Garsus išradėjas ir fizikas Nikola Tesla dažnai tempė kojų pirštus. Kiekvieną vakarą jis, pasak rašytojo Marko Cypherio, kelis kartus „suspaudė“kojų pirštus, po 100 kartų ant kiekvienos kojos. Nors nėra iki galo aišku, ką dar reikėjo atlikti, Tesla pats teigė, kad tai padėjo jam stimuliuoti smegenų ląsteles. Kokius dar keistus įpročius gali turėti mokslininkai? Daugiau nei 10 valandų miego ir nenorėjimo dėvėti kojinių - ar to pakanka, kad galvotum kaip genijus?
Labiausiai produktyvus XX amžiaus matematikas Paulius Erdosas pirmenybę teikė kitokiam stimuliatoriui: amfetaminui, kurį naudojo skaičiuodamas 20 valandų. Kai draugas su savimi ginčijo 500 dolerių, kad negalės mesti mėnesio vartoti amfetamino, Erdosas laimėjo lažybą, tačiau pasiskundė: „Jūs prieš mėnesį numetėte matematiką“.
- „Salik.biz“
Tuo tarpu Niutonas gyrėsi celibato pranašumais. Kai jis mirė 1727 m., Jis amžiams pakeitė mūsų supratimą apie gamtos pasaulį ir paliko pastabose 10 milijonų žodžių; pagal bendrą įsitikinimą jis taip pat liko nekaltas (Tesla, beje, taip pat buvo celibatas, nors teigė, kad įsimylėjo balandį).
Daugeliui nuostabių protų mokslas buvo fantastiškai keistas. Pitagorai nekentė pupelių. Benjaminas Franklinas „oro vonias“vedė nuogas. Kelias į didybę yra išklotas labai keistais įpročiais.
O kas, jei už šių paviršutiniškų faktų slypi kažkas gilesnio? Mokslininkai vis labiau supranta, kad intelektas yra mažiau priklausomas nuo genetinės sėkmės, nei esame linkę tikėti. Remiantis naujausiais įrodymais, apie 40% mąstytojų ir nuobodžių skirtumų galima priskirti aplinkai, buveinei. Nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne, mūsų kasdieniai įpročiai daro didžiulį poveikį mūsų smegenims, formuoja jų struktūrą ir keičia mąstymo būdą.
Iš visų puikių minčių istorijoje Albertas Einšteinas buvo tikrasis etalonas derinant genialumą su ekscentriku. Kodėl neištyrus jo įpročių, kad pabandytum juos perduoti sau? Jis išmokė mus, kaip išspausti energiją iš atomų, gal jis gali išmokyti mus, kaip viską išspausti iš savo silpnų mirtingųjų smegenų? Ar gali būti kokių nors paslapčių Einšteino miegui, mitybai ir net drabužių pasirinkimui?
Reklaminis vaizdo įrašas:
10 valandų miego ir antras miegas
Miegas yra žinomas kaip naudingas jūsų smegenims - ir Einšteinas į šį patarimą žiūrėjo labiau nei rimtai. Jie sako, kad jis miegojo bent 10 valandų per dieną - beveik pusantro karto daugiau nei vidutinis žmogus šiandien (6,8 valandos). Ar galite miegoti iki genialios būsenos?
Rašytojas Johnas Steinbeckas kartą sakė: "Visuotinai žinoma, kad problema, kuri naktį buvo sunki, išsprendžiama ryte, kai miego komitetas dirba prie jos".
Teigiama, kad daugelis galingiausių žmonijos istorijos proveržių, įskaitant periodinę lentelę, DNR struktūrą ir specialiąją Einšteino reliatyvumo teoriją, jų kūrėjams kilo sapnuose. Einsteinas suprato savo teoriją, kai svajojo apie karvių elektrinę elektrą. Bet ar tikrai taip?
2004 m. Liubeko universiteto mokslininkai Vokietijoje išbandė šią idėją paprastu eksperimentu. Pirmiausia jie mokė savanorius skaičiaus žaidime. Daugelis jų palaipsniui tobulėjo praktikoje, tačiau greičiausias būdas tobulėti buvo atskleisti paslėptą taisyklę. Kai studentai buvo patikrinti po aštuonių valandų, tiems, kuriems buvo leista miegoti, dvigubai didesnė tikimybė rasti paslėptą taisyklę nei tiems, kurie atsibudo.
Kai einame miegoti, smegenys pereina į ciklų ciklą. Kas 90–120 minučių smegenys pereina nuo lengvo miego prie gilaus miego ir būsenos, susijusios su sapnais, greito akių judėjimo (REM) faze. Dar visai neseniai buvo manoma, kad ji vaidina pagrindinį vaidmenį mokantis ir įsimenant. Bet tai nėra visa istorija. „Miegas, kuris netaikomas REM, visada buvo šiek tiek paslaptis, nes 60% savo nakties praleidžiame šioje miego fazėje“, - sako Otavas universiteto neurologas Stuartas Vogelis.
