Žmogus nemažą gyvenimo dalį praleidžia sapne. Mums reikia miego pailsėti, atkurti imunitetą ir teisingą medžiagų apykaitą. Dėl organizme miego metu vykstančių cheminių procesų kai kurie organiniai junginiai ląstelėse ir audiniuose sunaikinami (katabolizmas), o kai kurie, priešingai, atsiranda (anabolizmas). Atitinkamai, visas mūsų kūnas tuo pačiu metu auga ir kažką praranda, o tokių procesų greitis priklauso nuo žmogaus amžiaus.
- „Salik.biz“
Kodėl miegoti?
Visa tai daroma kontroliuojant mūsų smegenims, kurios apdoroja dienos metu gautą informaciją ir duoda komandas mūsų kūnui. Beje, kažkas panašaus nutinka gyvūnų kūne ir augaluose. Tiesa, gyvūnų miegas skiriasi nuo žmogaus miego. Pvz., Lokiai pereina į ilgą žiemos miego režimą, banginiai ir delfinai juda net miego metu, avys ir arkliai mieliau renkasi stovėdami, o žirafos, nors ir užima horizontalią padėtį, nuolat atsibunda, tuo tarpu jų bendras miegas per naktį yra apie 20 minučių. Paukščiai gali skristi skraidydami, o žuvys miega atmerktomis akimis, nes neturi vokų. Kalbant apie augalus, mūsų „žalieji bičiuliai“periodiškai pasireiškia ramybės būsena, per kurią visi gyvenimo procesai sulėtėja.
Žmogaus miegą sudaro lėtos ir REM miego fazės. Iš jų sudaromi ciklai, įskaitant penkis etapus, kurie trunka nuo pusantros iki dviejų valandų. Naktį mūsų smegenys praeina kelis tokius ciklus, o REM miego dalis pamažu didėja. Tai nėra labai naudinga, kai miegantysis pažadinamas šios fazės metu, nes būtent REM miego metu smegenys aktyviai apdoroja dienos metu gautą informaciją. Jei pakankamai dažnai pertraukiate tokį sapną, galite netgi „organizuoti psichinį sutrikimą asmeniui“.
Kas yra miegojimas
Visi žmonės miega skirtingai - kažkas giliai miega, kažkas prabunda daug kartų per naktį. Kažkas eina miegoti anksti ir šiek tiek atsikelia, kažkas atsibunda iki vėlaus vakaro ir atsibunda arčiau vakarienės.
Kažkas miega gerai ir neprisimena savo svajonių, tačiau, pavyzdžiui, Dmitrijus Mendelejevas ir Charlesas Dickensas turėjo tokius ryškius sapnus, kad vėliau juos panaudojo savo darbe. Tačiau yra rimtų patologijų (mokslininkai jas taip pat vadina nukrypimais), išreikštų pažeidžiant normalų miegą - nemiga (nemiga) arba, atvirkščiai, nenugalimas mieguistumas (hipersomnija).
Mokslas ilgą laiką žinojo tokį reiškinį kaip somnambulizmas. Jis taip pat vadinamas vaikščiojimu miegoti, nes yra nuomonė, nors ir neparemta moksliniais įrodymais, kad ši patologija yra susijusi su mėnulio įtaka žmogaus psichikai. Įvairių šaltinių duomenimis, vaikščiojimą miegoti patiria nuo dviejų iki dviejų su puse procento visų suaugusiųjų. Pasivaikščiojimas miegu dažniau pasitaiko tarp vaikų, tačiau šis nervų sutrikimas paprastai praeina su amžiumi.
