie esameką reikėtų bijoti prarasti, pasak kai kurių psichologų, vienaip ar kitaip yra mozaikos grožis iš mūsų aplinkos. Nieko neprarasti. Puiki žinia, mano manymu. Galite perdaryti viską bet kuria kryptimi.
- Rezultatas yra bandymų skaičius. Nei vienas taiklus smūgis. Ir tikrai ne sėkmė ilgainiui.
- Tai, kas jums padėjo viename etape, gali pasirodyti kaip stabdis pasiekti kitą. Gebėjimas dramatiškai pasikeisti pasižymi gebėjimu atsisakyti. Bet ne tik nuo to, kas jus trikdo. Kartais labai svarbu atsisakyti to, kas jums padėjo praeityje. Paprastas pavyzdys: smulkaus verslo taisyklės neveikia vidutiniškai. Neįmanoma augti neatsisakant kai kurių iš jų, net jei jie vakar pakėlė procesą. Panašiai yra ir su žmogaus asmenybe - jo nuostatomis, planais.
- Už komforto zonos yra diskomforto zona, o ne šokolado dėžutė.
- Nėra gyvenimo be tikslo. Taip pat valstybės be pokyčių. Klausimas tik toks: ar pats užsibrėži šiuos tikslus, ar palieki juos instinktų malonumui (nesąmoningiems tikslams).
- Lenis neegzistuoja. Yra nemėgstamų užsiėmimų, trūksta energijos ir trūksta didelio masto vizijos, leidžiančios atsikvėpti nuo atsivėrimo perspektyvų. Bet tinginystės nėra.
- Nerandate savęs, galite tik kurti patys. Nėra nieko ir niekas neieško. Jūs visada esate čia ir dabar. Ir jūsų kelias yra tas, kuris yra po jūsų kojomis būtent šią sekundę, daugiau nieko. Tas pats „savas“kelias skiriasi nuo to, kas yra ne tik vaikštynės sąmoningumas, keliantis net mažus, bet ir gana apčiuopiamus tikslus. Kai šiuos tikslus apibrėžia kiti žmonės arba jie chaotiškai sklinda per žodį „turėtų“- nėra kelio, yra neramių epizodų rinkinys.
- Nereikia alkoholio. Iš viso.
- Neįgyvendintas potencialas kenkia. Ir nenaudinga slėptis nuo šio fakto pasirinktame komforto lygyje ar gražiose filosofinėse koncepcijose, tose pačiose istorijose apie moteriškumą, motinystę ir panašiai. Kiekvienas talentas bus paklaustas iš mūsų.
- Bankai turėtų mokėti jums, o ne jūs. Tai vienintelė įmanoma finansinė sveikata. Niekada niekada neturėtumėte nusipirkti to, ko neuždirbote. Niekada. Bet kokiu atveju, jei svajojate apie svarbiausius pokyčius. Mes mokame bankui ne tik pinigais, bet ir nemokama energija. Rizikos ir nuotykių kupinos pažangos praktiškai nėra. Proveržis iš tokios valstybės (ypač į naują finansinį lygį) vargu ar įmanomas.
- Du sugebėjimai, kuriuos reikia įsisavinti kuo anksčiau: gebėjimas pasitempti ir atsipalaiduoti Bet koks judesys reikalauja jėgų vienu metu. Jei norėsite to nenoriai, be reikalo, išeikvosite dvigubai daugiau energijos. Dalis pati pastangų, kita dalis - psichinis stresas. Į vidinę kovą. Vadinasi, reikia išmokti atsikratyti noro, mylėti savo pastangas. Turint galimybę savanoriškai pasitempti, matant tai kaip ypač teigiamą aspektą, sunaudojamos energijos kiekis bus žymiai sumažintas. Jis taps didesnis ir lengvesnis. O sugebėjimas atsipalaiduoti - priimti realybę tokią, kokia ji yra, atsisakyti savo pačių lūkesčių, atlaisvinti vidinius mazgus ir palengvinti kūno įtampą - yra antrasis sparnas, be kurio jūs nepateksite toli į vieną įtampą.
- Du atsakymai, kuriuos reikia išmokti kuo anksčiau, yra „Taip“ir „Ne“. Sakydamas „Taip“situacijoms ir žmonėms, nepaisant garantijų trūkumo, visiško vidinio pasirengimo ir įvairių išorinių aplinkybių. O pasakyti „Ne“pirmiausia sau - savo silpnybėms, baimėms ir vidiniam malonumui. Ir tik daug vėliau - kitiems žmonėms.
- Šaunūs dalykai nuo gerų dalykų skiriasi tuo, kad gali pamiršti save. Kūrėjas skiriasi nuo žmogaus, kuris ką nors daro gerai, iškeldamas reikalą aukščiau savęs, ištirpdydamas savo ego procese. Ir jis tai daro sąmoningai ir meiliai, o ne dėl pasirinkimo stokos ar pareigos jausmo. Taigi vienas pardavėjas pagal profesiją gali būti tikras muzikantas, o kitas muzikantas išlieka tas pats asmuo, kuris visą gyvenimą užsiima muzika.
- Kiekvienas kelyje sutiktas ženklas visada turi bent 3 aiškinimus. 1. Gal tai tikrai ženklas! 2. Galbūt jūs esate apgaulingi ir traukiate faktus pro ausis. 3. O gal šis testas yra reiškiniui priešingas ženklas - bandymas nukrypti nuo pasirinkto kelio, kaip testas
Autorius: Olesya Novikova