Ne REM miegui būdingi greito smegenų aktyvumo, vadinamojo „miego verpstės“, pjūviai dėl EEG rodomos plaukų smeigtuko zigzago. Įprastas nakties miegas apima tūkstančius tokių, kurie trunka ne ilgiau kaip kelias sekundes. „Tai tikrai vartai į kitus miego etapus - kuo daugiau miegate, tuo daugiau turėsite šių įvykių“, - sako jis.
Miego verpstės prasideda nuo elektros energijos sprogimo, kurį sukuria greitas smegenų struktūrų aktyvinimas. Pagrindinis kaltininkas yra talamas - ovalo formos sritis, veikianti kaip pagrindinis smegenų „perjungimo centras“, siunčiant įeinančius jutimo signalus teisinga linkme. Miegodami jis veikia kaip vidinis ausų kištukas, saugodamas išorinę informaciją, kad nepabustumėte. Miego verpstės metu sprogimas pasiekia smegenų paviršių ir tada grįžta, užbaigiant ciklą.
Įdomu tai, kad tie, kurie turi daugiau miego verpsčių, turi daugiau „skysčio intelekto“- gebėjimo spręsti naujas problemas, naudoti logiką naujose situacijose ir identifikuoti modelius - tai Einšteinas mokėjo laisvai. „Panašu, kad jie nėra siejami su kitomis intelekto rūšimis, gebančiomis atsiminti faktus ir skaičius, todėl jie būdingi mąstymo gebėjimams“, - sako Vogelis. Tai gerai dera su Einšteino panieka formaliam švietimui ir jo patarimui „niekada nepamiršti nieko, ką gali pažiūrėti“.
Nors kuo daugiau miego gausite, tuo daugiau miego verpsčių turėsite, tai neįrodo miego naudos. Tai yra viščiuko ir kiaušinio scenarijus: ar kai kurie žmonės turi daugiau miego verpsčių, nes yra protingi, ar jie protingi, nes turi daugiau miego verpsčių? Kol kas nėra atsakymo, tačiau neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad naktimis miegos moterys ir vyrai miegodavo trumpiau, todėl pagerėjo samprotavimo ir problemų sprendimo įgūdžiai. Svarbu tai, kad intelekto pagreitis yra susijęs su miego verpsčių buvimu, kuris pasireiškė tik nakties miego metu moterims ir dienos miego metu vyrams.
Kol kas nežinoma, kodėl miego verpstės turėtų iš viso padėti, tačiau Vogelis mano, kad tai gali turėti ką nors bendro su įjungiamomis sritimis. „Mes nustatėme, kad tos pačios sritys, kuriose sukasi verpstės - talas ir žievė - padeda spręsti problemas ir logiką naujose situacijose“, - sako jis.
Einsteino laimei, jis leido sau reguliariai snaudinėti. Anot vienos iš legendų, norėdamas įsitikinti, kad jis nemiega, paima šaukštą į rankas ir priešais save įdeda geležinį dėklą ar indą. Kai tik jis praleido sekundę - bam! - šaukštas nukrito ant padėklo ir Einšteinas pabudo nuo smūgio garso.
Kasdieniai pasivaikščiojimai
Kasdienis pasivaikščiojimas buvo šventas Einšteinui. Kai jis dirbo Prinstono universitete, Naujajame Džersyje, jis ėjo tris kilometrus pirmyn ir atgal. Tuo jis sekė kitų stropių vaikštynių pėdomis, įskaitant Darwiną, kuris kiekvieną dieną eidavo po tris 45 minučių pasivaikščiojimus.
Šie ritualai buvo svarbūs ne tik formai - yra daugybė įrodymų, kad vaikščiojimas gali pagerinti atmintį, kūrybiškumą ir problemų sprendimą. Kūrybingiems žmonėms labai svarbu vaikščioti gatve. Bet kodėl?
Atrodytų, kokia prasmė. Vaikščiojimas atitraukia smegenis nuo svarbesnių užduočių ir verčia labiau susitelkti į tai, kaip judinti kojas ir neatsitiktinai nenukristi. Pridėkime „pereinamąjį hipofrontalumą“. Šis keistas terminas reiškia laikiną veiklos sušvelnėjimą centrinėse smegenų dalyse. Visų pirma, priekinė skiltis, kuri dalyvauja aukštesniuose procesuose, tokiuose kaip atmintis, samprotavimai ir kalba.
Sumažindamos aktyvumą, smegenys pasirenka visiškai kitokį mąstymo stilių, o tai gali sukelti įžvalgų, kurios įprastame gyvenime ateina retai. Kol kas nėra įrodymų, patvirtinančių ėjimą, tačiau aukščiau pateiktas paaiškinimas atrodo viliojantis.