Pasivaikščiojimas miegą paprastai įvyksta nevisiškai pabudus iš gilios lėto bangos miego fazės trečiosios ir ketvirtosios pakopų, kartu vadinamų „delta stadija“, lygiu. Miegantysis tarsi miega, tačiau tuo pat metu atlieka veiksmus, nebūdingus miegančiam žmogui, pavyzdžiui, jis atsikelia ir kažkur eina, garsiai kalbasi ar net vairuoja mašiną. Žmogaus akys yra atviros, jo judesiai yra lėti ir sklandūs. Ir viskas todėl, kad somnambulisto smegenys yra pusiau miegančios, pusiau budrios. Be to, jį pažadinti yra gana sunku, ir to nereikia daryti, nes liūdesį gali išgąsdinti ar parodyti agresiją. Geriausia yra tiesiog paimti jį atgal į lovą ir paguldyti.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Klajojo merginos
Somnambulizmo atvejai medicinos literatūroje buvo aprašyti dar XIX a. Štai keletas iš jų. Dešimties metų amerikietė kiekvieną vakarą atsibudo, atsikėlė ir lėtai vaikščiojo po savo kambarį ir svetainę. Tada ji grįžo į savo miegamąją vietą ir atsargiai apžiūrėjo jį. Paprastai šalia lovos būdavo didelis krepšys skalbinių. Mergaitė atidžiai apžiūrėjo ją, o paskui atsigulė ten, susiraukusi kaip katė. Taigi ji miegojo maždaug valandą, o paskui grįžo į savo lovą. Visa tai vyko kiekvieną vakarą prieš seserį. Po kurio laiko naktiniai klajonės nutrūko taip staiga, kaip ir prasidėjo.
Prestižiniame uždarame pensione gyvenusi dvylikametė moksleivė staiga pradėjo keltis naktį ir klajojo po kambarius bei koridorius. Ugdymo įstaigos vadovybė nusprendė neviešinti to, kas vyko, kad nepažeistų internatų reputacijos. Kartu su mergaite buvo paguldytos dvi tarnaitės, kurios turėjo ją prižiūrėti. Kiekvieną vakarą miegančioji atsikėlė ir vaikščiojo po pastatą, o tada, prižiūrima kambario draugų, išėjo į gatvę.
Kartą stogą remontuojantys darbuotojai pamiršo nuimti kopėčias nakčiai, palikdami ją atsiremti į sieną. Somnambulistas greitai atsidūrė prie laiptų ir akimirksniu užlipo ant stogo. Merginos bijojo klykti, kad neišgąsdintų mergaitės, nes staigus pabudimas neišvengiamai lems kritimą iš aukščio. Miegamasis lėtai judėjo palei stogo kraštą palei akmens kanalizaciją ir galų gale atsidūrė jo sunaikintoje vietoje. Iki ją stebinčių moterų siaubo mergina toliau judėjo, tarsi nepastebėdama, kad ruošiasi kristi. Kai stogas baigėsi, somnambulistas valandėlę stovėjo tarsi nusprendęs, ką daryti toliau, paskui apsisuko, lėtai ėjo laiptais ir leidosi žemyn. Tada, lydima išsigandusių tarnaitės, ji grįžo į savo kambarį ir nuėjo miegoti. Ryte mergina neprisiminė, kas jai nutiko naktį.
Internato gydytojas ilgai svarstė, kaip apsaugoti mokinį nuo avarijos. Galiausiai jai buvo prisiūta speciali naktinė suknelė, kurios apatinis kraštas buvo prisiūtas, kad maišas išeitų. Vaikščioti tokiais marškinėliais vargu ar pavyktų. Rankovės buvo supjaustytos taip ilgai, kad jas būtų galima pririšti prie krūtinės. Naktį somnambulistas, kaip visada, išlipo iš lovos, tačiau, žengdamas žingsnį, nukrito ir pabudo. Kitą naktį, šiek tiek atsikėlęs ir stovėdamas, lunatikas staiga šoktelėjo į priekį. Ji šokinėjo aplink kambarį, kol išsekė, ir nuėjo miegoti. O po kurio laiko mergina visai nustojo vaikščioti naktį. Tačiau neilgai trukus po pietų jos kūnas staiga pradėjo spazmas, ir ji sumurmėjo kažkokių nesąmonių. Tik po dviejų dienų pasienietis suprato. Deja, laikui bėgant šie priepuoliai padažnėjo, ir jos tėvai buvo priversti izoliuoti ją nuo visuomenės.