Meilė spagečiams
Ką valgo genijai? Deja, istorija nežinoma, kuo Einšteinas maitino neįprastą protą, tačiau internete sklando gandai, kad tai buvo spagečiai. Vieną dieną jis juokavo, kad labiausiai Italijoje myli „spagečius ir matematiką Levi-Civita“, todėl mes tiesiog imsimės jo žodžio.
Nors paprasti angliavandeniai turi blogą reputaciją, kaip visada, Einšteinas buvo teisus. Gerai žinoma, kad smegenys yra beskonis padaras, sunaudojantis 20% kūno energijos, nors jis užima tik 2% masės (Einšteinas turi dar mažiau - jo smegenys svėrė tik 1230 gramų, nors vidutiniškai tai yra 1400 gramų). Kaip ir visas kitas kūnas, smegenys teikia pirmenybę paprastajam cukrui, pavyzdžiui, gliukozei. Neuronams reikia beveik nuolatinio sutvirtinimo ir kreiptis į kitus energijos šaltinius reikia tik esant būtinybei. Ir tai yra problema.
Nepaisant meilės saldumynams, smegenys nesugeba kaupti energijos, todėl, sumažėjus gliukozės kiekiui kraujyje, smegenys susilpnėja. „Organizmas gali naudoti savo glikogeno atsargas, išskirdamas streso hormonus, tokius kaip kortizolis, tačiau jie turi šalutinį poveikį“, - sako Rohamptono universiteto psichologijos ir fiziologijos profesorius Lee Gibson.
Tai gali apimti sąmonės lengvumas ir sumaištis, kurią jaučiame praleisdami pietus. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad mažai angliavandenių turinčios dietos sumažina reakcijos laiką ir erdvinę atmintį - tačiau tik per trumpą laiką (po kelių savaičių smegenys prisitaiko išgauti energiją iš kitų šaltinių, pavyzdžiui, baltymų).
Cukrus gali suteikti smegenims vertingą postūmį, tačiau, deja, tai nereiškia, kad aistra spagečiams apibūdina mumis genijus. Angliavandenilių perteklius gali pakenkti gebėjimui mąstyti, priešingai nei paplitusi nuomonė.
Vamzdžių rūkymas
Šiandien rizika, susijusi su rūkymu, yra plačiai žinoma, todėl neprotinga būtų laikytis šio įpročio. Bet Einšteinas buvo sunkus pypkės rūkalius, o tabako dūmai persmelkė visas jo teorijas. Jam nepaprastai patiko vamzdis, sakydamas, kad jis „skatina ramų ir objektyvų sprendimą visais žmogaus reikalais“. Jis net gatvėje rinko cigaretes, o likusį tabaką sukrėtė į savo pypkę.
Gindami genijų, galime pasakyti, kad rūkymo pavojus, tiksliau, jo ryšys su plaučių vėžiu ir kitomis ligomis, nebuvo tiksliai žinomas iki 1962 m. - septynerius metus po jo mirties.
Šiandien rizika nebėra paslaptis - rūkymas sustabdo smegenų ląstelių formavimąsi, susitraukia smegenų žievė ir sukelia smegenų badą deguonimi. Galime pasakyti, kad Einšteinas buvo protingas nepaisant šio įpročio, o ne dėl jo.
Yra dar viena mįslė. 20 000 JAV paauglių, kurių įpročiai ir sveikata buvo stebima 15 metų, analizė parodė, kad nepaisant amžiaus ir išsilavinimo, protingesni vaikai pradėjo rūkyti anksčiau ir dažniau nei kiti. Mokslininkai vis dar nežino, kodėl taip yra, nepaisant to, kad taip nėra visur - JK rūkalių IQ buvo mažesnis.
Jokių kojinių
Joks Einšteino keistenybių sąrašas nebūtų pilnas, neminint jo aistringo potraukio kojinėms. „Kai buvau jaunas, - rašė jis savo pusbroliui, o vėliau ir jo žmonai Elzai, - laiške, aš sužinojau, kad nykštis visada daro skylę kojinėje. Taigi nustojau dėvėti kojines “. Vėliau, kai negalėjo rasti savo sandalų, jis apsivilko Elzos batus.
Kaip paaiškėjo, hipsterio judėjimo palaikymas jokiu būdu nepadėjo Einšteinui. Deja, nebuvo atlikta nė vieno tyrimo, kuriame būtų tiesiogiai vertinamas „nosies be nosies“poveikis, tačiau laisvalaikio aprangos pasirinkimas, o ne formali apranga, buvo susijęs su prastais abstrakčiojo mąstymo testų rezultatais.
Ir tai geriausia baigti patarimais iš straipsnio žvaigždės. „Svarbu nenustoti klausti; smalsumas turi priežastį būti “, - 1955 m. jis pasakojo žurnalui LIFE. Tačiau galite pabandyti ištiesti kojų pirštus. Kas žino, galbūt ši paslaptis veiks.
ILYA KHEL