Nelaimingi somnambulistai
Vienas 28 metų vyras buvo nuteistas už tai, kad nužudė savo paties 18 mėnesių sūnų, trenkdamas galvą į sieną. Nelaimingas vyras ilgą laiką kentė miegą, tačiau net neįtarė, kad sugeba padaryti tokį nusikaltimą. Teismo posėdyje žudikas pareiškė, kad jis tiesiog gina savo šeimą - jam atrodė, kad į namą įsibrovė laukinis gyvūnas. Sužinojęs apie atsakovo ligą, teismas jį išteisino.
Šiandien somnambulistų likimas yra toks pat nenugalimas kaip senais laikais. Neseniai Donaldas Cleggas. Anglų gydytojas po vakarėlio, kuriame jis gėrė gerą gėrimą, grįžo namo ir nuėjo miegoti. Tačiau netrukus jis atsikėlė, apsivilko apsiaustą ir šlepetes, įsėdo į savo mašiną ir paspaudė dujų pedalą. Po poros minučių Cleggas rėžėsi į netoliese stovėjusius automobilius ir … pabudo. Paaiškėjo, kad vyras tai padarė sapne. Teismo posėdyje nelaimingasis miegotojas apgailestavo, kad jis turėjo atsisakyti automobilio anksčiau, nes jis jau kartą yra taip pat atsitrenkęs į medį, dar nemiegodamas. Pažeidėjo žmona, esanti salėje, pažadėjo teisėjui, kad dabar paslėps automobilio raktelius. Nepaisant to, teismas paskyrė Cleggui tinkamą baudą ir panaikino jo vairuotojo pažymėjimą 12 mėnesių, cituodamas savo sprendimą, kad gydytojas už vairo pateko neblaivus.
2001 m. Gloucesteryje įrankių nuomos vadybininkas Michaelas Coxas, kuriam jau seniai buvo diagnozuotas somnambulizmas, atsigulė į miegą. Naktį prieš tai Coxas žiūrėjo Steveno Spielbergo „Schindler's List“. Jame yra scena, kurioje pakabinamas vienas iš veikėjų. Matyt, ji padarė tokį stiprų įspūdį vargšui bendradarbiui, kad ji tapo pagrindine jo svajonės tema, įkūnyta tikrovėje. Tačiau psichologai vis dar mano, kad tai nebuvo savižudybė visa šio žodžio prasme, tiesiog Coxo smegenys negalėjo sukurti įprastos slopinimo reakcijos, būdingos pabudusiai sąmonei. Miegantieji sapne išsijungia savisaugos instinktas, todėl naktį jie dažnai daro dalykus, kurių niekada nebūtų išdrįsę padaryti dienos metu.
2008 m. Miegamasis Brian Thomas nusprendė savaitgalį praleisti keliaudamas automobiliu su savo žmona Christina. Vieno iš sustojimų metu sutuoktiniai ginčijosi su nepažįstamų jaunuolių grupe. Naktį po grįžimo Brianas išlipo iš lovos ir smaugė žmoną, kuri ramiai miegojo šalia. Kai atvyko policija, Tomas pasakė, kad svajoja, jog koks nors jaunas vaikinas džinsais ir juoda striuke sprogo į miegamąjį ir puolė prie Kristinos. Vyras šaukė nepažįstamajam, o paskui griebė jam už gerklės, kad nutemptų jį nuo žmonos. Bet kai somnambulistas staiga prabudo, jo pirštai suspaudė vargšės Kristinos gerklę, kuri neberodė gyvybės ženklų. Teismas atsižvelgė į Thomaso ligą ir atleido jį nuo globos.
Žurnalas: XX amžiaus paslaptys №4. Autorius: Sergejus Sukhanovas